帰宅ランの調子は今一だけど平和、

昨日は右わき腹の調子が今一だったのでJOGだけでしたが、
今日はまずまずの調子だったので最後の追い込み帰宅ラン。

思ったほど脚は軽くなかったです。
日曜日ハーフ走の腰の疲れがまだ抜け切ってなかったです。

金曜日にもう一度最後の刺激入れをしようと思ってるけど
その時の回復次第かな。

と言うよりもこの鼻水と目のしょぼしょぼどうにかなりませんか？
アレジオン20服用してもシーズンインだけはどうしようもないです。

花粉症ってシーズンインだけは体を騙すんですよね。
何となくだるく感じる。

去年の静岡マラソンは花粉が少なかったからラッキーでしたが、
今年はどうかな？

目の前では入試を終えた長女が2/21提出の宿題をやっています。
あと１週間ちょいで中学生活もお終いだからね。

いつもラスト4kmをプレゼントしてくれる長男もどうやら
花粉症の様です。かわいそうに。

私が花粉症の確定診断を受けたのは35歳だったけど、
彼はまだ12歳だからね。

まだ淡々とキロ7分で走っています。

とりあえず平和な風景です。

(Run in today)
MM 10C, TJD 7C
Nike Zoom Flyknit Streak(293km)
[MM]2.2km/12:27(5'39/km)
[M]14.2km/58:52 Ave:4'09/km 166bpm 200spm 120cm
4'30-4'11
-4'12-4'10-4'01-4'03-3'49(20'14/5km)
-4'02-3'54-4'02-4'05-3'57(20'00/5km)
-4'52-4'20-0'46(4'13/km)
[Down]4.0km/27:47(6'55/km) w/ my son
VO2max 57
Total:271km/month

激動の2月を終える、

昨晩、本人以上にドキドキしてよく眠れなかった父親です。
今日も発表の10時過ぎてから何回も妻にLINEして鬱陶しいと。

何とかお陰様で？子どもたち二人とも一番行きたい学校に
行けることになりました。

激動の2月でした。
もうこんなドキドキ感は当分味わいたくない。

実は長女も3年前に中学入試を経験したのですが、
言い出したのが小6の夏でどこの塾も相手にされず
自宅学習で臨んで痛い目に遭いました。

その経験があったから長男は少し早めに対策できたのですが。

それなりに自宅学習一生懸命だったけど、
全然歯が立たない。全く浮き上がれませんでした。

でも、そのおかげで中学に入ってからはまぁまぁの成績が取れ、
失敗の悔しさからぐんぐん実力を上げて行きました。

だから今度は成功体験をして欲しかった。
努力が形で報われることを願っていました。

でも、直前の模試が連続で安定していたのですっかり安心してたけど、
2月14日試験後に泣きながら帰ってきたときは「しまった」と。

併願の私学も学費を別にすれば十分魅力的だったので、
覚悟は決めていましたが、やっぱり発表前日は眠れなかった。私が。

あー、終わった。終わった。

これで心置きなく静岡マラソン走れます。

(Run in today)
[J]7km (4km w/ my son)
Total:250km/month

大抵のことはどうにかなる、

長らく会社員生活を続け家族を持ち
既に50歳手前の47歳になるけど、

子どもたちを見ていると自分の幼かった頃も
思い出します。

本当に両親に申し訳ない子どもだった。
のは世田谷に居た9歳まで。

小4で名古屋へ転校して生まれ変わったので。
多分、そういうことはよくあるんだと思う。

落ち着きがなく、よく忘れ物する子どもだった。

小1のとき、筆箱に折れた鉛筆1本しか入ってなくて
授業態度が悪くて母が呼び出された。

小2のとき、バレンタインデーにチョコくれたクラスの女子を
通学路で突き飛ばして骨折させてしまった。すごく怒られた。

小3のとき、忘れ物チェック表っていうのがあったんだけど、
自分が断トツトップだったので、それを捨てて自分の忘れ物数を
半分にしたものを偽造したら学級裁判にかけられた。

