雨で小休息

去年の大怪我からちょうど１年が経ちました。

調子も上がり、これから！って時だっただけにショックも大きかったです

今も金具が入ってるんで、事故には気を付けたいものです

英彦山終了で気持ち的に軽くなり、早朝皿倉練に参加

しかし気持ちは軽いが脚が重い…

最初の激坂区間で大ちゃんに離されない様に必死に食らい付く

前では、ＫＡＮさんが、くそ重バイクでインターバルしてるし…

平地区間を過ぎて、ＫＡＮさん付いて来てるな～と思ってたら、大ちゃんでした！

何に対してモチベーションが上がってるか知らないけど〝倒しに来てる〟と感じたので受けて立つ

これまで何人もを沈めて来た区間で踏んだら離れたので

ちみにしては頑張ったね！バイナラ(´Д｀)ノ

のつもりが、最後の最後で詰めて来た(;゜∇゜)

その気迫に負け、踏みやめ並んでゴールで１９分

で、何なの、そのモチベーション（笑）

ちょっと時間がないので僕だけ先に登頂

３００ｍほど登った、この辺で、下の皿倉平から「おぇ～」って聞こえ身震いしました。


久しぶりに、こんな綺麗な朝焼け見ました。




ほどなくして登って来た面々も「おっ、きれーい！」と言ってました。


もう脚がいっぱいです。雨降らんかなーと思ってたら昼から恵みの雨に！

これで休める！とホッとしました。

でも、明日から１０月、気合いを入れ直し頑張らないけんなー

＞ＫＴＮさん
月曜のＫＴＮさん積極的に前に出て非常に良かったですよ。

日曜日はライバルとしてお手柔らかに(^-^;

きららは気を抜かずに頑張って下さい

と言っても２時間集中し続けるなんて無理なんで、抜き所を見極め上手に

＞Ｍ近さん
応援ありがとうございました‼

横の人、えらい試走してるのに応援側に回り、キレてなかったです？

朝は、楽しくやってますよ。いつでも飛び入りして下さい！
＞ｋｉｃｈｉさん
英彦山後ののんびりフィッシング楽しかったです

写真ありがとうございます！

後日使わせて頂きます。

なぜか風邪が治らない…

英彦山の写真頂きましたんで追加します

スタート時！ （小学生ながら６０分切り達成、Ｓ君お父さんより）

そして、ゴーフレ専属カメラマン？ヘラクレスＨ田さんから




前を行くのは東福岡のケンヤ君ですね。Ｋ場さん闘魂注入ありがとうございます！

お二方ありがとうございます！

今朝は、ＳＨＯちゃんと練習

引かされ過ぎて、いい練習させてもらいました（笑）

弱い所見せれない立場も辛いものです(-_-;)

昨日もロード練で、大蔵～河内～田代～畑～田代とやりました


最初の河内ＫＯＭは、ハムの筋肉が固まった感じで、とにかく脚が動かない…

レースウィークの店長の仕上げもあるんで積極的に前に出ます。

ハムが使えないなら？考えつくのは、サドル先端にお尻を突き刺し走るしかなかったです…

そして、さあ店長どうぞー！って振り返ると、ＩＫさんが、ごっつぁんでーす！と抜いて行きました（笑）

その後、河内の湖畔を通りますが、夜が明けが遅くなったと感じます

崩落箇所越えて、スプリントに向けてのトレイン形成

僕が捨て身で鬼引きして、ＩＫさんから大ちゃん、店長とばっちり決まりました！

脚もバカになり回りも良くなって、畑は、ＩＫさんと二人で我慢比べ


ちょいとだけ先行してゴールで１１分後半

再教育に入ってる大ちゃんも後続を離し、きっちり３番をキープ


今日の練習では、なぜか大ちゃんとタケちゃんの英彦山完走証を背負って走りました。


猛者Ｉ野さんの離脱がありましたが、本日も良い練習が出来ました！


解散したとは言え、帰りこの二人となら気が抜けません

特にふんだんに練習焼けしてる人…

帰って病院に行き手のレントゲンを撮り、またですが釣りに行きました

今日はサヨリは湧いてるけど釣れなく、下の層を游いでる子ダイと子イサキ釣りました。

ｋｉｃｈｉさんも差し入れを持って見にきてくれました。ありがとうございました！

夜はスーパームーンの中


＞典さん
ありがとうございます！

試走を一緒に！と言いながら、実現できないままでしたね

典さんは、いつも僕を過大評価してくれるんで、一緒試走したら、きっとがっかりさせそうです^_^;

