台風２１号が気になるけど？

　今日も何とか曇り空で雨がちょっと心配。　それ以上に心配なのが、台風２１号だ。　太平洋から北上してくる進路は日本列島に近づく地点から北へ進路を変化させて、日本列島の真ん中を通過する進路が予想されている。　しかも、この台風はかなりの勢力を蓄えてこの中部地方を直撃する予想進路ではないか！　これはちょっとまずいな！　来週水曜日頃にはかなりの影響が予想される。　この日は仕事で台風の影響で通行止めになる可能性もかなり高い。　まっ、それはそれでいい経験になるだろうと思うけど、出来ればそんな経験はしておきたくはない。　通行止めとなると要らぬ作業が待ち構えているし、何よりもいろいろと面倒な作業も付随する。　今年は過去最高を記録しそうな台風の発生と接近、被害など、過去の記録を塗り替えるのではないかと思うほどに異常な気象が続いている。

仕事自体は台風の影響はほとんどない。　いつも通りに淡々と仕事をするだけなんだけど、通行止めなどのイレギュラーな事態に対する対応処置などが余分な作業として入ってくるのがちょっと面倒だ。　　まっ、来週明けぐらいには進路ももう少しはっきりとしてくるだろうけど、何とかこの東海地方を回避した進路で進んでもらいたいと願っている。　

やっぱりちょっと・・・。

　今日は昼夜勤勤務明け。　さらに今夜は夜勤勤務だ。　２４時間勤務明けで９時過ぎに帰宅してから、夜勤勤務は２０時ぐらいに出勤することになっている。　さすがにこれはちょっとキツイ。　もちろん、これが毎回ある訳でもないけど、それでも月に４回程度（週１回程度、これは隔回毎と言うことだ。）はこうした勤務がある。　もちろん、通常の夜勤勤務だと夜出勤して朝帰宅して、その夜に出勤するのが通常の夜勤勤務なので、朝帰宅して夜出勤するのは当たり前なんだろうけど。　ただし、それは８時間勤務体制の話で、通常の昼夜勤勤務が２４時間勤務なので、睡眠がまともの取れていない状態だ。　だから、その明け日の夜に夜勤勤務をするのはちょっとキツイのだ。　もちろん、朝帰宅してから睡眠をしっかりと取るのだけど、夜勤明けで寝ることが出来る時間はたかが知れている。　最大でも３時間強だ。　それぐらいで目が覚めるのだ。　これは私だけの事ではない。ほとんどの夜勤勤務者が実感している睡眠時間だろう。　だから、夜勤はキツイのだ。　通常の夜寝るのとは違って、やはり人間は夜寝て、昼はそれほど寝ることは出来ないように出来ている。　体内時計はしっかりと出来ていて、日中にはどうしても夜と同じような睡眠を取ることが難しい。　だから、夜勤時の勤務時でも睡魔が襲ってくるし、その睡魔と闘って仕事をすることが一番きついと感じているのではないだろうか？　特に、私の場合には週に１回程度のこの勤務体制なので、ほとんど躰は夜勤に対応するようにはできていない。　一週間交代勤務体制の通常の昼夜勤交代勤務体制では一週間毎に夜勤、日勤と入れ替わる。　だから逆に日勤で通常の身体のリズムは夜勤になると対応するのに時間が掛かり、特に夜勤初日などが辛い。　

私の勤務は通常は昼夜勤勤務（２４時間勤務）明け、翌日は公休になるパターンだ。　したがって、明け日でも特に日中に寝ることができなくても、さらには特に寝なくても、その夜にはぐっすりと寝ることができる。翌日は公休なので、その日もぐっすりと寝ることができる。　なので、特に躰に負担を感じることが無いけど、今回のように、昼夜勤勤務明け、夜勤勤務と言うパターンになるとそうはいかない。　本来その夜にぐっすりと寝ることができる時間には勤務しているので、流石にキツイのだ。ただ、夜勤勤務が終業する時間が通常の昼夜勤勤務とは違って、３時間程度早く終わる。　朝の５時３０分には勤務が終わり、６時前には帰宅することができるので、その日は帰宅してから即仮眠を取れば午前中からたっぷりと自由な時間でもあるのだ。　その点ではちょっと楽な気もする。　それと、仕事内容も特に躰を使った仕事でもなく、半分居眠りをしていても問題ないし、完璧に寝ている時間が多い。　そうしたことを考えると、まっ、夜勤勤務のイメージからすると楽過ぎる勤務かもしれないけど。