パチンコ屋隣のゲーセンでコンセントの抜き差し繰り返しで
ゲーム機を誤動作させてクレジット100にして遊んでた。
ら、ある日警報器が鳴って走って逃げた。

銭湯でも同じことした。

近所の酒屋の配達のお兄ちゃんが意地悪だったので、
配達用自転車のカギを隠したらすぐにバレて母が平謝りだった。

住んでいたアパートの壁を焦がして母が大家さんに平謝りだった。

幼稚園のときだけど、毎日帰り道ピンポンダッシュしていたら
ある日待ち伏せていた兄弟に見つかってイジメられた。
次の日はそこのお母さんがケーキをごちそうしてくれた。

．．．

書き出すと止まらない。

でも転校した先の名古屋では小6のときには学級委員やって
中2のときには生徒会長やってたからね。

運が良かった．．．

うちの子どもたちは嫁さんに似て正直で本当にいい子だと思う。
努力も偉いと思うけど、どんな結果でも自信を持って進んで欲しい。

大抵のことはリカバリー可能だから。

明日は神奈川県立高校の合格発表日。

(Run in today)
MM 7C, OISO 5C
Nike Flyknit Racer(724km)
[MJ] 2km/11:37(5'49/km)
[OJ] 5km/33:38(6"38/km) w/ my son(4km)
VO2max 57
Total:243km/month

静岡マラソン1週間前にハーフ走、

マラソン1週間前はペース走10kmが定番ですが、
先週末ろくに走らなかったのでハーフ走と言うことで。

昨日は横浜のららぽーとまで家族の買い物、
今日は小田原のダイナシティで子どもの卒業写真の前撮り。

お金がどんどん出て行くけど、
卒業する二人＋真ん中にちょこんと鎮座する二女。

今しかないからと財布の紐がゆるくなる．．．

走り出しは午後8時。
ちょっと早めの夕方5時にベトナム料理を食べて3時間。

2/4と同じイメージでキロ4分で押してみました。
でも、さぼっていた分、明らかに余裕なし。

「キロ4分以下で走れちゃった」2/4に対し、
「何とか辻褄だけ合わせた」今日。

18kmすぎに少し右わき腹が痛くなってきて
直前に何も水分を取らなかったことを少し後悔しました。

あと、一つだけ言い訳すると、
今日は3m/s、東からの向かい風でした。

西行き3'57.2/km
東行き4'01.4/km

あぁ、往復コースだから言い訳にならないのか。
でも気持ちしんどかったです。

来週は？
何とかサブ55目指して頑張ります。

(Run in today)
OISO 3C
adiZERO japan boost3(W)(153km)
[Up] 2.0km
[M]21.1km/1:24'05(3'59/km) 173bpm 201spm 7.2/124=5.6% L51.0%/R49.0% 206ms
3'54-3'58-4'02-3'59-3'58-(19'51/5km)
3'57-4'02-4'03-4'00-3'59-(20'01/5km)
4'02-4'03-3'58-3'57-4'00-(20'00/5km)
3'59-3'55-3'56-4'02-4'01-(19'53/5km)
3'56-0'25(3'51/km)
[Down] 3.0km
VO2max 57
Total:236km/month

(Run on 2/4)
OISO 5C
adiZERO japan boost3(W)(104km)
[Up] 2.0km
[M]21.1km/1:23'08(3'56/km) 169bpm 203spm 6.9/125=5.3% L50.9%/R49.1% 199ms
3'57-3'55-3'59-3'54-3'57-(19'41/5km)
3'52-3'57-3'52-3'56-3'53-(19'30/5km)
3'59-3'59-3'58-3'53-3'59-(19'47/5km)
4'01-4'00-3'53-3'59-3'58-(19'50/5km)
3'56-0'25(3'53/km)
[Down] 2.7km
VO2max 59
Total:44km/month