英彦山終わったんで、とらやに井筒屋饅頭とあんこ解禁ですね(^_^)v

＞ナカータさん
英彦山お疲れ様でした＆４２分台おめでとう！

最初ＳＭＲに君が来た時は、どこの馬の骨だ？と思いました(笑)

でも馬のサラブレッドやったね！調教しがいがありますが、

来年の英彦山前にはこっちが、もみもみと調教されそうです^_^;

※コクミナはパフォーマー集団じゃなく、走りで見せるんで、二人羽織みたいな芸はしなくていいです(笑)

＞大ちゃん
ありがとう！大ちゃんもお疲れさま(^O^)　

僕の英彦山前のフリは、２年前から通用しなくなってきてるみたい^_^;　ほんとに調子悪いんやけどね　

死の２組目やったけど、詐欺師集団のコクミナらしく、中盤まで、うまく身を潜めてた様やね

でも１０Ｋｍ過ぎたら誤魔化しが効かないのが英彦山です。来年も当然出るやろ！？

大ちゃんも、もう２分は速く走れる実力あるから、前日のドンパチ控えて頑張ろう

＞やっちさん
ありがとうございます！　

去年の１組トップ通過で３位だったやっちさん、そして今年は、僕が同じ内容になりましたね

でも決定的に違うのは、やっちさんは単独で３９分台を叩きだした！って所です！尊敬します！　

前年の３位から７位に落ちた経験のある僕なんで、やっちさんの今の気持ちわかります

来年は、きっとリベンジ来るだろうし、今年は見る側に回ってたＫＡＮさんもメラメラしてたはず

来年のＢクラスも激熱でおもしろくなりそうですね！　沖縄前まで練習お世話になりまーす(^O^)

＞コンボイさん
今回はお互い良かったね！　

ビチスケ君は、英彦山初の表彰台やけ喜びも一入だと思います。相当嬉しそうな表情してたよ☆

鬼族にコクミナにヌキレーシング

これからも全部一人でしょって、先頭に立ち突き進んでくれる事でしょう！

※やっちさんの、あの顔は、来年はお前らまとめて沈めるぞ！って顔やね^_^;

＞店長
ありがとうございます！　店長も出たくなったんじゃないですか^_^;

毎日毎日、みんなよくやるな～って感じなんで強くなるし、身体にも変な耐性がつきますよ(笑)

次は店長に期待してます！　僕らは出たくても出られない大会なんで(笑)

１０回目の参加

朝起きて体重を測る

合格です。僕は自分に甘いのでこれくらいが丁度いいんです

って言うか３時半に目が覚めてしまいました・・・

しかたがないので？


いつものカーペーサーの人も


他にも１人走ってました

ひょんな事から知り合いの知り合いだと、のちに判明

８時過ぎに試走へ出発

そして家族は当然応援

じゃなくレース中は道の駅で楽しく過ごし、プリンターを待ちます


レースはＢクラス２４０人くらいで争います

人数が多いので、半分に組み分けしてスタートしますが、僕は１組

僕の知ってる限りの強い選手は、ほぼ２組に固まってます・・・

去年もまったくそうでした。

僕は基本的に弱い為、前半は強い選手に引っ張られ

その強い選手達が疲労した頃、僕のレベルに近づき、やっと対等に戦える

そんな戦いしかできません

正直、去年は、やっちさん、ソーヘイさんと知ってる強豪選手が居たのでまだ良かったんですが

今年はＣ森さん以外知らない人ばかり・・・

ひとつ、はっきりしてるのは、この１組１２０人のグループの頭獲らないと６位以内の入賞は厳しいと

スタート前、やる気満々のＡクラス、ＨＲＴ・Ｔ君とお話し

やる気の塊Ｔ君は、僕の居るＢクラスの列にスタートまで居て号砲で「そんじゃ行ってきます」と^_^;

僕もその３分後スタート。最前列に居た為、消防署過ぎまで先頭キープ

その後、道の悪い左カーブを抜けてる間、続々と抜かれる

ペースが速いんで落ち着くまで、無理に詰めずにシッティングで回すペダリングで脚温存

勾配がきつくなりだし自然に前に出る感じになる。なかなか理想的

Ａクラス・Ｔ君に追いついたので「Ｔ行かんかい」とはっぱをかけるが無反応(笑)