さて、その今日の夜勤勤務明けの明日は夕方から親睦会で名古屋市内で飲み会がある。　夜勤明けで夕方に飲み会はちょっとどうかな？とも思うけど、今の仕事はシフト制で昼夜勤勤務であるために、親睦会として同僚が同じ日に飲み会をする機会を作ること自体が難しいのだ。　したがって、今回も２班に分かれて親睦会をすることになっている。　シフト勤務で明け日か公休日でないと参加することができない訳で、確かにこうした勤務体制の仕事で一緒に集まって飲むなんてことは難しい。　なにしろ、常に３６５日誰かが勤務している必要があり、年間を通じて一日も空けることが出来ない仕事だからだ。　だから、常に３分の１の社員が仕事をしていることになる。　後は明け日か公休か有給で休んでいることになる。　今回は私は夜勤明け日であるので、朝６時には帰宅してしっかりと寝ることができるので、まだ問題はない。他には通常の昼夜勤勤務明けの人も居るし、公休日で翌日は仕事の人も多い。　飲み会で翌日仕事の方がよほど大変だ。　それに比較すると私は今回は一番良いパターンで飲み会に参加することになるのかもしれない。　翌日が通常の昼夜勤勤務だったら、私なら参加しないかもしれないのだ。　

さて、今日もある程度は寝ることも出来たし、後３時間程度で出勤する時間だ。　まだ少し頭がボーとしているけど、これからもう少しベッドに横になり、出勤前には夕飯も食べて行くので、少し身体を休ませておきたい。　

蒸し暑さ続く

　昨日も名古屋では２７度を超える猛暑日となった。　湿度が高く、蒸し暑さはかなり厳しい。　昨日は昼夜勤明け日で朝帰宅してから風呂、食事を済ませて即、ベッドで睡眠を取る。　午後３時に起床してから１時間程度のんびり過ごす。　午後４時には皮膚科に通院。　　通院と言ってもただ症状を見せるだけの診断だ。　塗り薬はまだ半分程度残っているので、昨日は薬も無く、診断だけ。　ほんの１，２分程度で診断は終わり、３８０円の診断料を支払ってそのまま家に直行。　夕飯は６時には食べ始めて、この日は風呂に入ることもなくベッドに直行。　　ネット映画で２本映画を見た。　結局寝たのは８時過ぎになって、それでも目が覚めてしまって、深夜１時過ぎ頃ぐらいに熟睡したと思う。　今朝は６時に目が覚めて起きると妻はすでに起きてパンを食べていた。　妻は早番なので、６時２０分には出勤していった。　それから私はご飯を食べて、洗濯物をして干し終わり、車を綺麗に拭き上げて今朝の用事は終わった。　

ＴＶでは連日アジア大会が放送されていて、平日も会社に居る時にもＴＶ中継がある時間には見ている。　特に水泳は金メダルラッシュが続き、池江璃花子だけでも金メダル６個を排出。　男子も含めると１９個の金メダルだ。金、銀、銅を含めると水泳は突出していて、５２個のメダルを取っているのだ。　これは本当に凄い！　オリンピックに向けて自信となるのは間違いないだろう。　もちろん、アジアより世界のレベルは２ランクも上だろうけど。それでも、金メダル候補選手は多くいるので、どれぐらいのメダルを取るのかが楽しみになった。　他の競技でも日本は中国に続いて２位のメダル数を獲得している。　流石にアジア大会で中国のメダル数は凄いな～と。　陸上でも中国選手の１００ｍで９．９８秒はやはりまだ日本のレベルからすると少し遠い気がしてしまうのだ。　この0.02秒の差は実際にゴール地点の映像を見ると身体一つ分が違っているほどの差があるのだ。　日常で0.02秒なんてのはそれこそ無いに等しい時間だろう。　そのほとんど見えないほどの時間の戦いはそれこそ限界を超えたところにある全身全霊の戦いなんだと思うのだ。　

今朝も朝から昨日のアジア大会の結果を映像を交えて伝えている報道番組が目白押しだ。　Liveで見ることが出来なくても、各放送局が前日の試合の結果を映像を交えてトピックや重点ポイントを何度も繰り返し放映しているし、解説も交えたかなり踏み込んだ放送もしているので、翌日でも楽しめる大会になっている。　オリンピックに比較するとメダル獲得の確率も高く、日本人選手のメダル獲得シーンを見ることが出来る点ではオリンピックよりも楽しいのかもしれない。　

さて、今日は公休日でしっかりと躰を休めることが出来る。　昼夜勤勤務は間違いなく睡眠不足になるので、躰への負担は大きい。　睡眠をしっかりと取り、躰をリセットする必要があるのだ。　だから、帰宅してからは食事を取り、しっかりと睡眠を取ることが絶対に大切だけど、日中にあまり寝てしまうと夜になって寝ることが出来ないことになり、あまり長い時間睡眠を取ることもちょっと良くない事もある。　昨日も日中に完璧に熟睡したのも影響があるのか、夜はちょっと寝る時間が何時より遅くなってしまったのだ。　それが本当に原因かどうかは解らないけど。　映画を見ていたことも原因だろう。

