帰宅ラン、腰の前傾と重心下着地

今日は暖かかったので久しぶりに上はTシャツだけ。
風は強かったけど、気持ちよく走れました。

たまにはゆるジョグでと思うんだけど、
走り出したら、とっとと帰りたい。

結果的にビルドアップになります。

でもしんどすぎたり、壊れるのは嫌なので
トップスピードもそれなり。



最後の2キロは足元が暗いので12km地点が実質ゴール。

今日は最後まで腰の前傾と重心下着地にこだわりました。
結構臀部の疲労が溜まってます。最近の傾向です。

疲労抜きジョグっていうのが上手く出来るといいのですが。
やっぱり帰宅ランだとどうしても…

でも好きなように走ってるだけなので、
疲れたら休みます。