心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

気功で夏の準備!

2017-05-21 23:31:45 | 教室のスケジュール・場所

早いもので5月も半ばすぎています!

 

夏に向けて心と身体を整えるべく

気功を取り入れてみませんか?

 

今週のお楽しみ講座と薬師寺企画のご紹介!

 

 

「気功外気応用」

5月24日(水)19:00~「護符作り」
5月31日(水)19:00~「気功水作り」

ご予約は以下からお願いします

*気功外気入門修了者を対象にしておりますが、
養生気功塾生徒は入門を受講していなくても参加可能
ぜひ、お申し込みください! 

クービック予約システムから予約する

 



「気功と中国茶の会」
薬師寺東京別院3階(五反田)
参加費:3,000円 
毎月開催(好きな月に参加できます)

5月28日(日) 11:00~12:30 

5月は申込枠を拡大してお待ちしております

詳細とお申込は

 クービック予約システムから予約する

 

 

 

 

 
 
来月から開催曜日が変わるので
こちらも先にご案内です! 
 
薬日本堂「養生気功」(仙人長寿功と二十四節気)
6月から日曜日にも開催することになりました!

品川 
参加費:3,000円


6月4日(日)11:00~12:30
6月16日(金)13:00~14:30
テーマ:むくみやすい時期の対策

お申込は以下からお願いします 
 
 
ぜひご参加ください!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

椿油

2017-05-21 04:58:32 | 食材・料理など(気功食療法)

京都のお土産

椿油!

ありがとうございます!

 

椿油に似た(?)もので

茶油というものに以前興味があり

台湾や中国に行ったら買ってみようかなと思っていました。

 

茶油と苦茶油との違いというものも有るようですが、

茶油でも苦茶油として売っていたりするようなので

自分で確かめた方がいいそうです。

 

食用として買うものと生薬として買うものではちょっと違うのかもしれませんが…

台湾で帰るお店を以前ブログにも書きました

苦茶油

 

参考までに「百度百科」さまより

【药名】茶油
【别名】楂油、茶子油。
【汉语拼音】cha you
【英文名】Tea-seed Oil
【拉丁植物动物矿物名】Camellia olelfera Abel[C.oleosa (Lour.)Rehd.]
【归经】大肠经
【中药化学成分】含脂肪油(为油酸、硬脂酸等的甘油酯)。
【功效】清热解毒;润肠;杀虫
【科属分类】山茶科
【主治】痧气腹痛;便秘;蛔虫腹痛;蛔虫性肠梗阻;疥癣;汤火伤
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

二十四節気:小満

2017-05-20 08:29:38 | 季節の話(二十四節気他)

21日は二十四節気「小満」です!

 

立夏の次の節気です。

徐々に夏らしい日も増えてくると思います。

 

参考までに「人民中国」さまより

小満の養生

小満のころは高温多雨で、皮膚病が蔓延する。各種の類似する皮膚病の人は、飲食面ではできるだけさっぱりとした淡白な菜食をとるよう心がける。常に熱を取り除き、潤いを与えるものを食する。例えば、小豆、ヨクイニン、緑豆、冬瓜、ヘチマ、キュウリ、クログワイ、キクラゲ、レンコン、ニンジン、トマト、山芋、鴨肉など。動物性の脂肪、生臭い魚類、酸っぱい渋い辛いもの、体を温めるもの、揚げ物、焼き物などを避ける。例えば、生ネギ、生姜、生ニンニク、ワサビ、コショウ、唐辛子、ウイキョウ、桂皮、ニラ、ナス、キノコ、海鮮、牛肉、羊肉類など。

 

 

 

以前もご紹介した

挿絵画家の李暁林(林Caroline)さん

挿絵で”節気の伝統的”な食事を紹介してくれています。

 

小満は「苦苦菜」

 

 (《本草纲目》载:“(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。”医学上多用苦苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒)

 


この苦苦菜

日本名は「ノゲシ」のようです
(メモを兼ねて載せていますので、正しく知りたい方はお調べください)


「多摩丘陵の植物と里山の研究室」さまより

日本には古い時代に中国から渡来したとされています。 

芥子(ケシ)」の名はありますが、キク科の草本でケシの仲間とは全く別種です。

葉がケシの葉に似ているとの命名です。「野」は山野に普通なことからです。

中国では「苦菜」などと呼び、古くから食用にされています。

平安時代の「本草和名」や「倭名類聚抄」に「苦菜」などとして、その名が現れています。 
江戸時代の「本草綱目啓蒙」にも「苦菜」として「ノゲシ」の名が現れています。

早春から春のノゲシの若い葉は、苦みはありますが食用にされます。 
中国では薬用にするとのことですが、日本では、全草を乾燥させて健康茶にする程度です。 

 

 