さて、今日は午後にジムに行く以外には特に用事もない。　本当ならバイクか自転車でも乗りたいのだけど、今日は天候があまり良くない。　今にも雨が降り出しそうな気配の空模様だし、天気予報では午前中に雨が降る予報だ。　雨雲レーダーで確認すると何とかこの地域には雨雲が掛かることも無いけど、それでも空はどのように変わるのかはわからない。　洗濯物も干して有るけど、出かけるにはちょっと心配でもある。　午後からジムに行くときには一旦部屋に入れて出かける必要もあるかもしれない。　今日は午後ジムから帰宅してから洗濯物を取り入れて、夕飯の準備もしないといけない。　明日の昼夜勤勤務、明けには夜勤勤務、その夜勤明けの夜１７時からは親睦会で名古屋市内で飲み会がある。　ちょっとハードな予定になっているけど、まっ、夜勤明けは朝の帰宅も６時前には家についているので、即風呂に入り、そのまましっかりと寝ることにする。　夕方４時の電車で名古屋市内へ出かけることにしている。　最寄り駅から２駅先の駅まで妻に車で送迎してもらい、帰宅も同じ駅まで送迎してもらうことになっているので、雨などが降っていてもあまり気にすることもなく行けるのはありがたい。

 

 

 

珍しくまだ起きている

　今日は昼夜勤明けで帰宅してから２時間半程度しか寝ていない。　夕方から皮膚科に行き、帰宅するとすぐにビール焼酎を飲んで風呂には入らずにベッドに入り、ネットで映画を２本見た。　そのせいもあり、結局まだ寝ていない。　意外と眠気も無く、久しぶりにこうしてこんな時間まで起きている。　こんな時間と言っても夜の１１時だ。　普通の人ならこれぐらいの時間に起きているのは当たり前のことかもしれないけど、普段から８時前には熟睡している私としてはかなり珍しいことである。

ネット動画に関しては少し問題もあったけど、今日はそれが解決して、思うように見ることも出来るようになったので良かった。　それとマウスの調子が以前から悪かったのだけど、買い替えてからすこぶる調子も良く、レスポンスが格段に良くなったので、ストレスも無くなった。　以前のマウスに比較すると相当な違いを感じる。　そのせいもあるのか、キーボードの調子も良いように感じる。　文字を入力している時でも動作が良くなかったけど、マウスを交換してからはそのストレスも無くなった気がするのだ。　キー入力時の反応の悪さは意外とマウスの通信（無線だから）が悪かった事が原因だったのかもしれないと思う。　

まっ、いずれにしても全体的にも調子が良くなったのはありがたい。　

では今日はこの辺で本当に寝ることにしよう。　今日はぐっすりと寝ることが出来るだろう。

マウス交換

　一昨日のこと。　マウス（ＰＣ用のマウスの事。ねずみではない）がいきなりフリーズして、無線ＬＡＮのＵＳＢを抜き差ししても、電池交換しても、さらにはリセットボタンを押しても、まったく反応しない。　仕方なく、ＰＣ純正の無線マウスのスイッチを入れて使えるようにした。　しかし、この純正品のマウスの動きがあまり良くない。　そのために、当初からこのマウス以外のマウスを使用していたのだけど、そのマウスが完全に機能不全になってしまった。　何度も試した結果、やはり完全に破損していると判断。　早々にエイデンでマウスを購入することにした。　本当なら今回購入したマウスよりも少しだけ高価だけど使用感が良い物にしようと思ったのだけど、今回のようにいきなり破損した場合には高価なは意味が無くなる。　同じメーカーの少し安価なマウスを購入することにした。　今のところ、とてもいい感じで使用できている。　レスポンスが命のマウスだけど、反応も良く、所謂、タイムラグが無い動作は好感が持てるだろう。　年々こうした周辺機器の性能は向上しているのだと感心した。

マウス自体を特に頻繁に使用する事も無いけど、とにかく、マウスの動きが手の動きに敏速に反応しないのは苛立たしいことだ。　マウスを動かしても実際にはマウスが動かないような場合にはかなりのストレスを感じるのではないだろうか。　そうした経験はほとんどの人が１回や２回ではないだろう。　以前は有線のボールが底辺についているマウスしかなかった時代には、このボールの動きが時折不具合を生じて、なかなか思うようにマウスを操作することが出来ない時も往々にしてあったのだ。

最近ではブルーＬＥＤ、レーザー、ウルトラレーザーなんていうマウスの感知（動きを認識するシステム）システムがあるけど、これはマウスパットや使用環境によってどの感知システムが一番有効なのかはちょっと解らない。　今回購入したマウスはブルーＬＥＤ方式のマウスだけど、これはレーザーに比較すると性能的には下位のシステムだ。　がしかし、以前使用していたレーザーよりも反応は安定しているし、レスポンスも良い。　まだ使用して３日目なので何とも評価出来ないけど、少なくとも、今のところはレーザーの時よりも反応も良い。　

