☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆

パワエリGYMでベンチプレス、湘南でサーフィンを満喫!
趣味の日記を紹介しています。

今日の練習

2017年01月12日 10時30分29秒 | ベンチプレス

ベンチプレス

20kg×10、10、10

50kg×10、10

70kg×10、10、10、10

腱が切れたことで恐怖心がありますが、前回の練習よりも重量を載せて練習できました。

力を入れると断裂した二頭筋付近にズンと嫌な疼痛があるので、無理しないで調整して行きたいと思います。

 

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