毎日キロ7分で4km走り続ける男、

今日は辻堂からMペース帰宅ランしようと思いましたが、
左右ふくらはぎの調子が今一つだったので思い止まりました。

静岡マラソンまであと9日。
無理をすることはない。どうせもう速くならないから。

でも帰宅すると待ち構えるのは2月12日から
毎日キロ7分で4km走り続ける男。私の長男。

まぁ、キロ7分ならどうとでもなります。
心拍数下限の110bpm付近でのんびり同行。

途中、ちょっとペース上げたり、ダッシュしたり
ゆさぶりをかけても一向に応じる気配なし。

長男は究極のマイペースなんです。
一体どこまで走るんだろう？

(Run in today)
MM 7C, TJD 2C
Nike Zoom Flyknit Streak(236km)
[MJ]2.3km/11:23(4'54/km)
[OJ]5.3km/33:00(6'17/km) w/ my son
VO2max 56
Total:210km/month

帰宅ランでハンガーノック?

FR735XTの光学式心拍計の調子が今一で
後半はキロ7分で走っていてもずっと170bpm超え。

自分の調子が悪くて本当に心拍おかしい？
と思って脈を取るも170bpm超えはないなと。

ベルトを緩めたり、きつくしたり、
心拍計を拭いたりしても回復せず。

でもやっぱり自分の調子も今一かも。

キロ4分ペース終えて長男と合流して
キロ7分でジョグしてたら左ふくらはぎが攣りました。

キロ7分って意外と辛くて30分もジョグしていたら
最後は寒くて目の前がチカチカ、自律神経も少しおかしい。

ひょっとして低体温か、ハンガーノック？
初めての経験で少しびっくりしました。

キロ7分、侮ってはいけない。

(Run in today)
MM 7C, TJD 2C
Nike Zoom Flyknit Streak(262km)
[MM]2.2km/11:00(4'57/km)
[EMT]14.2km/56:41 Ave:3'59/km 175bpm 204spm 123cm
4'21-3'59
-3'58-3'56-3'53-3'51-3'51(19'29/5km)
-3'47-3'48-4'03-4'01-3'55(19'34/5km)
-4'23-4'00-0'55(4'01/km)
[Down]4.4km/31:52(7'15/km) w/ my son
VO2max 58
Total:195km/month

中4日のポイント練習帰宅ラン、脚が重かった。

4日ぶりのポイント練習、帰宅ラン。
週末は帰省先の名古屋で長男と4kmジョグしただけ。

見事に脚が重かったです。

最近は毎日長男とジョグ4kmがおまけで付いてきます。
帰宅すると着替えて待ち構えていた長男が出てきます。

終始、彼のペース。意外とエコなフォームで淡々と走ってます。
こちらは汗かいた後に慣れないゆっくりペースで却って寒い。

そのうちにキロ4分くらいで走るようになるかなぁ。

(Run in today)
MM 8C, TJD 2C
Nike Zoom Flyknit Streak(236km)
[MM]2.2km/12:14(5'40/km)
[M]14.2km/58:24 Ave:4'07/km 165bpm 205spm 119cm
4'18-4'06
-3'59-4'03-4'04-4'15-4'02(20'23/5km)
-4'12-4'13-4'09-4'02-3'48(20'24/5km)
-4'22-4'08-0'45(4'06/km)
[Down]4.4km/31:21(7'04/km) w/ my son
VO2max 58
Total:167km/month