まっ、マウスなんて高価な物でも３千円程度で買える時代になったので、数年持てば十分なんだろうと思っている。　以前はマイクロソフトの無線ＬＡＮマウスも何度か使用したことがあるけど、コーティングが悪く、一年もしないうちに表面がベトベトして来て、使い物にならない物がほとんどだった。　だから特に購入時に気に留めるのは表面のコーティング。　数年使用して変わらない質感を保てる物を購入することは必須条件だ。　形状もさることながら、何よりも表面の触感が維持することが出来る物が絶対条件だ。　その点でも今回購入したマウスはその心配はなく、快適な使用感である。　

さてと、今日は昼夜勤明けでこれから寝ることにする。　コミュファ光から先日問い合わせた動画の見放題プランも今日中にはシステム的な問題も修復して見ることが出来るとの回答を得たので、今日の夕刻にもう一度サイトを開いて試してみることにする。　

コミュファ光とＵ－ＮＥＸＴの連携の悪さ

　コミュファ光ＴＶに移行してから、Ｕ－ＮＥＸＴのネット動画サイトの見放題プランに変更したが、加入してから１０日間が過ぎているにもかかわらず、未だに見ることが出来ない状態になっている。　コミュファ光のサイトで確認すると確かに見放題プランになっている。　しかし、同じＩＤで登録されているので、Ｕ－ＮＥＸＴで登録した状態がそのまま引き継がれていて、見放題プランになっていない。　結局、見放題プランに加入しても未だに見ることが出来ない状態はある意味では契約違反になるのではないか？　この点はコミュファ光とＵ－ＮＥＸＴの連携の悪さだ。　このプランをしっかりと構築されていないのだろう。　同じＩＤをそのまま引き継ぐのなら、プランを変更した時点で自動的に変更されるようなシステムにしないと、私のようなユーザーは迷惑を受けるし、同じように困っているユーザーが多く居るだろうと予想出来る。

来週月曜日、火曜日にコミュファ光から、今回の件についての回答があるとのことだが、電話対応のみらしく、本来なら電話なんて物ではなく、しっかりとした文面（メールでいいだろうと思うけど）にて詳細な内容と、仮に新規にログイン等が必要ならその手続きを連絡してもらいたいと思うのだ。

まっ、今回については特にＵ－ＮＥＸＴに直接見放題プランに加入したことが一つの要因だろうと思うけど、その点でもしっかりと対応をしてもらいたい。　そもそも、同じＩＤでコミュファ光とＵ－ＮＥＸＴと別々に登録できること自体がおかしいのだ。　ＩＤは唯一の物であるはずが、別々に登録することが出来るのはそれ自体がシステムとしての欠陥だろう。　その点についても改善する必要があるだろう。　その点についても回答を受ける時にこちらからその点については追及したいと思っている。

台風２０号の影響は？

　昨夜は轟轟と音を立てて雨戸に打ち付ける雨の音と激しい突風が吹き荒れた。　日中から少し小雨も降り出して来たので、台風が少しづつ近づいているのは解っていたけど、夕方になってから急激に風が強くなってきた。　２１時頃になると雨も強くなり、それ以上に風が強く吹き荒れるようになった。　雨戸を全て閉めているので、窓などに風などで飛ばされてきた木々なども気にすることも無いけど、雨戸が外れるのではないか？と思うほどの突風が時折雨戸を激しく揺らし、その音でなかなか寝付くことが出来ないでいた。　眠れないな～って思っていたけど、そのうちに寝てしまったのだろう。　気付いた時には朝になっていて、今朝も少し小雨が降っていたけど、風も止み、落ち着いた朝だった。　目が覚めてから早々に外に出てみて、何も特に変わった様子もないことを確認して安心した。　枯葉などが玄関口などに散らばっているけど、それ以外には特に大きな物などが飛んできている様子もない。　今朝はゴミだしの日なので、ゴミを出して、新聞を取りキッチンへ。　まだ午前６時を過ぎた時間だ。　今日は公休なので、もっとのんびりとした朝でもいいのだろうけど、公休日でも特に遅くまでベッドに入っていることはほとんどなく、いつもと同じ時間には起床してコーヒー、お茶などを飲んで、新聞を見ながら煙草を吸ってゆっくりと過ごすのだ。　

