３部練

昨日はよっぴーとロング行く予定でしたが、よっぴー朝から調子がよろしくない様子・・

口内炎ができ、目も二重

これは疲れが溜まってて体調が悪いサイン、と思いキャンセルしました

僕もあまり体調がよろしくないので、休息日にしようと思いましたが

ＭＨちゃんが今週練習ができてない、と知り軽く身体動かすのも良いかとロード練へ


畑ヒルクラはローテで最低５回前に出ながらもベストを狙ってみよう、と目標を与え

３０秒程短縮してベスト出ました！

前に出すポイントは風向きと勾配見ながらの、僕のコントーロル下の元なんでまだまだ課題ありです

ただ帰りの河内貯水池は凄かったです。ほぼ全開走行してる僕に９割まで付いて来ました。

一定スピードで踏ませた時の彼女は目を見張る物があります(^^)　なので課題はその逆ですね

家に帰り森昌子引退会見を見てると、よっぴーも帰宅

体調も少しいい、と言うので軽く身体を動かすのも悪くないと思い空港へ

風速１０ｍの風も吹いてたので、風下に入りながら走る練習にもなりました

夜は５mまで落ちてたので走り易かったが、いかんせん僕の脚が終わってる感があり

掛けてもすぐ捲られるが多かったです。でも最後の大ちゃん発射は良かったかな(^O^)


朝起きると脚ガチガチでした

＞大ちゃん
デート誘いに恥じらいながら「はあはあ」付いて来る君にますます恋しました

練習ない時も文通しようね。「ちゃんと自主トレしようか」と(^_-)

来週も引率あればお願いm(__)m