戸立が近づく頃、意識して踏んでないが、少し飛び出した感じになり先頭通過、タイムは１１分１０秒

下りは壱岐後に習得した、トップチューブにお尻を乗せるダウンヒルで脚を使わず合流を待つ

そして集団が追い付いて来た所でまた踏む。

Ｋ玉さんが撮っていてくれてました。使わしてもらいますm(__)m

平地は予想に反して速く、時折４０近くになる

ここは、やっちさんに事前に聞いてた、ギンリンの方が強い！

ずるいですが、苦手な平地は後方キープで脚を溜め、勾配がきつくなる所で前に上がって行く

息遣いは悟られたくないので、反対車線を使い、少し離れた位置からから上げたり下げたり

工事区間に入ると、４人のグループになる。Ｃ森さんが積極的に前をキープ

上田山荘の便所で２７分５５秒と３９分台が十分狙えるペース

勾配がきつくなるが、感覚的にシッティングの方がいいと思え

ここから１Ｋｍ余りのきつい区間を１００％シッティングでこなす

１度ゆるくなり再度きつくなった所で他の選手の息が荒くなった、と感じたので

初めてダンシングしてみる

振り返らないが、他の３人は反応できてない！と感じ少し意識して踏む

まだ２Ｋｍあるので集中する為、とにかく気を抜かず、落ちて来るＡクラスの選手を丁寧にパスする

２００ｍくらいの平地の区間、なんとなく三谷店長が居た気がし不思議と落ち着く

クリックの社長も応援してくれるので声を出し答える

冷静に沿道にいる人が把握でき過ぎてるので、追い込めてないんじゃないか？まだ上げるべきか？と悩む

そうこうしてたら大声援が聞こえて来て、残り３００ｍのソコを通過

例年なら見る余裕のない、知り合いみんなの顔がはっきりわかる。

声援の後押しもあり更に踏んでみるが、ロックオンしてる相手もいないので失速気味になる

ＫＡＮさん撮影＆みやっち前通過



後でＫＡＮさんが他の選手とは違うスピードだったと言ってくれたんで、少しは追い込めてたかな？

１組目１位でゴールし、お決まりのぶっ倒れでサイコンを見ると、４０分５０秒。

タイムラグもあり、正確には４０分３５秒でした。

３つに区切ったポイントで、４９分台だった練習時と比較すると

戸立で３分速く、便所で２分半速く、ゴールまでで３分半速く、トータル９分短縮ですね

僕のゴール後、２分もしないで、２組の有力選手、シライシさんイタコ君が入って来ました。

このハイレベルな２組目を見て、僕のＢクラス３位はないなと感じました。

今回は順位より３９分台が目標でしたが、後半２Ｋｍの区間を単独で走りゴールして４０分半なら

少しは成長したんかな？とも思えました。

こんな悪い顔してますが、最強の練習仲間のおかげです！


この男の協力も大きいのは間違えないですが、再教育の必要性ありですね(笑)



実は隣にＴ君います。俺よりふざけた奴がおる！と思ったかも

最年少出場の練習仲間のキッズも頑張ってました


色んな人とお話しし、１時間ほど滞在、すっかり冷えて絆のタケちゃんと下山


家族と合流、添田の表彰会場に行きます。実は、３位の可能性少しはあるんじゃないかと思い

２組上位のソーヘイさんやサイクルプラスのＨ野さんを捕まえて状況を聞きだします

そこから、３位は微妙なんじゃないか？となるが、確信が持てない

いつもなら張り出すのに今回は張り出さず、いきなりコールで順位がわかると言う、粋な？計らい

アナウンスで「３位はゼッケン３３３番の・・・」でガッツポーズ

４位の人と７秒差でした。　過去４位の人競って１００分の１秒差単位ってのもありましたが

今回の１位～６位の選手は、僕以外、２組スタートグループ

ゴール残り３００ｍでみんなの顔がわかり、力になったこその３位だと思います

応援してくれたみなさん！ありがとうございました！

過去の表彰台の記憶は、ほとんど覚えてない息子ですが、そろそろ憶えてくれるでしょう



今回、初参加で４２分台とセンス抜群Ｎ田くん撮影！ありがとう！

そして一緒に

これで、うちの息子も英彦山３度目の表彰台

今回はビッグネームが揃ったＡクラスでびちすけ君がやりました！

しかも総合でも５位！　僕は総合６位なんで負けました。　１年間師匠と呼びます(笑)