今朝はまだ濡れている車のボンネット、窓ガラスに枯葉が何枚も張り付いているので、タオルで綺麗に拭き取り、車全体にもいつもより埃、塵が積もっているので、それも綺麗に拭き取り、玄関回りに散乱している枯葉、小枝などをほうきではいて取り除いた。まだ地面もたっぷりと水分を含んでいるし、風で飛ばされて来た枯葉、小枝なども地面に張り付いている。　天気が回復して地面が乾いて来たら綺麗に掃き掃除しようと思う。　その掃除をするほうきなんだけど、我が家には１００円ショップで買ってきたほうきしかなく、そのほうきも毛が半分程度抜け落ちてしまっていて、ほうきとしての機能が無くなっているのだ。　今日はほうきを買ってこないといけない。１００円ショップのほうきは毛がビニールで出来ていて、腰が無く、しっかりと掃き取ることがなかなか出来ない。　昔はしっかりとした天然の毛で出来ていたほうきしかなく、耐久性ももちろんだけど、細かな物から大きな枝葉まで綺麗に掃き掃除が出来た。　もちろん、しっかりとした物も販売しているけど、価格を考えるとちょっと手が出ない。　耐久性などを考慮すればしっかりとしたほうきを買った方が良いに決まっているけど、結局は１００円ショップで手軽に購入してしまう。そして、掃き切れないことに苛立ち、短期間で壊れてしまうことも嘆くことにもなるのだ。　

今日は公休で休みでも一日中小雨などが降ることもある曇りの予報だ。　今もまだ少し小雨がぱらついているし、空には雨雲が覆い尽くしているし、その灰色の雲が西方向へ流れている。　明日ぐらいには晴れ間も見える天気に回復するのだろうか？　まっ、明日も公休で休みなんだけど、天気が回復しても道路などの側溝に雨水が溢れていて、道路に流れ出して居る箇所があちこちにあるので、バイクで走っている時などにもその溢れた泥水がバイクに跳ね上がって汚れてしまう。それが本当にちょっと気になるし、そうした箇所があるような道路を避けて走るようにしているのだけど、特に山道などは雨が降った２日後でも道路に流れている箇所が多々あり、かなり気になる所だ。　自転車でも同じで、雨の降った後の日にはそうした泥水が道路に流れている箇所があるので、そこはスピードを落とし、跳ね上がらないように通り過ぎるか、自転車を持ち上げて歩いて渡ることもある。　何しろ、帰宅してからバイク、自転車を片付ける際には綺麗にしてから終うので、こうした泥跳ねなどは厳禁である。特にバイクの場合にはマフラー、エンジンなどは高熱になっていて、汚れが張り付いてしまって、なかなか汚れが落ちないのも悩みである。　だから、バイクは特にそうした箇所を通り過ぎることが嫌であるのだ。

ダブル台風？

　台風１９号、２０号が揃って日本列島に近づき、２０号は四国地方に上陸する進路を進んでいる。　１９号はそれほどの影響は少ないけど、この２０号は相当強烈な風雨の予報だ。　私の住んでいる東海地方は暴風圏内から僅かだけど外れているけど、それでも今も時折突風が吹き、雨も激しく吹きつける時間もある。　すでに雨戸も全て閉じている。　物干し竿なども完璧に固定したし、風で飛ぶような物は片付けてあるので、まっ、特に不安材料は無い。　雨もどれほど降ってもこの高台には雨が溢れるなんてことはまったくないので、その点は安心している。　おそらく、この愛知県はこの台風の影響はそれほどないだろうと思っている。　近畿地方、四国、中国地方はこの台風で相当な被害が出そうな予報だ。　前回の豪雨による甚大な被害が出た四国、中国地方の被災地は再び前回と同じ規模の風雨が訪れることになるので、改めて準備、警戒、避難が必要になるだろう。　

それでも、まだ台風から離れているこの地方でも風がかなり強く吹いているので、この台風の強烈さが解る気もするのだ。　今夜遅くが台風の影響がピークになる時間帯になるので、今夜は雨戸などがギシギシする音が気になってぐっすり寝ることが出来ないかもしれない。　今も雨戸の音がかなり煩い。　もう少ししっかりと固定して、音がしないようにしておきたい。　

今日は昼夜勤明け日で朝には帰宅しているし、明日、明後日の２日間は公休で仕事は休みだ。　せっかくの公休日に台風で何もすることが出来ないと言うのはちょっと残念な気もするけど、この台風で仕事に影響が出て、普段とは違った対応をすることになったらそれも嫌なことなので、まっ、仕事でなくて良かったと思うしかないだろう。　明日仕事に出かける人などは台風の影響で交通機関の影響も心配になるだろうし、いろんな影響もあるので、大変なことになるだろう。　以前の仕事では台風が来るたびに余計な仕事をしなくてはいけないので、本当の台風が来ると解った時点で憂鬱になるぐらいだ。　さて、今日は明日、明後日と２連休と言うこともあり、帰宅してからは何かをする気持ちも無くて、しっかりと睡眠を取ることに決めて寝ることにした。　それでも、結局は２時間半程度ベッドで睡眠を取ると、目が覚めてしまうのだ。　やはり、躰は通常のサイクルをしっかりと記憶していて、日中にはそんなに長時間眠ることは出来ないのだと思った。　実際に昼にぐっすりと寝ても、夜には再び熟睡することが出来るのだ。　今夜から明日の朝までには８時間以上は完璧に爆睡状態だろうと思う。　それで明日はすっきりとした体調で過ごすことが出来るのだ。　

