お帰り組と

土曜はSMRに、、、

危うく遅刻する所でした(*_*;

この日の朝は寒さが緩んだ為か参加者が多かったです（＾ｖ＾）

北九マラソンも終わったし、自転車におかえりなさい組も居たしね(^^)

写真で気付く方はいるでしょうが、あの男もSMRにおかりなさい！？

事情は人それぞれあるでしょうが

僕の経験上、自転車を一度離れた者が、戻ってきた試しがないです

僕らの練習強度は、とてもサイクリングとは言えないので尚更でしょう(-.-)

アフターで河内まで走り、この日も１００Ｋｍ走をこなしました(^^)

そうそう、今度のレースはTTTがあるので、チームメンバーで脚合わせもしました


DHバーの付いたK玉さんの巡航が良すぎたので、僕も帰宅後バー付けてみました

確かに良いですね！

夜はグローバルアリーナまで食事に行きました

何度か昼に自転車で食事に来た事ありますが、夜は始めてです。

税込み1800円位で食べ放題出来るステーキとカレーが美味しかったです(^^)

日曜朝は先週に引き続きキッズ練でクリテ対策


H田さんもわざわざ来て下さりサポートしてくれましたm(_ _)m


なんか今週の中ごろからずっと天気が悪そうですね(-_-;)

＞やっちさん
無双は言い過ぎです、行橋・豊前方面の方がスプリント前にスピード上げるんですよね(；一_一)

それよりこれから夜から朝へコンバートですか？朝練も夜練も番長でお願いしますよm(__)m

平日午後練

先週は練習頑張ったのに、今週はさぼり癖が出てまた悪い流れになりつつありました

水曜は、昼から時間あったのに帰宅後コタツで寝てしまう・・・

木曜も昼まで仕事で、午後からフリー

１度家に帰ったら出たくなくなる危険大なので、そのまま河内行きました


そして平尾台も

ちなみに北側、池から吹上で１７分５５秒。ヨッピーのベストと比べると１５秒速いだけ

１０年は使いました・・・そろそろ捨てないけんな、、、と本気で考えました(+o+)


その夜は夜練

やっちさんに「僕、スプリントで攣りながらも踏み続ける技編み出しました！」って言ってたら

練習後一人になったとたん本当に攣ってしまい悶絶しました。

どうやら完全に攣ってないから踏めてただけで、ほんとに攣ったら踏めないって事に気づきました。

金曜も仕事は昼まで

この日はＭＨちゃんとロード練

トラックは何度か走りましたが、ロードで一緒に走るのは初めて

もしかして余裕で付いて来られたらどうしょ(・・;)

と少し不安がありましたが、流石にまだヒルクライムの走りは未完成な様で安心しました^^;

それでも畑を１４分ちょっとと、これまで見て来たこの年代の子達と比べると同等以上に感じました

クネクネをペダル回しながら進むのも苦手みたいなので河内も１往復半しました

呑み込みが早い！字が小さくて見えない！たぶん次の練習ではマスターすると感じました(^_^;)

この手の子は初めてなので少々扱いに戸惑いますが、どこまで行くか楽しみですね。

夜はローラーにＶＣの代表が来てくれました

いつもとは違うメニューでヨッピーは四日市以来の６０オーバーを記録した！と喜んでました

隣の僕のメーターと混線したんじゃないかと疑いましたが、

今までで１番きついローラーだった、と言ってたんで本当に出したのかもしれません(^_^.)

来週はレースウィークで練習強度下がるんで、明日までは頑張りたいと思います。

もう脚が悲鳴を上げました

急に練習のボリュームを上げ過ぎた様で、土曜のバンクでは脚がすっからかんになってました

久しぶりにＣＳＣの練習参加でしたが、キッズが増えて来たなと感じました

　
「子供のうちからあんなに踏ませて」って声を、僕の地獄耳が拾いましたが

踏んでるのは一部の子で、僕の回りの子はちゃんと回してますよ。別に弁解するつもりないですが^^;

今日も脚の回復が見込めず、自分の練習が出来そうになかったのでキッズ練しました

もうちょっとゲーム性を持たせてやりたいのですが、僕の引き出しがないのでワンパターンでした

でもみんな確実に速くなってきてます。もっともっと強くしてあげようと思いました(^^)

北九州マラソン出られた方お疲れ様でした

後半は風が強かったと予想されますが、自転車仲間やら、みなさんの朗報が入って来ました

僕は最近泳ぎを少し覚えました。小学生にも負ける遅さですが、出来る事が増えるって楽しいですね

マラソンは自信ないけどトライアスロンは興味あります(^_^;)

＞やっちさん
少なくとも、やっちさんが居る時の空練は１００％やる気ＭＡＸで走ってます

やっちさんのプレッシャー半端ないＤｅａｔｈから

うどんソムリエは泳がされてるだけＤｅａｔｈ

やっちさんの今年のテーマは生かさず殺さずデスね！悪い人デス(+o+)

ちょっとやる気だしてみる

今週に入り「そういえば１週間以上、強度の高い練習してないな・・」と気づく

３月に入ればちらほらとレースも始まるし、「このままじゃいかん」と火曜から練習はじめました

火・水・木と３日間、出勤前に走り、今日の夜練も行きました

せっかくの暖冬なんで、この程度で寒さを言い訳にしてはいけませんね

今週は、乗り始めて８年にもなるピストのクランクを初めて外しメンテしてみました

選択肢がないのもありますが、僕の自転車機材で唯一デュラを使用してるのがピストです

ピストはメンテ楽ですね。８年でタイヤ以外変えてないし、部品の摩耗も全くないです

「トラック金かかりませんよ」と言われ引き込まれましたが、ほんと金かかりません(^^)

