曇って寒い

朝曇っていて太陽が顔を出さなくて気温が上がりません。ローラー３０分を行い、犬の散歩はダウンジャケットを着ても寒く感じました。帰宅後ジョグ１２キロへ、都川遊歩道に行くのに途中ショートカットして初めての道を通ってみました。軽いダッシュを何本か入れ走って見ましたが、途中右膝に加え左膝まで痛くなってしまいダッシュをジョグに変更しなければならないところが出てしまいました。

猫のモモは暖かいのか炬燵の上でぐっすり寝ていました。