ドライブ

昨日は僕が晩めしを作りました

男めしです

朝は４時半に目が覚めたので走り行きましたが、超さむかったです

積算距離も少し伸び、２３６５

帰ってから、泊りに来てるお客様を日本の紅葉を見にドライブにお連れしました

院内の１０９ｃｍのオオサンショウウオ

いつも岩陰に隠れてるこやつですが、初めて堂々と姿を現してる所に会いました

ＵＳＡのマチュピチュ


西椎屋の滝

滝壷まで行くのは大変でしたが、一見の価値有り！でした

夏にはよく行く岳切渓谷


自転車でよく行く耶馬溪のえっちゃん食堂

１００円アップの４００円になってましたが、グレードアップもしてました

いつも気になってた、とろろ乃湯にも入る


何度も睡魔が襲い超ねむかったです。　紅葉はあと２週間後くらいが見頃でしょうね

＞落とした人
よい締めになりましたよ。

無事で良かったですね！

インターバルしてた人どうだったでしょうね？

今年はチャリがゲキアツのＹっちさんでしたね！また来年もやりましょう！

＞探した人
こっちもサイコンリセットした瞬間、叫ぶけドキッとしたよ(笑)

来年はもっとレースを詰め込みましょう！

グルメライドっていってもドンパチあるんやろううね・・・それが酷ミナ(笑)

〆

ラストが続きますが、今日の練習もラスト

僕、色んな練習に首突っ込んでるでしょ(^^;

主に金曜の早朝にやってた京都峠・平尾台の山岳練です


水曜が、調子がた落ちだっただけに、今朝あたりは徐々にあがって来た感じ(^_^)v

京都峠は割りとシッティングでトンネルまで踏めました

そしてラスト平尾台って時にやっちさんが「ウァ～」と吠える

計測開始しようとしたら、パワーメーターがない事に気付いた様です(^^;

〝京都峠の下りで落としたんや…〟って事でみんなで探しに行く


パワーメーターも無傷で見つかり事なきを得て、やっちさん帰宅

３人で〆に空港へ

行きに何度も確認しました〝ゆっくりで行きましょうね〟と

うーんスピード微妙(--;)

キツいのは俺だけか？

１５分２０秒、タイムがゆっくりじゃないと物語ってました(--;)

空港から家に帰る間に雨が降り、びちゃびちゃ(TT)

着替えて出勤してまたびちゃびちゃ(TT)

１０月最後の練習に相応しい〆になりました。

本日の走行距離８０Ｋｍ、積算距離は、２３３０

明日は多分走らないので１０月は、コレで終わりです。

あんまり、頑張った感はないです。

好きな事してるだけですから(^_-)

＞ＫＡＮさん
ベストな走り出来ませんでしたが、良い評価して頂き有り難き幸せです

今日の走りから言って、だんだん上がって来てると感じがします(^_^)v

このピークに近づける作業がたまらなく好きです(^^)

レースよりきつい練習してきたんで成果が出る事を期待してます

ご協力ありがとうございました！

＞Ｈ口さん
ちょっとペースをコントロールしましたが、きっちり橋まで来た様ですね

アレは、ちょっと神的じゃ在りませんが、Ｎダッシュです（笑）

沖縄頑張ってきます！

こちらもラスト

僕が火曜に練習に参加できなかったのもあり、今朝は急遽ロード練開催

今日は、ほんとにラストです。帆柱や大蔵集合の練習時は、この道で通ってました

４月から数え４０回以上は通ったと思います。　来年の４月までお休みなんで感慨深かったです

練習は事前に参加表明してた大ちゃん、チャリ馬鹿さん、Ｈ口さんと僕の４人

河内へのＫＯＭは、橋まで４人で行き、ダッシュ開始ってな具合

少しお疲れの脚なんで神は言いすぎですが、一応僕がＫＯＭ頂きました(^_^)v

田代は、大ちゃんの引きが凄く、僕がつきいち、

頑張ってるんでそのままＫＯＭ取らせてあげようと思ってました

なんの事はなく、僕が付き切れしました・・・大ちゃんは、店長と一緒で田代は、タレ知らず

僕は以前に比べココを踏めなくなったのは、恐らくトラックの練習をさぼってるからだと思います

以前トラックで１２００ｍくらい減速させず踏んでる頃は、ここも踏めてたと思います

河内でＭ上先輩合流、畑からはＫＡＮさん合流

今日の畑下りは、ウィンドブレーカーに長指手袋必需の寒さでした

畑は、最後まで大ちゃん、ＫＡＮさん、チャリ馬鹿さんと行きました

今日は、僕が長く引けなかった分、大ちゃん、ＫＡＮさんが積極的に前に出てくれ助かりました

タイムは、いつもより落とし１２分２５秒くらい

最後脚いっぱいでしたがラストのラストって事で、一応〝神ダッシュ〟っぽいのは出しました(笑)