「百度百科」さまより

【性味】味苦;性寒
【归经】归心;脾;胃;大肠经
【功能主治】清热解毒;凉血止血。主肠炎;痢疾;黄疸;淋证;咽喉肿痛;痈疮肿毒;乳腺炎;痔瘘;吐血;衄血;咯血;尿血;便血;崩漏
【用法用量】内服:煎汤,15-30g。外用:适量,鲜品捣敷;或煎汤熏洗;或取汁涂搽。
【注意】
1.《本草经疏》:脾胃虚寒者忌之。
2.《随息居饮食谱》:不可共蜜食。
【各家论述】
1.《神农本草经》:主五藏邪气,厌谷胃痹。
2.《名医别录》:疗肠澼,渴,热中疾,恶疮。耐饥寒。
3.《日华子本草》:敷蛇咬。
4.《本草衍义》:折之白乳汁出,常常点瘊子自落。
5.《滇南本草》:凉血热,寒胃,发肚腹中诸积,利小便。
6.《本草会编》:明目,主诸痢。
7.《本草纲目》:治血淋痔瘘。
8.《医林纂要》:泻心解暑,去热除烦,通乳。


 苦苦菜,民间俗称苦菜,是一种药食兼具的无毒野生植物。苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它“苦苦菜”,陕西人叫它“苦麻菜”,李时珍称它为“天香草”。


 

二十四節気養生は以下を参考になさってください

小満(しょうまん)

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お香(練り香?)

2017-05-18 11:24:05 | 香り

私は、毎日お香を焚いています。

 

焚くのは…

沈香のお香か白檀のお香。

できれば、100%の粉を使って手づくりしたお香で・・・。

 

 

最近、それに加え使っているのが

ブータンで買ってきた白檀の香クリーム 

こういう塗るタイプも良いですね。

粉の塗香もいいですが

クリームになっているというのもいいなと思いました。

 

これも作れそうです。

 

時間を見てチャレンジしてみたいです!

 

 

お香作りに興味のある方も多いようなので、

養生気功塾でも

そのうち開催したいと思います!

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

素食ふりかけ(富貴素鬆)

2017-05-17 11:05:53 | 食材・料理など(気功食療法)

教えていただいて知った素食用ふりかけ?

「富貴素鬆」

 

いろいろなものにかけて食べられますし、

おいしいです!

 

台湾のものみたいなので

台湾に行ったら

こういった素食食品も見てみたいです。

 

参考までに・・・

「富貴素鬆」の成分

大豆纖維(非基因改造)、糖、鹽、醬油、黃豆粉、海苔、芝麻、芥花油

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

はちみつ老舗店

2017-05-16 09:10:21 | 旅行(台湾)

普段、私が使っているはちみつは

長野の実家から送られてくるもの。

 

調味料系は、一度に多く使うものじゃないし

どんなお料理にも使うので

ちょっと気を使っています。

 

なので・・・

旅行に行った際、

そこのこだわりのものを買うのも楽しみ!

 

台北にあるはちみつ店を

旅行メモとして載せておきます。

 

 

純100パーセントの良質の蜂蜜だけを使用した100年の老舗蜂蜜専門店

「泉發蜂蜜 Chyuan.Fa honey」

 

「1919年から蜂蜜事業を行い、日本や香港など海外からも買いに来られる方がたくさんいるこのお店。殺菌効果もある無糖で天然100パーセントの台湾の新鮮な蜂蜜を使い、約100種類以上の製品を作り上げています。どの商品も養分を壊さないように、最も良い方法で作られています。」(台北ナビ様より)

 

はちみつはもちろん…

老化した角質を取り除くスクラブ「濃情蜜意去角質霜」

全身に塗ることができるオイル「薔薇蜂王乳晶露」

などの蜂蜜商品もあるようです!


また・・・

ジュースバーもあるみたいなので

ちょっと休憩にもいいかも。

 

台北ナビさまには3店舗となっていますが、

ホームページを見ると現在は5店舗あるみたいです。

http://www.cfhoney.com/index.php


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

気功習慣のススメ!

2017-05-15 12:50:51 | 教室のスケジュール・場所

本日も朝活、午前クラスと練功してまいりました!

これからの季節・・・

朝早くの気功は気持ちいいと思います!

ぜひ、一緒に気功をしませんか?


そんな朝活(午前開催含む)をご紹介!

 

ーーー

<日曜11:00~12:30 or 金曜14:00~15:30 品川・漢方スクール>

【開催日】原則第1日曜日と第3金曜日(例外月あり) 1時間半 
     5/19(金)、6/4(日),16(金)、7/2(日),21(金)、8/4(金),20(日)
【参加費】3000円
【テーマ】
 5月:私の中の「火」と「水」の機能を整えるための対策
 6月:むくみやすい時期の対策
 7月:暑気とうまく付き合う対策
 8月:夏の疲れを整えるための対策
【詳細と申込】http://www.kampo-school.com/seminar_detail.php?semid=623&schlid=1


 

ーーー

<日曜7:00~8:00 品川・戸越公園> 10月までの期間限定企画!