明日と明後日は午後からいつも通りにジムに行って汗を流し、筋トレをしっかりとすることにしている。　４か月間以上少し休みを取っていたジムでのトレーニングだけど、その後３か月続けてきて、ようやく以前の筋肉が蘇ってきたような気がする。　これからが本当に筋肉が発達する時期なので、休まずにしっかりとトレーニングを続けることにしている。　特に、こうして天候が悪い日などはジムでトレーニングするには丁度都合も良い。　自転車や屋外を走ったりするランニングなどは悪天候時はどうしても出来ないと言う事もあるけど、ジムは天候には左右されずに決まった時間にトレーニングすることが出来ることが一番のメリットだろうと思う。　

今年は明らかな違いを感じる程度に筋肉を付けたいと思っている。　そのためには食事も気にする必要があるだろうけど、出来るだけタンパク質を取り、アミノ酸が含まれている食品を食べるようにしたい。　トレーニング後にはプロテインを飲んでいるけど、これも続けて行きたいと思っている。　以前、ジムに通っていた時には特にこうしたサプリメントを取ることが無かったけど、やはりプロテインを飲むのと、飲まないのとではその違いを実感することが出来ているので、少しお金が掛かることになるけど、続けて行きたいと思っている。　筋肉肥大だけの効果だけではなく、ビタミン、ミネラルなども含まれているので、ビタミンサプリとしても摂取するのは良い事だろう。

 

 

 

蒸し暑い日が続く

　昨日も蒸し暑く、一日すっきりしない天気。　今日も朝から小雨がぱらつく日になっていて、かなり蒸し暑い。　気温は特に高い感じはしないけど、湿度が高いので、蒸し暑さは凄く感じる。　昨夜は気温がそれほど高くないのでエアコンは付けずに寝たのだけど、蒸し暑さで深夜に目が覚めることがあった。　それからエアコンのスイッチを入れて寝たのだ。

昨日は昼夜勤明け日で帰宅後にシャワーを浴びて、ご飯を食べてから早々に寝ることにした。　午後にはケーブルTVの撤去が有るので、その時間までには起きて待っていることになるからだ。　月曜日はジムも休みだし、午後からは特に出かけることも無いこともあり、この月曜日の夜勤明け日に撤去する日を決めたのだ。　今日は公休日であり、午後からジムで汗を流す。　ケーブルTVの撤去は１５分程度で完了。　すでに屋内のモデムなどの機器はコンセントから外して、すぐに持って行けるようにしてある。光ケーブルだけは勝手に取り外すことが出来ないので、そのまま繋がっている状態だったけど、担当の工事業者は簡単に切断して取り外した。　屋外の家の外回りを通しているケーブルもそのまま残し、家から電柱から伸びているケーブルまでを切断して撤去した。　家廻りのケーブルはすでに施設してある既存のケーブルや配線がまとめてあるので、その中からあえてケーブルを取り外すことはその中にある他のケーブルを傷つける危険があるために、切断できる場所で切断して終わらせてあるのだ。　他にもケーブルを固定する金具などもそのままである。これも外壁の塗装が剥がれてしまうのでそのまま撤去せずに現状維持となっている。　この点でも対応は良いと思う。

これで、完璧にケーブルTVからコミュファ光ケーブルに移行した訳だ。　TVボードのTVの裏側にあった３個のモデムなどの機器も無くなりすっきりと片付いた。　こうなるとやはり５０型のTVが欲しくなる。　前にも書いたど、この自分の部屋には３２型のTVが置いてあり、Amazonファイヤースティックを購入したので、映画などを思う存分に見ることが楽しくなった。　このネット動画を見ることが出来るのは確かにとてもいい。　TV番組は昼のワイドショーだけではなく、ニュースなども同じ内容の報道を何度も伝えている。　バラエティー番組もどの局の番組も同じお笑い芸人や芸能人がくだらない話をしているだけだし、ドラマも特に見たい物もない。　NHKのドキュメンタリー番組も以前は良く見ていたけど、最近はあまり見たい内容の物が無いし、以前とは質が落ちている気がしてならない。　今は大自然をそのまま放映するプラネットアースとか、ブループラネットとか・・・。　BSでは世界各地の様子を映している映像番組などを見ることがほとんどだ。　