いつもなら最後尾の人を迎いに行き最後一緒に下りますが、今日はヘロヘロ過ぎて先に１人田代へ

なかなか来ないなーって思ってたら、誰か１回転してた様です^_^;　怪我しなくて何よりです

今日、参加できなかった人も居ますが、今年も河内・畑ロード練ありがとうございました！

本当のお礼の形として、１１・８に決めてきたいと思います！

今日はお仕事休み、関門まで走って来ました。竿持って^_^;

釣れないので場所移動してたら、丁度、跳ね橋が上がる所

子供も早く帰ってくるので１２時過ぎに納竿

本日の走行距離９０Ｋｍ、積算距離２２５０

＞大ちゃん
ラストウィークは、火曜・水曜・木曜そして明日の金曜とすべての練習に参加してくれありがとう！

来年はトラ吉なり更に強くなるんやろうね☆

ＫＡＮさんの出勤速度は病気やね。

＞ＫＡＮさん
金田陸橋は、ＫＡＮさんが先に仕掛けておいて、いつも酷い目にあったって言いますけど

元は僕が原因です？(笑)

来年は沖縄に向けた練習が一緒にできますね。楽しみです(^^)/

＞チャリ馬鹿さん
マスケンさんがいない今、チャリ馬鹿さんが音頭をとってくれ助かってますm(__)m

今日の畑は、あれだけ息を乱しながら最後まで来てたいしたもんです！

やっぱ「オエー」出ない時の方が調子いいですね

今日は〝プチ神ダッシュ〟でした^_^;　本番にとっておきます！

ラスト皿倉練

練習の量・質と落ちてるのに、夜になると疲れがどっと出て寝落ちしてしまいます

今朝は頑張って早めに起き、ブログ上げてたら、もう練習出発時間

時間ギリギリな上、超向かい風…今からヒルクラするのに、すでに平地でヒルクラしてる感じ

スタート２分前に帆柱に着くと暗闇にチャリ馬鹿さん１人（笑）

何人かは、すでにスタートしたと言うので僕らもすぐスタート

一踏み目で「今日は上れない…」と悟りチャリ馬鹿さんに敗北宣言

「なんで、こんなにダルいの…」と上ってたら同類を見つけました（笑）

今日は２１分２０秒

ヤングが聞く曲にノリノリなＫＡＮさんを見ながら山頂へ


ギリギリ夜景ですね


まんまるお月も


これで今年の早朝皿倉練は終了です

皆さんありがとうございました！

朝からきつい思いするけど、絶景がすべてを忘れさせてくれる朝でしたね！

本日の総走行距離は８５Ｋｍ、積算距離は、２１６０

そうそう、先月帰省してた京都のＭ口君が全国ジュニア自転車競技大会で２位に入ってました

１人飛び出しての、それを追う集団ゴールスプリントを制した様ですね（シクロワイヤードで）

地元の若手もどんどん強くなってるし、ほんと若者の活躍は嬉しいです(^-^)/

緩んでます

更新が滞ってました(-_-;)

月曜は空港を走りました

コクミナメンバーじゃなくソロで

風速７ｍあったし、エンジンのかかりもよくなかったんでソロで良かったです

午後から、自転車ｏｒ釣り？で迷い、両方選択(^^;


フグ・ベラだけは良く釣れる…


そして待望のカワハギちゃんをゲット


そしてアコウ…

アコウに見えますが実はベラです(^^;

根に入ったし、色がアコウなんで「ヨシ！」って思ったんですがね(--;)

そんな感じで月曜の走行距離は８５Ｋｍ。

昨日は大蔵ロード練、最終日

そのまま出勤なんでトレック＆リュックで向かってましたが、道中でトラブルがありＤＮＳ…

トラブル処理後、河内で練習を終えたメンバーと合流しました




今日の練習風景をＫＡＮさんから頂きました


店長からは練習を終えた集合写真

よく見るとスペシャルゲストがいるじゃありませんか！　参加できなくて残念(T_T)

ＫＡＮさんと出勤してたらデカいリュックの旅人発見！

練習モードじゃないのか若干迷惑そうでした（笑）

河内・畑ロード練できませんでしたが短時間でＫＡＮさんに追い込ませて頂きました




昨日の走行距離が４０Ｋｍ、日曜～火曜の総走行距離１３５Ｋｍをプラスして

積算距離は、２０７５

＞大ちゃん
来年はＯＭＲ出来るといいね

冬はドンパチ禁止でグルメライドをしましょう（アウター禁止で）

＞ＮＳ村さん
お久しぶりです！

トラックやらでのＮＳ村さんのご活躍は県を越えて届いてますよ（笑）

来れる距離なんで稲童を走りに帰って来て下さい

ＮＳ村さん固定の稲妻列車で楽しみましょう(^-^)v

＞店長
僕が初めて参加した年のＳＭＲから数えて、早いもので９シーズン目を終えました。

最初の日は忘れもしない厳冬の２月でトダさんと三人(^^;

今年は、キッズ・ジュニア・レディース・大病を患いながら見事復活！と多様な方が参加しましたね

来年も３月から安全第一でよろしくお願いします。