ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日はバスに乗り、買い物。

2017-04-04 23:02:43 | 日記

4月4日(火)0時30分就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー85体温ー36.8°体重ー54.9㎏血圧ー143/73脈拍ー69(8時15分測定)

 血糖値が思ったよりも低くなっている。注意しないと行けない。

 インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食8時15分

 フルーツグラノーラ50g、飲むヨーグルト100㏄、食パン8枚切り1枚(コロッケ20g、キャベツ20g)

 ブラックコーヒー

起きてから、MLB・インディアンズvsレンジャーズ戦を見る。

 ダルビッシュ有投手先発、後続が打たれて勝利投手になれず。

昼食12時30分

 バターワッフル75gチョコレートクリーム10g、くるみ15g、ブラックコーヒー

13時過ぎのバスに乗り、図師大橋のスーパーへ買い物。

今日は天気が良く、各所でサクラが大分さ居た様ですが我が家付近の桜はチョッピリ咲き始めていた。

 野菜類中心に買い、2袋になると重い。15時に帰宅。

買い出ししたものをお整理してからノンビリ過ごす。

★夕食前血糖値ー99体温ー36.4°体重ー55.1㎏血圧ー161/78脈拍ー62(19時45分測定)

 昼食後7時間での血糖値なのでよいと思う。

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時20分

 フライドチキン85g、焼売83g、サラダ100g、トマト130g、

 中華風きんぴら(ゴボウ35g、ニンジン35g)味付けは甜麺醤、鰹節子、

 焼きそば(虫焼きそば150g、キャベツ70g、人参35g)オイスターソース、鰹節粉

 さつま芋煮50g

食後は朝食のセットをする。

お休みなさい

朝食摂取量  478.9cal 蛋白質 11.08g

昼食摂取量  514.1cal 蛋白質  7.03g

夕食摂取量  776.3Cal 蛋白質 27.94g

一日摂取量 1769.3Cal 蛋白質 46.05g

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