親の試験は続く、

長女の高校入試と長男の中学入試が終わり、
昨年正月以来の実家帰省。名古屋にいます。

長男は入学金諸費用を納め、制服の注文、
初回の説明会も終え、着々と入学に向かってます。

長女は私立は既に合格していますが、
公立の結果は10日後です。

ともにがんばったこどもたち。
そこに疑いはないです。結果で報いてあげたい。

でも絶対はないので、ヤキモキしながら過ごす日々です。
むしろこんなときに帰省かなと。

長女、長男ともに実際に試験が始まってから
気付くことが多すぎてそのたびに一喜一憂してます。

読みが甘かった部分、その場になって焦ったこと、
こどもの底力と弱さ、見えてきた今後のこと。

こどもの自主性は大切だけど、一方でもっと上手く
サポートしてやりたい。迷うことばかりです。

そんな一瞬、自分の親にも感謝したりして。
あんな危なっかしい自分をよく信じてくれたなぁと。

これから未来のことが大切なんだけど、
なかなか気持ちを切り替えられない。不安は尽きないから。

果たしてこどもたちの可能性の芽を間違って摘んだり
してないだろうか。

スポイルしたり、突き放したり、傷付けたりしてない
だろうか。

依然として何が正解なのか？親も試験の最中です。

父としての仕事、

長女、二女、妻のためにマカロンを買って帰る父。



長男に合わせて走る父。



長女の特色検査の模範？解答を作る父。

我ながら親バカだなぁ～と思います。

電車故障で、

辻堂駅で運転やめた東海道線の中で既に20分。
先行する列車が藤沢駅でドアの故障。回送に。

今日も8:50から公立高校の入試。
こんな日に壊れるなよ。

長女はすでに会場に着いてるはずだけど
まだ会場に向かう中学生がちらほら。

みんな無事に着きますように。
やっと動き出した。

帰宅ラン、とうとうキロ平均3分台へ！？

とうとう帰宅ラン、キロ平均3分台に？

確かに今日は気持ちよく走り出せたんだけど、
8km手前で妻からLINE電話。

何回も繰り返し鳴るので仕方なく一旦停止して
スマホを取り出す。

「長女がスイーツを求めています」と。

思わず「ふざけんな！」いい加減にして下さい。
というのを噛み殺しながら
「分かりましたから、寒いからもう切っていいですか？」

再び走り出したら脚が軽かっただけです。

おかげでダウンジョグ1.9km追加してファミマへ
行きました。

ファミマ1.9kmは長男も同行。
受験も終わり運動不足解消のためにここ数日走っているんです。

長男先頭でキロ6分半ペース。
ちょっと寒かったです。

(Run in today)
MM 10C, TJD 3C
Nike Zoom Flyknit Streak(209km)
[MM]1.3km/7:20(5'38/km)
[T]14.3km/56:18 Ave:3'56/km 169bpm 203spm 125cm
4'24-3'58
-3'55-4'00-3'55-3'53-3'45(19'28/5km)
-3'46-3'45-3'45-3'55-3'49(19'00/5km)
-4'15-4'03-1'11(4'04/km)
[Down]1.9km
VO2max 59
Total:132km/month