今は高校野球の放送も連日あるので、高校野球中継が楽しみだ。　今日はいよいよ決勝戦。　優勝候補の大阪桐蔭VS公立高校から決勝まで進んできた初出場の金足農業との一戦が楽しみだ。　午後２時から試合が始まるので、午後１時にジムで汗を流し、２時３０分ぐらいには帰宅するので、それからゆっくりと見ることにしようと思う。　ベスト４に進んだこの公立高校の秋田県では連日のように号外も出されているほどに快挙と言っても良いだろう。　投手の吉田輝星君は予選から１人で投げ切ってきた剛腕であり、チームの支柱である。　もちろん、野球は一人では出来ないし、投手１人でここまで来ることは出来ないけど、このチームがここまで来ることが出来たのは吉田君の力が相当な力になっているようだ。　まさか決勝まで来るとも思っていないだろうけど、ここまで来たら優勝も期待したいだろう。　相手は甲子園常連チームであり、優勝経験も豊富な大阪桐蔭だ。　戦う相手としてはこれ以上ないチームだろう。　負けて当たり前と思っても良いぐらいの実力差があるのは否めない。　もう、思い残すこともないだろうし、思いっきり自分達の野球を出し尽くすだけだろう。　その点では気負いもないし、精神的なプレッシャーは無いだろう。　逆に相手の大阪桐蔭はかなりのプレッシャーになるのではないか。　勝手当たり前の試合だと思われているし、何しろ、野球名門校が無名の公立高校に負けることは相当な屈辱になるだろう。　今日は本当に楽しみな試合になるだろう。　

さて、今日はジムに行く以外には何もすることもなく、洗濯もこの天気では出来ないし、昨日は洗濯物をしっかりと終わらせてあるので、必要ない。　明日の仕事の準備も完璧に出来ているし、部屋の片づけも終わっている。　台風１９，２０号の影響もあり、今週は気持ちの良い天気は期待できない日が続く。　今週は金、土の連休も亜有るので、天気が回復することを願うのだけど。　先日は久しぶりにグロムに乗り、やはりバイクは楽しいと思った。　もちろん、出来ればお遍路に行きたいけど、まだちょっと暑さが厳しい日が続くので、もう少し涼しくなったら公休日には毎回お遍路に行きたいと思っている。　秋ごろには篠島、日間賀島に行きたい。　今年の記念御朱印がをどうしても今年中に貰って置かないと後悔する。

それと、自転車も乗りたい。　サドルを交換して、２時間程度走った感触も良く、確かにお尻の痛みは緩和される。　見た目も以前のようにウレタンカバーを取り付けていたときに比較するとカッコいい。　公休日はやりたい事が沢山あるので、体調だけはしっかりと整えることにしたい。　夜勤明け日の午後からも自分のやりたい事が出来るように帰宅してからのアルコールの摂取は控えるようにしたい。　ジムも公休日だけだと月９日程度しか行けないので、夜勤明け日などは午後から行けるようにしたいと思っている。　さてさて、これからちょっと１００円ショップに行って、シャンプーを小分けして持って行く旅行用の容器を１個買ってきたい。仕事で持って行くために使用している容器の蓋がしっかりと締めることがで無くなってきた。　他の容器はまだ何ともないのだけど、１個だけは少し早く悪くなたった。　１００円だから文句を言うつもりもない。　悪くなることは想定内だし、１００円で数か月使用できれば十分だろう。　これも３か月程度使用しているので、まっ、中には悪くなる物もあるだろうと諦めている。

それと、もう一つ、クリップの大きい物。　３個セットで１００円ショップで売っているだろう。　クリップはグロムのカバーを掛けた状態で下側をしっかり留めて、埃が少しでもバイクに着かないようにしたいのだ。　それと今日はａｕショップに行って、タブレットの解約をしてこないといけない。　息子が家で使用しているけど、外で使用する事もないし、毎月の契約料金は３６００円程度と無駄だ。　解約しても家で使用するには何も問題ない。　ＷｉＦｉが使用できる環境ならこれまでのように使用することが出来るので、今月中に解約してきたい。　

 

 

 

 

 

 

ちょっと気になる天気

　台風１９号、２０号が連なって日本列島の南側（九州地方であるけど）を通過する進路を取り進んでいる。　この東海地方には台風自体の風雨は感じることも無いけど、この台風の影響で前線が発達して雨雲が列島を覆い尽くしている。　今日も小雨ではあるが雨が降り、ある以降も雨が断続的に降る天候になるのだ。　気温はその台風が原因でもあるけど、北からの寒冷前線が南下していることもあり、先日までの猛暑とは程遠いような気温になっている

しかしだ、湿気を多く含んだ湿った空気は蒸し暑さを伴っているので、到底過ごしやすいとは言えない空気に包まれている。　一昨日までの乾燥したカラリとした空気とは打って変わって、かなり鬱陶しい感じだ。　

