今日は３４度まで気温が上がりました。８時過ぎに犬の散歩はいつもの短く行ってきました。午後１４時過ぎに娘と孫が来たので駅まで迎えに行き西松屋によってから帰宅しました。
今日も猛暑の中ノースリーブのジャージでいつものコース６５キロ走ってきました。しかし汗が目に入り止まって水を流したり、水補給や６０キロを過ぎてからもう一度缶コーヒー休憩をしないとならないほど暑かった。
昼はしょいかーごに野菜を買いに行き、そこでアサリおこわとイワシフライを買ってきて昼食としました。
今日も朝から暑いです。６：２０に自転車へ行ってきました。この猛暑の時期にしか着れないので黄色い袖なしジャージで出かけ、思った通り涼しいです。いつもの自販機休憩と途中で水を自販機で補給しました。いつものコース６５キロ走ってきました。帰宅後エルを連れて散歩に、シャワーの前に体重計に乗ってみると６５キロを切り６４・７キロでした。暑くて約２キロ減っていたようです。
昼食は満福で冷し中華、買い物はいつものスーパーでした。
今日は３３度となっており猛暑とは言わないのでしょうが、直射日光は関係なく暑いのは変わりありません。８時過ぎにショートショートで犬の散歩に行き、その後スクーターでプールに行ってきました。このような暑い日はプールが一番です。今日は２３００メートル泳いできました。昼食はアリオへ行きドトールでミラノサンドとカフェオレLでした。その後無印で半ズボンなどなどを見て、わくわく広場で観点を買って帰ってきました。
猛暑は続いております。8時過ぎの犬の散歩もショートショートで行ってきました。今日は午前に土気のなかやパン兵器パンを買ってきました。昼食はそのパンとカップ麺でした。
暑いね～ってこの先一週間以上３５度が続きそうで先がまだ見えてきません。
８時過ぎにエルを連れてショートショートで散歩に行き、その後スクーターでプールに行ってきました。夏休みなので小学生など多くて混んでいましたが３０００メートル泳いできました。
今週は猛暑が続くらしい、今日は３５度、犬の散歩はやはりショートショートで行ってきました。今日はプールにも行かず休養。午後に床屋へ行ってうっとうしい髪を短くしてきました。
朝方はクーラー無しで寝ることが出来ましたが今日からは連日猛暑予報です。8時過ぎにエルを連れてショートショートで散歩に行き、帰宅後スクーターでプールに行ってきました。夏休みに入っているので小学生などが多めにいて混んでいましたが、２５００メートル泳いできました。
昼食はアリオで幸楽苑の中華そば・餃子セットでした。ロピアで買い物をして帰ってきました。
エルは胃腸など回復してきたようで、机の上に置いておいたリクのご飯を食べてしまったようです。元気になってきたことは良かったのですが・・・。
今朝も２３度と少し涼しめですが日中は３２度と暑いです。今日も自転車、二日連続です。いつものコース６５キロですが、やはりクランクからの異音は無しでした。
途中の自販機休憩場所、街灯が鶴になっていたのを初めて気が付きました。
昼頃の報道で関東は梅雨明けしたようです。天気も良さそうなので自転車へ行ってきました。気温は３１度と先日の猛暑から比べるとだいぶ楽でいつものコース６５キロ走ってきました。クランク、BBからの異音を調整してもらい今回は異音は無くなりクランクの回転もスムースになっているように思いました。
帰宅後エルを連れて少しだけ散歩に行ってきました。昼食はウエストでかつ丼セットでした。買い物はいつものスーパーとシャトレーゼでした。
