一般社団法人全日本混化気功協会の認定資格のひとつ。
「気養生アドバイザー養成講座」
ライフスタイルの見直しを通して
自身の心身をととのえる
そんな学びです。
参考までに
「道教養生」さまより
（一番下に原文をご紹介しています）
孫真人は『養生銘』の最後に、健康で長生きするための取り組みは、実は自分自身の手に委ねられているのであり、決して運命づけられているのではないと指摘した。 正しい養生法さえあれば、長生きできるのだ。
2024年度春開講の気養生アドバイザー養成講座は
なんと！！
６クラスで開講！！
認定講師たちの
『多くの方に知っていただきたい！』
という思いがこもった
今回の６クラス！
ご興味ある方は
気軽にお問合せください。
お問合せは
soraまで
そして・・
講座の詳細とお申込みは
以下です！
参考までに
他の資格は・・・
「気功インストラクター養成講座」は
春は６月開講予定（対面クラス）
秋はオンラインで１０月開講予定だそうです。
4月開講（第4金曜日 13:30-15:30）
4/26からはじまります！
対面クラスで会場は自由が丘。
お申込みは
https://sora-kikou.com/6943/
こちらもsoraホームページでのご案内を
参考にしてください。
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気軽に気養生に触れられる
「気養生ワンデイ講座」もあり、
４月から新しくなります！
そのお問い合わせ先は以下を参考にしてください。
https://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/c5c170c849c21c9af8e8f13a9848db56
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今回担当のアドバイザー講師については
以下を参考にしてください。
認定講師紹介ページ
sora・全日本混化気功協会認定講師（峯村佑介）
sora・全日本混化気功協会認定講師（矢澤ともみ）
sora・全日本混化気功協会認定講師（清野賢一）
sora・全日本混化気功協会認定講師（髙木映子）
sora・全日本混化気功協会認定講師（相良惠子）
参考動画
soraの認定講師紹介（気功の資格取得講座・他）2024
気養生については
養生気功塾の
「気功的養生ライフ」でも
（Youtubeチャンネル）
気養生の動画をいくつかご紹介します。
足湯養生
香養生
茶養生
などなど
参考になれば幸いです。
季節養生 （二十四節気）～気功と気養生のススメ～
参考までに
以前のブログと同じものを載せます。
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気功に取り組んでいくときには
気功法をするだけではなく
生活全般に
気をつけながら過ごすこと。
つまり
養生すること。
気養生は
そういう話です。
参考までに
「道教養生」さまより
药王孙思邈《养生百字铭》
药王《养生百字铭》
怒甚偏伤气，思虑太伤神。
神疲心易役，气弱病来侵。
勿使悲欢极，当令饮食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津。
妖邪难侵犯，精气自全身。
若要无诸病，常当节五辛。
安神宜悦乐，惜气保和存。
寿夭休论命，修行在本人。
倘能遵此理，平地可朝真。
孙思邈，后人多称“药王”、“孙真人”。孙真人少年时因病学医，熟读经史百家，着有不朽传世之作《千金要方》和《千金翼方》各三十卷，在传统医学史上占有重要地位。孙真人不但医术高明，而且养生有道，年至百岁。
孙真人晚年归隐处在今陕西省铜川市耀州区药王山，立有一方刻有孙思邈所著的《养生铭》，其至理名言把中医学之精、气、神视为人生三宝，孙真人认为人要想健康长寿，必须惜气、安神、重视保养。所以，《养生铭》中首先提出不能“怒而伤气”和“思虑伤神”，以免气机紊乱，血脉失和，脏腑功能失调，而致百病杂生。孙真人在精神调养观点，认为一个人平时应保持平和、乐观的心态，尽量避免不良精神刺激，勿使悲、欢过极，以免出现“悲能伤肺、大喜伤心”。
孙真人指出，生活起居一定要有规律，要注意节制饮食，保持膳食平衡。尤其是修道人特别要防止夜间大吃大喝和酒醉，以免引起停食、消化不良或伤胃、伤肝等不良后果。在生活习惯上，要注意少吃刺激性食物，更不可偏食，这就是养生铭中“节五辛”之含义。
所谓“亥寝鸣天鼓”，即临睡前（晚间9~11点）要用两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨；“寅兴漱玉津”，是指早上（凌晨3~5点）醒来应以舌搅上下腭数十次，待口水津液满口时可咽下。这两种导引法在唐代以前的医疗保健书籍中经常提到，具有保津和固齿的功能。孙真人再三叮咛，每个人只要重视养生保健，就能做到“正气存内，邪不可干”，能有效防止“神疲心易役，气弱病来侵”之身体。
孙真人在《养生銘》中最后指出，能否健康长寿，主动权其实是掌握在自己手中，绝不是命里注定。只要个人保健有方、养生有道，就能长命百岁。
孫真人は『養生銘』の最後に、健康で長生きするための取り組みは、実は自分自身の手に委ねられているのであり、決して運命づけられているのではないと指摘した。 正しい養生法さえあれば、長生きできるのだ。
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