今日は昼夜勤明け日で帰宅すると即シャワーを浴びて、ビール、焼酎を飲んで寝た。　午後２時にはケーブルTVの撤去作業が予定されているので、のんびりとはベッドで横になっている訳にはいかない。指定時間きっかりに業者が訪れて、撤去完了だ。　ものの１５分程度で完了した。　元々、コミュファ光ケーブルに移行したので、各種のモデム等はすぐにでも持って行ける状態だ。　後は光ケーブルをどの程度まで撤去するのかだった訳で、以外にも屋内の光ケーブルはそのままカットして終わり。　屋外のケーブル自体も屋外に配線している部位はほとんどそのまま置き去りにしている。　もちろん、そのままでも構わないと言うことを私が伝えたこともあるけど、結局は各見えている箇所の光ケーブルをカットして取り除くことで全ては終わったようだ。　業者も慣れたもので、ケーブルTVからコミュファ光ケーブルに移行する家が多いのか、意外と今回のケースに慣れている様子だった。　

この地区では以前からケーブルTVでネット、TV、電話も含めて契約していた家が多かっただろうと思う。私の家ももう１０年近い契約を継続していて、光ではない以前から契約していた。　ハイスピードの光ケーブルになった時にも工事とモデムの更新を続けてきたけど、今回はいろいろ考慮して選択したのはコミュファ光ケーブルに決めたのだ。　ネットのスピードも確かに早く感じるし、TVの画像も少し向上したような気もする。　固定電話はほとんど使用することも無いので、これについてはどうでもいいけど。　しかも、この全て含んだ価格自体がケーブルTVよりも毎月１５００円以上も安くなるのだかから、これは乗り換えない理由が見つからないというわけだ。

最近、この私が住んでいる地区でも高所作業車が作業をしているのを見かけることが多い。　やはり、我が家と同様にケーブルTVからコミュファ光ケーブルに乗り換える家庭が多いのだろうと思ってしまう。　実際にその作業車を見ると、専属の業者は決まっているので、この作業者はケーブルTVだな・・・これはコミュファ光ケーブルだな・・・なんてことも解るのだ。　

思っているより早々に撤去作業も完了して、午後からはネットで映画の続きを見て過ごしていた。　夕方になり、洗濯物を取り入れて、アイロンを掛け、夕飯の準備を終えて、おかずをさかなにしてビール、焼酎を飲んで、後は寝るだけだ。　妻は夜勤なので、夜息子が帰宅するだけの状態だ。　私はすでに寝る態勢でもあり、これから十分にしっかりと熟睡する事になる。　昼夜勤勤務で睡眠をまとも取れていない。　帰宅してからホンの２時間足らずの睡眠は仮眠程度と言っても良いだろう。

今夜、そして明日の公休でこの昼夜勤勤務で寝不足になっている状態をリセットする時間なのだ。　もちろん、寝過ぎも良くないし、帰った身体の疲れが取れない原因にもなりかねない。　明日はいつも通りに午後にはジムで筋トレをして、しっかりと躰を鍛えることにしている。　明日からの天候も良くない予報だし、室内で躰を鍛えることが出来るジムはこうした悪天候の場合には特に恩恵を感じることになる。　本来ならば、仕事などで躰を使った仕事をしていれば、特別に身体を鍛えるなんてことは必要ないだろう。　毎日の仕事で汗を流している人から見ると、態々、お金を支払ってまで汗を流す必要もないし、筋力を付ける必要も無いだろう。　無駄なお金の使い方でしかないだろうな・・・。　ジムは普段から身体を動かさな人が、場所や転向に左右されることもなく、運動が出来、トレーニング出来、もちろん、筋トレもしっかりと出来る点では有難い施設でもあるのだ。　私がどんなに頑張っても、実際に普段からある程度の運動をしてる人には敵わないだろう。　何しろ、そうした人達は実際に毎日、ほとんど一日中を通してトレーニングしている状態になっているのだから。

私も以前はそうだった。　毎日３万歩以上の歩行をしていたし、屋外での仕事の割合も多く、体力もしっかりと付いていたろう。　もちろん、それでも、各部位の筋肉自体は見た目には大した事も無い。　所謂、ボディービルダーのような体型は、作られた体型であり、見せるための筋肉であり、実際に仕事などで使える筋力とは違っているだろう。　筋肉が盛り上がり、マッチョな体型を見ると、いかにもパワーがあると言うイメージがあるけど、実際にはそれほどでもなく、見た目ほど体力もないし、腕力も無いだ。　筋肉の形状と実際に仕事などで必要なパワーは異なっていることが多く、何よりも、仕事の場合には必要最小限の動きで最大のパワーを必要とするのだ。それが、８時間、或いは、それ以上の長時間の労働を継続するために必要な筋力となる。　だから、見た目にも体力が無さげの体型でも、意外とマッチョ以上の働きをすることがあるんだ。