流れが向いてパーフェクト

キッズ練ばかりしてたのもあり、２週間高強度の練習から遠ざかってました

さすがにマズいと思い、今日は猛者達がひしめき合う大人練に参加しました


今季最高の９名参加で、ローテで脚を休ます時間も長いです(^^)

こうなれば１発に自信のある僕の流れとなり、河内ＫＯＭは溜めに溜め神ダッシュが決まりました

田代に向けても姑息な僕は、手前からローテ順を計算し脚を使わない作戦を取ります

中切れさえも僕を味方しスプリントを絶好の位置から発射できました

ここまで来れば畑も取りたいがメンバーが濃い過ぎるうえ、ごっつぁんばかりの僕を潰しにかかると予想


急登坂区間を終える頃には、Ｙ手さんＩＫさんＦ川さん僕の４人の勝負になってました

Ｙ手さんは調子悪そう、、ＩＫさんの攻撃がキツい

終盤のＩＫさんのスピードアップにギリギリで付いて行ってた時、工事信号赤で２０秒停止

またもや僕に味方(^^)

スタート後のＩＫさんの渾身のアタックにＦ川さんと反応して

最終コーナーで後続車にクラクション鳴らされながらスプリント

１１分５７秒でトンネルゴール。滅多にしないパーフェクトでした(^_^;)

ダウン時、ちょうどキッズ練と合流したので走ってる時、両脹脛が攣りそうになりました

今日のロード練、練習不足ながらなんとか対応は出来たが、相当無理してたんだと気づきました

手遅れになる所でした。まだ間に合います。さあ９月は自分の練習もしよう^^;

夏休みもあとわずか

大人練は無しで、、、今日もキッズ練(^_^;)


やっぱりUキは凄い…正直レベルが違いすぎる(+o+)　そんな思いをさせられた朝でした。

ヨッピーは1年後でもこの水準に達する事できるかな？

練習メンバーには恵まれてるので後は本人次第でしょう(^_^;)

今日は1年半付き合いのあった秋田犬マツコとのお別れでした。フェリー＋陸送で遠くに行きます

タックルされ怪我もしましたが、新転地で幸せに暮らせよ、と送り出しました

午後から調査で市ノ瀬林道行きましたが、コレは酷いですねー

しばらく自転車無理でしょ

朝、KANさんから倒木情報を聞いた畑トンネル付近は大丈夫でした

子供達と夏合宿

子供達の夏休みの思い出作りとして、1泊ツーリングを計画し、無事実行して参りました(^^)

事前に私とヨッピーは2週間前に安全面のチェックでコース試走してました

土曜の朝７時耶馬渓を出発


途中3Kmほど続く厳しい山岳もありましたが、20Km走り8時半に岳切渓谷に到着

ほっておいたら何時までも遊びそうなので1時間ほどで強制終了( •̀ㅁ•́;)

玖珠方面に20Kmほど走り、２１０号に出てセブンでお昼休憩

休憩後九重まで走り、1番暑い時間帯に1番の難所、四季彩ロードを上ります。

ここは序盤3Kmの激坂に6Kmアップダウンが続き交通量もそこそこ多い難所

当然ですが、バラバラになるんでバイク、車、自転車の大人で完全サポート体制を取ります

試走では2度止まり、うぇーんと泣いたヨッピーがトラブルで25Tが使えなくなる…

また泣きそうなヨッピーに対し「現状で出来てる事やるしかないぞ」と突き放します

すると23Tをリズム良く踏んで、Uキに喰らいつきKOMまで付いて行きました

アップダウンで更に行きたがるヨッピーに協調する様に指示

最後は「お願い行かせてくれ」と懇願して来たので行かせました。

大泣きした2週間前からこんなに変わるものか、とビックリでした(^o^;

この坂で止まり泣いた子、回収された子、押された子（大人も？）が居たと聞きました

みんなこの辛い経験ののち、一皮剥け強くなるはずです(^^)v

みんなの頑張りで時間に余裕が出来たので九酔峡にも寄り道


長者原に向けまた試練が続きますが、ここまで来たら誰も弱音を吐きません


70Kmの道のりを経て無事宿に到着！

その晩はBBQ、花火、温泉と楽しみました

次の日は朝練で、寒の地獄から牧ノ戸峠までタイム差をつけスタートする10名でのハンデ戦


僕が最高ハンデの7分半の差を付けスタートしましたが、当然すぐ追いつきました(^.^)

牧ノ戸峠まで行ってすぐ折り返すと、なんとヨッピーがUキを引っ張りながら来ました

スプリント勝負になるな、と戦況を見つめるとやはり実力のあるUキが僅差で勝利


ヨッピーに内容を聞くと、相手の様子を見ながら揺さぶる、を実行したと言ってました。

回りの大人はもういいやろ、との感じでしたが、僕の希望で飯田高原まで下りまたハンデ戦

Uキと一緒に最後尾スタートさせたヨッピーでしたが、牧ノ戸峠の戦いで出し切りボロボロ

本人は景色見る余裕なしですが、遠くに阿蘇の外輪山を望みながらのステージは最高(^^)

宿に着いた頃、Uキママが準備してくれてた朝ご飯でもりもり食事

贅沢に朝風呂もして、宿をスタート

下り基調の為、一気に道の駅玖珠まで走りました


昨日の難所を経験した子供達にとって、鹿倉峡・一目八景のコースは楽勝


途中、「また水遊びしたい」と言うので深耶馬渓で水遊び

大人も沈む水深に3名が溺れるハプニングもあり、死にそうになりましたが無事救助。

ちょっとのつもりが1時間も遊んでしまいすっかり身体も冷え「風邪ひくな」と思うが

すぐ「あちぃ〜」となるこの日の暑さ(´Д｀)

耶馬渓ダムを過ぎ最後はサイクリングロード


まだゴールしてませんが、台酒店で無事を祝い虹色ラムネで乾杯


そして何事もなく無事ゴール


全部の走行距離は僕で158Km

走り終えた、みんなのやり切った顔を見ると、とても逞しく思えました。

今回の合宿に賛同し参加して下さった大人達が最大の功労者だと思います。

ありがとうございました!

