最後の最後

昨日は動物愛護デーだったんで、１日仕事でした。後に２ヶ月に１回の洗車しました。次は冬です（笑）

今日もキッズ練＋ちょっと自分練

朝からヨッピーとトラックに行って練習

ヨッピーの単独平地巡航も様になってきたと感じました。僕もM上先輩に思わぬ脚を使わされ帰宅(*_*)

自転車２台を車に積んで、英彦山勧遊舎まで行き、僕はTTコース最終試走してヨッピーはスイミング

待ち合わせしてたAnDoさんと添田小をスタートするが、脚が鉛の様に重い・・

戸立12分12秒、山荘30分50秒で45分50秒、心拍も上がらずいまいち追い込めませんでした…

でも、ラスト4Kmは36☓19tを踏みっぱなしとギアだけは掛かってました

なんだかんだ言っても試走３回して49分→46分→45分だから、まあ悪くないかな(^.^;

ゴールしても息が全く乱れてなかったので、すぐAnDoさんのアシストに行きました


道の駅に戻る途中の平地で、前から魔羅師匠がカッ飛んで来ました。Dクラス優勝でしょうね(ﾟ∀ﾟ)

２本目はキッズ練、AnDoさんとこのK君のペースに合わせて、うちのヨッピーを走らせる


上田山荘でヨッピーが行きたがるので、解き放ちました

一昨日に同コースを激走したばかりなので、疲労残らない様にこまめにギアチェンさせました

練習ホイール＋２５ｔスプロケで、上田山荘～ゴール間を22分と一昨日の試走と同等タイム

11Km地点まで押さえての、ゴールタイム70分切りと本番に向けヨッピー上がってます
（後で走らせ過ぎ！とヨッピー母に怒られましたが…）

朝トラックからのスイミングで英彦山ヒルクラしての夕方陸上クラブとヨッピー体力お化けです(-_-;)

K君も80分切り達成、課題も伝えたので今後に期待できますね！

もうこれでほんとに最後、英彦山行きません、行けません。本番だけです。

週末雨の予報ありますがね…

＞〇やしさん
ブログ見て頂きありがとうございます！

前回会った２年前も和布刈をランニング中でしたね。話しかけられなければ気づきません^^;

ゆうの時、お腹に居た子が英彦山を走りますよ。そう考えるともう随分前なんですね。

また今度ゆっくりとお話ししましょう(^^)

＞局長
前から見ても当然いい男で、こんな人絶対知り合いじゃないと思ってたら「にしやんく～ん」との声が

ちゃり〇〇さんは、前から走って来ても（ジョグ中に）すぐ気づくのはなぜ^m^

伸び代

もはや当ブログは、キッズロード練のブログと化してます

ほんと自分の練習してません(-_-;)

レベル維持できず低下していくのは確実ですが、強くなった子達がまた僕を引き上げてくれるはずです

九州勢不利ですが、とりあえずこの3人でこの秋の全国大会に殴り込みかけようと思います

この３人を必死で追ってる子も居ます。諦めず追う者は必ず強くなります

今は自転車を降りてる古い友人は〇しサンもトレに余念がないです

は〇しさんと出会った某ショップのヒルクラがなくなるかも、と聞いたので最後出たいねーと話しました

１度帰宅して赤村赤から添田へ


ほんとの最終調整で英彦山ＴＴコース試走

この前よりギアを１枚落とし２１Ｔで戸立を１８分１２秒で通過（３０秒短縮）

平地もこの前と同等の２５以上で巡航。３分半遅れでスタートしたＹキの追い上げが気になります。


上田山荘を４３分で通過。全体的に前回より踏んでるギアを落としてるが、タイムは短縮してていい感じ

自転車やる為に授かったじゃないか？って位いいケツ筋してます

スイミングと陸上はこのケツ筋が邪魔しますが（しつこい？）自転車ではフル稼働！

今日は激坂区間も回せていて全くタレません

最後、僕の欲が出て、この日初めて前に出て「付いて来れたら６５分切りぞ！」とはっぱかけます

少し足りなくて６５分３４秒

また泣きましたが、今度は確実に悔し泣きでしょう

「ようやった！６５分切りは本番にとっておけ」と慰めました

脚に違和感を感じ、大事をとって車回収してもらったＹキからも労いのバナナ頂きました


１９日前に押してもらって８０分かかった子が、ここまでなるんでキッズの伸び代には驚かされます

キッズというよりも僕が疲れたんで温泉入って帰りました。

ここの電気風呂クセになります^^;

＞Ｆ田さん
小６からＳ太郎を平尾台で見かけだしました。まさかバンクや朝練一緒にするとは思いませんでした^^;

確かにヨシは時間のかかる子です。人の３倍はかかる上、反抗するしおまけに泣き虫((+_+))

その分精神的に強くなるし、確たるものにした時の強みは勝負所でプラスに働くと思います

ダメな子と見下される事が多いですが、数少ないサポーターであるＦ田さんとかの存在は大きいです

３年後あたりの英彦山で人生初の勝利を味あわせてやりたいですね。その時は見て頂けたら幸いです

＞葉々さん
人は制約がないと強くなれないと思います。子供は学校ですね(~_~;)

僕も走れた頃は、「今しか練習できない」と妄想して練習してました。

あっ、でも強くなれる１番の要因は仲間の存在と思います。

葉々さんの朝企画まさに仲間パワーですね。画面に映る寝ぼけ眼の半裸な仲間(笑)

