おいらは・・・
駆け出しの頃、、、
１９８５年～８６年シーズン、、、 １年間 幼稚園・保育園 の 正課体育指導 を 行っていました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/politics/jiji-221221X012
そして・・・
２０００年～２０１１年 には、、、
東京スポーツ・レクリエーション専門学校 チャイルドスポーツ科（子ども に スポーツを指導出来る 幼児教育者 養成）の 講師 を行っていました。。
教え子達！(*^^*)
１９８５年 は・・・
まだ 保母さん の時代で、、、
幼児教育者 は 女性のみ でしたので、、 おいらたちのような 外部指導者 は 力仕事 に 協力 していました。。
いま・・・
保育士 となり、、、
男性も 関わる仕事になりました。。
男性も入ったことで・・・
結婚しても 長きにわたって 仕事 を 継続できる 現場 にしてほしいと思います。。
さすれば・・・
女性ばかりの 職場 という 偏り がなくなります！
人の目
人の力
が 増える事。。
これは 確実に 現場 を変えてくれると思います。。
その ため の改革を願います！！
ゆーらっく
１０：００ ～ １０：４５ 中野区 東中野 ゆーらっく 健康体操 ７名。。
月１ での ゆーらっく の指導。。
残り ３週は・・・
カラオケ を 使った 健康体操 を行っています。。
その 隙間時間 を 使っての おいらの整体操 ですが、、、
皆さん 真剣 に向き合ってくれます。。 <(_ _)>
前半は・・・
割と からだ がしっかり動く方々ですので・・・
しっかり動きます！
立位； ボール 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ スクワット（スロトレ ３回）～ ボールスクワット（スロトレ 左右３回ずつ）～ 椅子座位； 足首・操体トレ ～ ボール 下半身トレ ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 手、腕ストレッチ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ ボール 躯幹ダウン
しっかり リセット！ からだ が ニュートラル に 戻りました。。
１１：００ ～ １１：４５ 中野区 東中野 ゆーらっく 健康体操 ８名。。
後半 は・・・
デイサービス の 方々 が入るのですが、、、
今日は いつも の方々 は 来ませんでした。。（寒いし 足元も悪いからねぇ。。 
）
ということで・・・
いつもより 少なかったですが、、、
あし・こし に 痛み のある方 が多かったので、、、
座位中心で・・・
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 足首・股関節 操体トレ ～ チューブトレーニング ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 手・腕ストレッチ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ ダウン
前半とは 違うも・・・
しっかり ニュートラル に 戻しました。。(*^^*)
腰を 痛め 脚に来ていて・・・
あまり スクワット とか 腰の負担 になるから 膝の運動をするな！ と ドクターに 言われた と、、、
立位 で 膝の運動 をすれば・・・
腰に負担 がかかるけれど、、、
座位ならば 大丈夫ですよ！ と お伝えしました。。
人による
それは わかるけれど・・・
ドクター は ことば が足りない！！
年末年始 を 健康に過ごして・・・
また 来月 お会いしましょう！！
沼袋 禅定院 大銀杏
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング Kちゃん。。
こちらも・・・
月一 の Kちゃん（発達障害） パーソナル！
流れを・・・
しっかり 理解して 次 を想像して 動く！ という 傾向 のある Kちゃん には・・・
基本
偉大なるマンネリ の 指導です。。
椅子座位； 整体操抜粋＆ダンダダン🎵 ～ チューブトレーニング ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 Max）～ バランスボールキャッチボール ～ ラダーコグニサイズ ⇔ 障害物（コーン＆フープ）電車歩行、ケンケン、円運動 ～ マット 四つ這い（前後・左右）歩行 ～ ヤキイモゴロゴロ ～ 受け身腹筋 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
集団指導 の 時と・・・
始めと終わり は 同じです。。
その方が・・・
こころ が まとまります！
平衡能力、筋力 を 高めるのが テーマ ですから・・・
そこに則ってれば・・・
あとは、、、
たのしく！！(*^^*)
ふくろうスポーツ館
１７：４５ ～ １８：４５ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング N津さん。。
１日 に 行って・・・
月２ の パーソナル の ２回目！
間が あいたので・・・
少し 歪みが出てましたが、、、
動きは 少し良くなっているように 思います。。
姿勢check ～ バランスボール 体側伸ばし ～ 歪みとりストレッチ ～ ベッド臥位 ボディケア ＆ 操体＆筋トレ ～ 姿勢check
今日の流れ は 無駄がなくて よかったな。。
これを 基準に・・・
N津さん の からだ を イメージして プログラム継続 してみよう。。
おいらの 現場も・・・
男女平等に 働ける 現場 だが、、、
介護 も 保育士 同様・・・
改革 が 必要です。。