でもマビックのエリプスはずっと欲しいな、と思いを馳せてます

今週の北九州マラソン出る方頑張って下さい！代走は前日まで受け付けてます(^^)

＞Ｆ田さん
以前はグルメブログっぽい事時々やってましたが、久しぶりにあげてみました(^^)

バカ一代は晴クンパパも行った事ある様で、観光客が押し寄せてました

この辺なら、うどん一道や行橋の小泉なんかも十分おいしくさぬきうどんが頂けますが

うどん県のはしごもたまにはいいですね(^O^)

＞店長
実は最近、そんなにパン屋めぐりをしなくなったんです^^;

でも晴君とこのパン屋さんはピカイチですね。ほんとに美味しいです(^^)

Ｗ大のコーチは店長と同じ位の年代じゃないです？栗村修さんが同期と言ってましたし

とてもわかりやすく説明してくれましたが、僕にはペダルは回せても頭は回せないんだと気づきました^^;

うどん人になる

先週は、研修で２日間、香川に行ってました

香川と言えば？　うどんですよね(~o~)

坂出に着いて、電車を乗り換え端岡って駅まで行き、あとは徒歩で一店舗目の『うどん一福』へ


イリコダシがとても上品なおうどんで、食べログ好評価も納得なお味でした


その後高松に移動する為、ホームに着いた電車に乗ろうとするがドアが開かない・・

車掌さんが顔をだし「ボタンを押してくださーい」と叫び状況を飲み込む

一瞬、乗車拒否かと思いました^^;　しかし、このシムテムなんの為？

高松に思いのほか早く着いたので、県庁方面に歩いて二店舗目の『竹清』へ


ここは超有名店で保険的にチョイスしましたが、選択に間違いなっかたです

あまりに美味しくて満腹でもおかわりしました

地元の自転車ショップも覗きつつ、研修施設まで歩くが、なかなかたどり着かない・・・

１時間半歩き、最後は走って汗だくで研修所にギリギリ到着

すぐれた野良ドッグトレーナーになる為には、時に半年向き合う根気が必要だと気づきました

自転車練習でもすぐ怒鳴る僕にかけてる部分です(-_-;)

他県は相当数を処分してる現状には驚きですが、山で生まれ大人になった犬は一生慣れませんからね

初日の研修も終わり歩く元気もないので琴電に乗り高松へ戻る

徳島ラーメン食べたいなー、と思ってたらホテルの目の前にありました

北九州でも風風なんかで食べれますが偽物です。これは名店『いのたに』に近かったです

酔っぱらってそのまま寝てしまい、早朝にお散歩

ほんとに５時からうどん屋開いてるの？と半信半疑でしたが開いてました


『うどん味庄』

ほとんどの客が入店から５分以内で出て行きます(^_^;)

ホテルに戻り朝食のじゃこ飯を食べ、バスに乗り研修施設へ

渋滞を見越し、早めに移動しましたが、高松は朝の渋滞がない？と感じました

昼過ぎに研修も終わり、なんとなく歩くことに

高松郊外の交差点は横断歩道が少なく、地下道で渡る所が多い

時間がかかるが事故は少ないでしょうね。しかし費用もそれなりに・・もちろん自転車用スロープあり

１時間半歩き『うどんバカ一代』へ


中心部から外れた店なのに１４時過ぎても満席。これは期待でした

この店一押しの『釜バター』

うめェ～でした

駅に付き時間もあったので駅構内からも入店できる『連絡船うどん』へ


これは余計でした(-_-;)

味うんぬんより、客に「旨いうどんを食わせたい」って意気込みゼロです

小豆島？をみながら四国を後にしました


翌日金曜の仕事は大変きつく、夜のＴＫローラーでフルもがきからのダウンで意識が飛び落車する

翌日土曜は仕事をキャンセルさせてもらい久留米へ

早稲田大コーチの自転車教室に子供が参加するので同行しましたが

座学は僕にとって「キーパー１歩も動けない・・」的なものでした

その点、学校では算数王のヨッピーは果敢にペンを動かしてました

でも総括は「とにかく先行しろ」でした(^O^)

やっと実技へ


７割で走る高校生達のツキイチなんで本人も「余裕」って言ってましたが、時々怪しい所もありました


うちのレーンをコーチが走りながら指導してくれますが、小学生には特に何もないです(^_^;)


内容は普段小倉のバンクでやってる練習そのものなんで、普段の練習は基本中の基本と再確認

それをそのまま中学生位から指導して行ったらいいんだと思いました

今回はピストを持ってる子限定の練習だったので、参加が限られてましたが

トッラクやるにもロード練必要、ロードやるにもトラック練必要だと感じました

帰りに久留米のたちばなうどんさんに寄る

やおい麺でした^^;

＞Ｈ田さん
渋い声でしたね！第３の人生は声優どうですか？もしくはＡ〇男優(~o~)

今年の沖縄も「塾長！なにやってんだー」って叫ばれそう(+o+)

＞葉々さん
息継ぎは生きて行くために必要なものだと感じたのでマスターします！

しかしプールには年老いた刺客が多いですねー^^;