４年前と今の背中が重なる

今朝もビデオチャットのキッズローラー練に参加させてもらいました

晴パパさんが音声で仕切ってくれ、僕は朝ごはんの準備ができ助かりますm(_ _)m

昨日もビデオチャットに参加しましたが、ヨッピーが写し出された時、みんな驚きました

ローラーじゃなく、峠を走るヨッピーの姿を僕が後ろからライブ配信してたので


2Km地点ヘアピンでベストから1分遅れと乗れてなかったけど

この日も緩める事なく、額から汗を垂らし攻めてました


本人はベストを狙ってましたが、23分20秒と2分以上遅れました

でも気迫は凄いものがありました。

ヨッピーの背中を追いながら、４年前のこの時間帯にS太郎を見てた事思い出しました

タイム出ても出なくても、コレを続けたら必ず強くなるはずと

S太郎の自転車に乗り頑張るヨッピーにエールを送りました

しかし、コレに付き合ったら学校や仕事に支障が(*_*)

自転車に乗り自宅に帰るヨッピーは登校時間と重なり、何人にも目撃されたそうです

僕も時間に追われ、練習強度の通勤となりますし(ーー;)

s＞Y手さん
疲れましたか？で翌日は平尾台でリカバリー(^.^;

来月からは沖縄練せないけませんね

パンクの原因は？

昨日は昼寝したのもあり夜更かししてしまい、３時間の睡眠で朝練へ

眠いし暗い・・　夜明けがどんどん遅くなりますね

河内はアシストと見せかけ、スプリントを取りに行こうと目論んでましたが全然反応できませんでした

田代は序盤いつものＮ林が上げて来ない・・何か企んでる？

序盤重かった身体も少し動く様になってたんで、積極的に動いてみる

今度は完全アシストのつもりで、最終コーナー手前まで引いて３人のスプリントを見つめる

逃げるＮ林をＹ手さんが追撃するも捕えられなかった様です。これを狙ってたのねＮ林(^^)

畑でようやく明るくなりました。

この日はパンクが続きイ〇イちゃんとＹ野君が離脱

２Ｋｍ過ぎからの急勾配区間でＹ手さんが上げる

レース疲れで今日はキレがないと思ってたから意表をつかれました(+o+)

少し遅れての反応だったが何とか追いつきＹ手さんとローテで後続を引き離しにかかる

２人の勝負となった所から主導権を取りに行く為、なるべく前を引く

最終コーナーからスプリント勝負となりましたが、やはりＹ手さんお疲れだったかも知れません(^_^.)

１１分５２秒。

睡眠不足による頭痛を除けば、今日も練習後の調子もよくいい感じと思います。

明日は全日本最速店長選手権ですね。Ａ店長、Ｍ店長頑張れ！

＞ゆ〇き父さん
優勝おめでとうございます！取れるレースを確実に取る事が大事だと思います(^^)

ヒルクライムだけでも、ゆ〇き、し〇〇きに付いて行ける様に練習あるのみです。

まだまだですが、他の子にいい刺激を与えられる走りをして欲しいと思ってます。

よろしくお願いします！

攻めたその先は・・

昨日に続き今朝も英彦山（キッズの試走）行きました

もちろん自走ですが、途中よっぴーが体調不良を訴えたりで添田に着いたのは家出発から３時間(-_-;)


今日はノンサポートなので自分でペース作るように伝えスタート

ダンシングで軽快に踏み、スピードもいい感じ。それもそのはず１９Ｔ踏んでます

まさかの１９Ｔ踏んだまま、戸立峠を１８分２０秒で通過

平地も２５以上巡航となかなか


問題の９Ｋｍ地点も１９Ｔ踏んでるし「おいおい大丈夫か」と少し心配になる


「おい、そのハンドルへの乗せ方いつ覚えたんだ？」と聞くと「前からやってるよ」と余裕顔


１番問題の赤い屋根の上田山荘を４４分通過

これは確実に７０分切いけるぞ！とこの時は思ったが・・・

ここから先が大ブレーキで泣くわ、吐き気を訴えるわで(-_-)

たぶん重いギア踏み過ぎて、要所で完全に脚が売り切れたとみました(-_-;)

後から来たパラボラの人にどんどん抜かれます


そのパラボラの人達に応援されながらゴールで７４分２０秒（それでもベストかな）


「辛いで泣いたんか？悔しいで泣いたんか？」と尋ねると「辛かったから」と・・・

悔しいで泣いてたとの答えを期待したんですがね(^_^;)

あと本人もわかってるでしょうが、ペース配分の失敗を伝えました

でも１１Ｋｍ地点まで果敢に攻めた事はそれはそれで評価できる事だと伝えました。

心肺機能は問題ないので、筋量さえ付けば素晴らしいクライマーに成長する事を期待します

赤村で買ったしそジュースで良質なクエン酸補給


安いし美味しいので、もう１本買おうと赤村寄ったら、

やっちさんがばっちゃんカレー中だったんで同席させてもらいました


食べ終わり外出ると、食欲ゼロで椅子に座って待ってたヨッピーの周りに人だかり・・・

机に伏せ目を閉じ、呼びかけても反応なし

失神？と思いましたが爆睡してただけでした^^;

１１０Ｋｍ走り帰宅すると今度は僕が爆睡でした。いくら子どものスピードでも英彦連チャンは疲れます