お月見ラン、

大きな満月。

中秋の名月？

夕食前に一走り。

9/21

OISO 24C

ZF3#2(252km)

12km

4'43-4'17-4'13-4'10-4'12

4'17-4'15-4'11-4'11-4'16

6'07-4'55

162bpm 190spm 117cm

しばらくは1日おきにペースを上げて。