天気は良いが

今朝も冷えています。犬の散歩の青葉公園の池は今日も氷が張っていました。昨日よりも風がありジョグの後半は強い向かい風で寒さを感じました。昨日の疲れもあるのでスピードは抑えて、またここまで膝が痛くならずに持ってくれたので、今無理をして台無しにしてはいけないので後半も無理をせず２６分台でした。昨日今日とストレッチをしたので腰も痛くならずに済みました。来週日曜日が大会なので土曜日はショートラン調整だけなので膝・腰などを傷めないように気を付けるだけです。

昼食はかつやでカツカレーでした。買い物はしょいかーごで野菜、その後ミスターマックスで買い物をしてきました。