＞F田さん
ありがとうございます!

マシな走りを見せられる様にあと1ヶ月トレーニングします！

そして練習できない私は情けない走りになると思いますが、ご容赦下さい(-_-)

今年初英彦山

火曜は朝は大人練をキャンセルしてキッズ練しました

丁度この辺りで、大人練を終えた店長・Ｙ手さんとすれ違いました

終わって２部練に向う為、借りたＢＯＸ軽に自転車を積み込み移動

大人練と同じく仕事もキャンセルしました(-_-;)

赤村に着き、アップで岩石峠


英彦山ヒルクライムに参加するのはヨッピーだけですが、いずれは走るので皆で洗礼を受けます

ヨダレと鼻水を垂れ流し、時には園児の様に泣きながら、英彦山の厳しさを身を持って感じました


僕とよっぴー、苦手得意な斜度が全く一緒、すぐダンシングするしスプリントは踏み倒す。

（画像Ｕ君父）

よっぴーのこの日のタイムは８０分、しかし２度押されたので正式タイムとしません。次回は押しなしで

英彦山は下りの練習にもなります


気温３２度の油木ダムは地味にキツイが、みんなで走れば頑張れます(^^)


ご褒美はコスパ最強の呼び声高い田川市民プールで遊びました


＞門シモさん
今や門シモさんと走るのも１年に１回くらいになりましたね(^_^;)

僕も楽しかったです！　福岡でもメンバーさえ濃ければいい練習できますね！

次は角島景観ライドしましょう(^O^)

＞大ちゃん
いつも大ちゃんの定位置の自転車置き場見てしまいます

僕なら我慢できず術後すぐダンシング縛りで乗るでしょうね

しっかり治してコクミナ沖縄部隊のアシストお願いします。それまではスナック涼子休業して下さい（笑）

週末の行動

用があって博多方面に行ったので、金曜は大堀公園近くに宿泊しました

前から行きたかったパンストックに寄ると、人気の明太フランス残り５本でギリギリセーフでした


門シモさんに教えてもらい行った〝らるきい〟


１８時開店に合わせ行ったらすでに３０人並んでいる・・・

これもギリギリ入店でき、目玉のぺぺたま注文。和風スパも美味しかったです

翌日は５時前に起き、車載してた自転車を下ろし準備します

事前に門シモさんに練習会に参加させて下さい、と伝えてたので、集合場所の今宿まで走ります

門シモさん、おくつよさん、さ〇うさん、お〇たさん、す〇きさん、天然水さん（笑）と合流

糸島方面へ走りますが、巡航が４７くらい出ててキツい・・・(+o+)

牽制もないまま崩壊しながらスプリントの二見ヶ浦まで来ました（笑）

念願だったお決まりのポーズももちろんしましたよ（＾ｖ＾）

帰りもアゲアゲで行くんで、もうヘロヘロ


山のオプションも考えてましたが、お腹も十分満たされ具合も悪いのでホテルに戻りました(^_^;)

みなさんありがとうございました！良ければ今度角島でもご案内したいと思います(^^)

時間の余裕があるので、ふくやの明太工場はくはくにも行きました


まだ時間があるのでキャナルにも


午後から家族がマリンメッセに行ってる間、半歩きでサイクリーに行ってみる

夕方家族を迎いに行くと「せっかくやけマリノアも行ったれ」と雰囲気に・・・

やばい、これはいつもの深夜帰宅になるパターンや、と恐れてましたが、時間を２時間と決め帰る事に

友達に前々から１度行ってみてくれ、と言われてたラーメン福重屋で夜ご飯

替え玉３回しました。美味しかったです！３号線北上で帰宅は２２時過ぎでした

翌日の日曜はキッズ８名の練習があるので、よっぴーを早起きさせ自走で大蔵へ

３分遅刻してしまい、休憩なしでＳキとスタート。河内を上るよっぴーきつそう・・・


田代は隊列を組んでローテ

僕ら大人組が普段やってるのと同じ事をやり、きっちりスプリントで締めました

合馬のアップダウンも走り、グループ分けして鱒渕方面へ

ＵキとＳキが本調子がないのもありますが、後続を千切ったよっぴーが鱒渕ＫＯＭを取りました

この前の大分の山岳コース走らせてから、明らかに上りの耐性ついた様です

そのまま頂吉に行き、ハイスピードを維持させ少年自然の家前でもスプリント

自然の家職員が「危ないなー」って感じの白い目で見てましたm(__)m

この後、子供達おたのしみの水遊びがありましたが、

よっぴーだけ鱒渕での陸上トレーニング参加の為、水遊び出来ず、かなりがっかりしてました

まあ陸上クラブも水遊びのオプションあったんで問題なかったです(^^)

昼から自分の山トレでもと思ってましたが、疲れが出て爆睡です。英彦山１度もいけないまま９月か・・

＞店長
店長もＹ手さんも〝アリ〟ですね(^_^;)　ならアリって事で

僕も今度畑サイクリングで「頑張れ～」って外野ってみたいです（笑）

＞Ｙ手さん
Ｙ手さんを潰したいのですが、僕のイメージ通りの反応を見せてくれるのＹ手さんしかいません

という事でＹ手さんのアシストに徹すればいいんや、と気づきました

でもそれっておもしんないんで、やっぱりＹ手さん潰したいです。〇池の復活がポイントですね（笑）