今日はポイント練習です

最近の練習は、

平日は６０分ＪＯＧだいたい１１km

水曜日にスピード系のポイント

土曜日にペーランもどき？

そんな感じでやってます。

レースが入ってる時は調整しながらの練習なので変わりますが、

暫く気持ちの入ったレースが無いので

気楽にでも必死に走っています。

今日は、水曜日

先週と同じポイント練習をやりました。

２００ｍ、Ｒ２１５ｍ×１０本

Ｓさんへ、

「レースが毎週入っているので疲れているかと思いますが、

今日も引っ張って下さい！宜しくお願いします。」

今日は速く走る為にランパンです、

こんなに真面目にやるのは久し振りです。

スタート

３９”－７４”－３８”－７３”－３８”－７１”

３８”－７２”－３８”－７２”－３８”－７４”

３９”－７４”－３９”－７３”－３９”－７４”

３９”－７５”

４１５０ｍ　　１８分４６秒

すご～い！

先週よりも５３秒（トータル）速かったです。

こんなに走れるなんて！

やれば出来るんじゃないですか！

もう２００ｍは４１秒かかるって思っていたのがウソみたい。

走り方が分かって来たみたいです。

きつい後半になって

Ｓさん宅のお嫁さんがお子さんをベビーカーに乗せて散歩に来ました！

いいとこ見せなくっちゃ！

そんなプライドが働いたのか？

二人して頑張っちゃいました！

やはり観客は有り難い、プラスαの力が発揮されます。

こうして今週も苦しい思いをしました。

これがレースの結果に反映されるといいですね、Ｓさん。

私達の目標

大凧マラソン５ｋｍ　１９分台

頑張りましょう！

 

今度は５ｋｍです

やっと１０ｋｍレースが終わりました。

昨年暮れの筑西からの１０ｋｍレース５本きつかったです。

これからは５ｋｍのレースばかり、

スピードを付けないと。。。

 

今日はＳさんと２００ｍ

シルクでＫ籐先輩から

「レストはゆっくりでいいから疾走タイムを上げた方がいい。」とのアドバイスを貰ったとのことで、

今回は２００ｍを思いっ切り走って２１５ｍは８０秒位でやる事にしました。

スタート

３７－８５－３８－８１－３８－７９－３９－８０

３８－７７－４０－７８－４０－７６－４０－７７

４０－７８－４０－７８

４１５０ｍ　　１９分５３秒

久し振り！

こんなタイムで２００ｍを走ったのは！

今日は追い風だったので前半のタイムは良かった！

でも後半は、

いくらレストを取っても上がらずこれが限界

やってないと出なくなるんですね・・・

５ｋｍレースに向けて

またここから作って行こうと思います。

 

最近のＳさんは元気が良くて引いてくれるのでありがたいです。

一人では中々出来ない練習です。

 

これからも、

ヨロシクお願いします。

 

 

緊張した親子マラソン

「ばぁば、走らなくっちゃダメ？」

「ユーちゃん、走りたくないの？」

「う～ん」

「でも、折角エントリーしたんだからやろうよ！

すぐ終わっちゃうから！

ばぁばも一緒に走るんだから大丈夫！」

こんな会話を何日か前にして

練習は全くなし！

前日の午後少しだけ公園で走った。

２００ｍ走ると

「喉か湧いた」

また走ると

「足が痛い」

トータル１ｋｍ走って止めてしまった。

１・８ｋｍは長いぞ～・・・

どうなる事か？

ゼッケンを付ける

「大きくて邪魔、走りずらい！」と早くも文句

アップ

「人が一杯居るからイヤだ！」

仕方ない、ぶっつけ本番だ！

しっかり手を握って

スタート

中々走れません、詰まっています。

「ユーちゃん好きに走っていいよ！」と言ったのですが

手を離そうとしません。

１ｋｍ通過　６分

こんなもんなんだなぁ～・・・

でも結構元気みたい

どんな声かけをしたらいい？・・・

「楽しいね～皆と走るって気持ちいいねぇ～」

私がそんな事を言うと隣のパパも

同じ事を言って励ましていました。

キツイ後半、

周りの子達もグチャグチャして来ました！

さぁここからだ引っ張るぞー！！！

「もう少し、ユーちゃん凄い！走り切れるよ！凄いよ！偉いよ！」

ゴールが近づくと

ラストスパート！

最後に何人も抜きました。

記録

１１分０４秒　　１７０位

今回の目標は歩かないで走り切る！

目標を達成しました。

 

次の日、

学校で褒められたようで上機嫌

「ユーちゃん学校でどうだった？話題になった？」って聞いたら

「うん、ばぁばの事が話題になった！」って言われました。

あら、ばぁば負けたのに・・・

何だか、

改まって、

悔しさが込み上げて来ました。

孫との初レースで私が負けるとは・・・

 

まぁ気分が良かったようで

来年も出る事になりました。

来年はママと走って３０秒縮めよう！

初親子マラソン、

大成功！！！

 

 

 

 

ビックリ２位

記録証を貰ってこんなにビックリしたのは初めてでした！

うそ～・・・

前に居た？？？

誰？？？

地元シルクカップで負けるなんて・・・

と言うのも、

3'56"ー4'05"ー4'11"ー4'11"ー4'15" 

 前半5km 20分40秒

決して速くはないけどシルクの前半はキツイのでこんなもんでいい。

仲間とずっと走っていたので

4'11"ー4'11"ー4'10"ー4'11"ー4'09"

後半の5km  20分５４秒

10km  41分３４秒

決して悪くない

予定通りイーブンで走れて満足

折り返しで気付いたのは40代の２人

よもやもう一人居たなんて・・・

全く見逃していました。

表彰式

「連覇でしたよね？」って聞かれて・・・

１位の方を表彰していた市長とは

今年は笑顔で会話が出来たのですが、

表彰して貰えなくてとっても残念でした。

１位の方と少し会話をしたんですが、

「どちらからいらしたんですか？」と聞かれてしまいました。

何だか、これもまたビックリ

昨年は市長から

今年は１位の方から

「どちらからいらしたんですか？」って 

私もまだまだですね！

連覇は途切れましたが、

来年は１位奪還目指して頑張ります。 

 

２月ですよ！

家のやんちゃ男の子二人

こちらはまだ長靴だからいいけど、

ハルトは裸足

すっかり消防士

この様子を呆れて見ていたママとユナは、

「男って、バカだよね。」

あ～ぁ良かった、

今度の赤ちゃん女の子で。。。

 

家に入っても、

ママの怒鳴られています。

 

風邪を引かない事を祈ります。