神奈川県公立高校学力選抜試験日、

長女は朝7時にそそくさと家を出ていきました。
今日は神奈川県公立高校の学力選抜試験です。

お弁当挟んで午後3時頃まで。
長丁場です。

明日は特色検査、明後日は面接。

既に私立の併願校の合格は出てるから
あとは目の前のことに集中するだけ。

そんな折、小1の二女がインフルエンザにかかって
しまいました。

一昨日夜に39度の発熱。
昨日は37度ちょっとまで収まったけど。

ごめんね、お姉ちゃんの2m以内には近寄れないんだ。
しばらくは別室でがまんしてね。

長女の予防のために保険外自己負担で処方箋出してもらい
リレンザ服用してます。

効くか分からないけどシャープの
高濃度プラズマクラスターもフル稼働。

何とか今週一杯持ちこたえてほしい。

と言うか、このシーズンに入試って間違ってませんかね？
桜のシーズンに入学式とかどうでもいいです。

と親の立場になると思ってしまいます。

とにかく平常心で。

追い風IT 2km x 4/Rest 2km

無風だった昨日走っておけば良かった．．．
今日は南西の風5km/s

秘かに？強風の日は追い風インターバルをやろうと
決めていました。

思っているより脚が回転するから
腰を落とさずに体を維持するので精一杯。

やり過ぎは故障のもとだなと。
程々で止めておきました。

(Run in today)
OISO 8C
adiZERO japan boost 3(W)(122km)
[Up]2.0km/11:29(5'43/km)
[IT2km x 4/Rest 2km]16.3km/1:16:16
7'25 170bpm 202spm 7.2/131=5.4% L50.6%/R49.4% 194ms
6'59 177bpm 207spm 7.1/137=5.0% L51.3%/R48.7% 182ms
6'58 177bpm 209spm 7.0/136=5.0% L51.2%/R48.8% 180ms
7'06 176bpm 206spm 7.0/134=5.2% L51.2%/R48.8% 184ms
[Down]2.0km/11:24(5'40/km)
LTHR 170bpm@4'07/km
VO2max 59
Total:107km/month

エンジニアとしての分水嶺、

穏やかで温かそうな海です。
でも今日は走っていません。
明日走るかな。

三浦半島の方まで出かけていて
分水嶺みたいなことを考えてました。

24歳で働き始めたので60歳定年だと働けるのは36年。
23年働いたから残り13年。

このブログを始めたときだったら
17年働いて残り19年。

いつの間にか中間地点を過ぎていました。

今の会社はまだ働き出して2年半ちょっと。
60歳までは12年半くらいかな。あと5/6残ってる？

本当は今まで勉強してきたことを活かして
生涯働きたいと思っている。

だったらまだ中間点は越えていないのかも。

今やっている仕事はエンジニアとしてやりがいはあるけど、
学生の頃、思い描いていた夢とは違う。

いつの間にかそんなもの忘れてしまって
長く取り組んできたものがたまたま食い扶持になってる。

35歳のときに一度だけ夢に近い会社の説明会を聴きに行った。
もう働き出して10年以上が経過していて遅いと思った。

今思えば全然遅くなんてなかったんだけど。
でも、それよりはもうピンと来なくなってた。

長男が私立中学に通うことになって
今まで以上にしっかり食い扶持を確保して行かないといけないんだけど、

一方で40歳台の内に60歳を超えても生涯エンジニアとしてやっていける
確かなものを手にしたいと思ってる。

人がどう思うかって言うことは現実の結果としては重要なんだけど、
それに拘っていたらその確かなものは手にできない気もしてる。

バランスを取ろうなんて考えてなくて
どっちもトコトンやる。死なない程度に^^;

そうしたら自然と分水嶺を越えているかも。
少なくともここが分水嶺とか気にしないでやって行くべきだと思う。

それは走ることも同じというか、走ってて気づいた気もする。
今日は走ってないけど。

静岡マラソンのゼッケンが届く、

静岡マラソンのゼッケンが届きました。
やったー、Sブロックだ。

昨年はBブロックからスタートして
ロスタイム50秒でした。

今年はゆったり走り出せる．．．？
突き飛ばされないように気を付けなくては。

昔、1,500mのスタートは格闘技でした。
スタートからオープンでみんな第3コーナーのインを目指す。

肘が脇腹に入ったり、スパイクが隣の人の脚に当たったり、
みんな分かった上であの手この手で走ってました^^;

それに比べたらマラソンのスタートは穏やかです。
そんなに急いでも仕方がないから。

さて明日は私立高校の試験日だ！
みんな寝坊せずにがんばれ。

(Run in today)
MM 7C, TJD 3C
Nike Zoom Flyknit Streak(182km)
[MM]2.0km/11:56(5'54/km)
[EMT]14.3km/59:10 Ave:4'09/km 160bpm 202spm 119cm
4'41-4'24
-4'18-4'13-4'13-4'22-3'59(21'05/5km)
-3'58-3'52-3'58-3'59-3'49(19'36/5km)
-4'16-4'06-1'03(4'11/km)
VO2max 59
Total:86km/month