【開催日】原則第1,3週日曜日 1時間 *雨天中止
     5/21、6/4,18、7/2,16、8/6,20、9/3,17、10,1,15
【参加費】1000円
【詳細と申込】https://coubic.com/yojo/137472

ーーー

<日曜11:00~12:30 品川・薬師寺東京別院さま>

【開催日】第4週日曜日 1時間30分 *季節の中国茶付き

     5/28、6/25、7/23、8/27、9/24 以降も同様
【参加費】3000円(気功と中国茶)
【詳細と申込】https://coubic.com/yojo/352949

ーーー

<土曜8:30~9:30 品川・西大井>

【開催日】原則第1,3週土曜日 1時間

     5/20、6/3,17、7/1,15、8/5,19 以降も同様
【参加費】体験2000円(その後は月謝4000円又は回数券)
【詳細と申込】http://www.ne.jp/asahi/kikou/yojo/schedule.html

ーーー

<土曜11:00~12:00 文京区・北京中医薬大学>

【開催日】田邉担当は1,2,4週土曜日(大学行事、夏休みは休) 1時間
     5/27日は学校行事につき休、6/3,10,24、7/1,8,22、8月は夏休み 以降も同様
【参加費】2000円(会員1500円)
【詳細と申込】https://coubic.com/konka/220799


ーーー


<月曜7:30~8:10 目黒>

【開催日】原則第1,3週月曜日 40分間
     6/19(6月は1回のみ)、7/3、7/17、8/7、8/21 以降も同様
【参加費】1500円(会員1000円)
【詳細と申込】https://coubic.com/konka/242219

目黒の朝活の時間について
開始当初は40分で始めた朝活でしたが、やっているうちに1時間になっていき
値段据え置きで1時間開催にしていました。
しかし、平日の朝はお忙しい時間帯ということもあり、いろいろと考えた結果
6月分から、また、40分に戻させていただくことにいたしました。
どうぞお間違えの無いよう、よろしくお願いいたします。
7時30分~8時10分。目黒駅から徒歩4分の場所です。

「この時間なら会社や学校に間に合う!」という方。
ぜひ、いらしてください!

ーーー

どこでもお待ちしております!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

大地の恵みそのまま(白樺樹液)

2017-05-13 21:51:30 | 食材・料理など(気功食療法)

今年の白樺樹液。

もう販売開始しているようです!

 

 

白樺樹液は

ここ数年購入させていただいているので

このブログでも何度かご紹介させていただきました。

http://blog.goo.ne.jp/yojokikou/e/881d0cea22237a58f256e60233369c65

 

 

「自然の恵みそのまま」

という点が、何と言っても気に入っています!

 

また、今年も購入してみたいなと思っています。

 

私がいつも購入している所(実家近くの酒蔵さん)

http://www.kurosawa.biz/shopping/cosme.html

 

 

まず、化粧品の紹介からありますけど…

私は白樺化粧品は未体験で・・・

購入経験があるのは白樺樹液だけです。

ただ・・・

説明を読むと、

化粧品もよさそうですよね。

 

 

 

参考までに「水来」さまより

フィンランドでは「バーチサップ」と呼ばれているようです

毎春3~5週間のみ採取される貴重な樹液です。
夏の日差しを受けた白樺の木は、栄養分を吸収し蓄えます。寒い冬の間、根の中に蓄えられた栄養分は、春になると厳しい冬のダメージから樹木を蘇らせるため、根から木の先端に向かって樹液が流れ始めます。
Nordic Koivuバーチサップは胃にやさしく、利尿作用があり、天然の解毒作用によって、代謝の活性化をはかります。口いっぱいにさわやかな甘味が広がります。ノドの渇きを潤すだけでなく、運動の後、体重や健康維持のため、また消化活動を促進させるためにお飲みいただけます

 

参考までに効能を百度百科さまより

樹皮(樺木皮):苦,寒。清熱利湿,袪痰止咳,解毒消腫。用于風熱咳喘,痢疾,洩潟,黄疸,水腫,咳嗽,乳癰,癤腫,癢疹,燒、燙傷。
液汁(樺樹液):止咳。用于痰喘咳嗽。 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

玄米

2017-05-13 07:56:20 | 食材・料理など(気功食療法)

いとこが作ったというお米をもらいました。

 

「ぜひ玄米のままで食べて」

ということのなので、

そのままで炊いてみようと思います。  

玄米を食べるのは何年振りか…

思い出せないくらいです。

 

 

我が家の場合

消費量が少ないこともありますが・・・

ありがたいことに

お米はいただきものばかりで

あまり買わないのです。

 

 だから・・・

作っている人の顔がわかるものばかり

ということになりますので、

 

そういうものは、本当にありがたいと思います。

感謝です!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ありがとうございます

2017-05-12 07:28:30 | 感謝♪

シンガポールと台湾のお土産!

 

せっけん。

のどあめ。

チケットケース(?)

 

ありがとうございます!

 

どれもよく使うものばかりでうれしいです!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加