睡眠は摂れてはいるが

私の睡眠時間は９～１０時間。

これでも足りない。


テトラミドに変えてから、１時間半くらい深い眠りが得られる。

そのあとなんだよね。睡眠時間が長きゃ、夢を多く見るし、金縛りの機会も増える。


睡眠時間を短くしたら、１日持たない。


睡眠はまずまずだろうが、寝起きは悪い。


朝辛いのは生まれつき。


しかし、憂鬱感に支配されるのは、鬱になってから。当然か。


５年くらい前から、やや改善されたときは、憂鬱感も薄くなったが、再燃を繰り返し、気づけば、悪かったころに近い精神状態だ。


先日の同業者からのアホ、死ねはいまだに堪えてるし、相談調停も考えたが、関係者の宥めで、それはやめておくが、通して考えれば、良い仕事は少ないわ。



毎回愚痴ってるが、もう少し、活気が出て、悪い仕事が減る。そんな都合の良いことはあり得ないが、根本的なやり直しが本当は必要なんだよね。

しかし、何をするのも金。金が無いから、こうなるんだから・・・の悪循環ですね。


今朝は、仕事を休もうと思ったくらい、気持ちが辛かった。


娘が休みでいたが、娘の顔見て、しっかりしなきゃと引き締めてきたが、来たら、ゴミは飛んできている、植木鉢はひっくり返されている。
些細なことだが、そこでまた、テンション下がる。

そういう自分が今日も嫌だ（爆


やることはある。それはちゃんとやろう。


バカ死ねを言われても、擁護に来る人もいれば、今後の仕事を依頼してくる人もいる。

頑張れるうちは頑張らないとね。