更に驚くべき快挙は、Ｓｈｏちゃんが２位

順位よりタイムに驚き！５０分切りが目標の所、４４分台！しかもタイムが１位と４秒差だったとか

「われも本番に強い男やの～」と祝福しました(笑)

その他にも貴珍さん優勝、Ｉ上店長２位、つるぴーさん２位などありました。

実力が出せなかった人もいるでしょう、僕も去年、着外を経験したので気持ちがわかります。

今回の結果うんぬん、とにかく参加者のみなさま、きついきついレースほんとにお疲れ様でした！

もう定番になってるレース後の道の駅おうとうでの遊び

毎年ですが、ここの夕方のこの時間、むちゃくちゃ暑いんです。

お気に入りの源じいでさっぱりして小泉でうどん食べて帰りました

今から２時間寝て、朝練行きます

前日乗り

昨日は英彦山前日でしたがＳＭＲに行きました

精鋭達でローテしてたら、いつの間にか集団から孤立

去年の荒くれ者のＳＭＲペースになってしまい「明日レースぞ！」って言うが、後の祭り・・・

脹脛がピクピクした状態のままコクミナ三羽カラスでＴＴＴ

途中、一羽(カブトムシさん)離脱して大ちゃんと２人で回しながら、先発してた店長の組をパス

しばらく４５で回してると、店長の組が迫ってくる、４６に上げても詰めてくる・・・

引いてるのは店長単独、そしてフィニッシュ前にイチカワさんとゆうもんさんが発射

やられました・・・

小休憩後、先行してる店長・ジュニア組を追います


原発で店長達と合流、コスモス街道をローテしてると、Ｉ野さんの引きが強すぎて番手の僕が付き切れ

僕が５４キープだったので、Ｉ野さんはそれ以上・・・

信号で引っ掛かったおかげで、僕や後続も合流、６人でスプリント開始


僕は最後、見せ場が作れないと思いアシストに徹し前を引き、店長・Ｋ玉さん・大ちゃんが発射

大ちゃんがスプリントを獲る！

だけどもだっけど♪　そんなに出し切って明日の英彦山大丈夫？

ジュニアも頑張ってました


帰りジュニアを門司まで送り、手向山の激坂

ここの僕の最適ギアは３９×１９と意外にかかります

帰って決戦用のゲタを履いて試走

う～ん、さすがに軽やか

キャメラマンと下山


途中、キャメラマンが騒ぐので何かと思えば

スケッチ用に捕まえてたカマキリが脱走しフレームにしがみついてました

夕方、空港方面へトレーニング




そして木曜も行きましたがサウナへ

普通に立ってて体重がのっかるだけで脹脛が攣りそうな状態

サウナでよく揉んだら、幾分やわらぎました。

明日もてばいいな　でもゴール前１００ｍでは攣るだろうな

見える魚を釣る

仕事帰り、釣りに直行しました。


今日は完全サヨリ仕掛けでロックオン

エサ付けて釣ってたんですが隣のおばちゃんが「エサも撒き餌もないでも釣れるよ」と

それって魚に失礼だろ！ 今度やってみよ(^-^;

サンバソウの強い引きも楽しめました

今日は、大きなヒラマサやヒラメも上がってましたが、僕には無縁な魚です

今日乗らなければ丸３日乗らない事になるので、めずらしく夕方の空港

北東の風７ｍと強め １周回目は１７分０５秒

２周回目、ターミナルを９分１０秒で通過

ここからは追い風に乗ってタイムかせぎ

１６分１０秒　アベレージ３６

アルミクリンチャーとしては、ベストに近いタイムかな。僕は単独じゃかなり遅いので

走ってる間、ずっとハムと脹脛が攣りそうな感覚でした。

急ピッチで仕上げたつけかな？　本番は間違えなく攣ると思います

＞チャリ馬鹿さん
かなりいい感じの仕上がりと見えました！

今年は期待できますね

お互い頑張りましょう


＞kichiさん
日明の海釣り公園ですよ！今日も行きました^_^;

この時期のサヨリはほんとおいいしいです(#^.^#)