mayo☆迷ダイアリー

誕生して半世紀!さて、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

目標決~まり。

2014-05-31 11:34:22 | いろいろ

この2週間、

坂のインターバルや

200m×15本 リカバリー600mのインターバルで

少し様子を見ていました。

昨年より走れているような気がします。

 

昨年の初トラックレースは3000mでした。

11分16秒

2年振りのレースにしては良く頑張ったと思う。

 

今年の初レースは、

1500m、800mを走るまではスピードが出ない、

5000mでは長くて気持ちが折れる、

そうなると、

やっぱり、、、

3000mがいいかな?って思いました。

 

6月7日(土)

平成国際大学の記録会 3000mを走る事にしました。

目標タイムは、

3’45”/kmで11分15秒です。

 

一般の記録会ではなくて選手権や選考大会の

参加資格タイムは、(茨城県?)

女子の場合

1500m   5分05秒以内

3000m   11分00秒以内

5000m   19分00秒似内 です。  

微妙に難しい所です。

今季、

1種目でもクリヤーしてみたいです。

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目標が定まらない

2014-05-21 15:13:33 | いろいろ

ロードレースは入っていない。

トラックをやってみたいが、

何から走っていいのか分からない。

目標がないから何をやっていいのか分からない。

ただ走るって、出来ないんだよね~。

どうしましょう。

悩む・・・

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ライバルは何処に?皐月マラソン

2014-05-12 14:56:42 | レース&記録会

3月の全日本マスターズ駅伝の日

「今年は、皐月マラソン5kmにエントリーしました!」

と、49歳になる私のライバルが宣戦布告とも取れる

報告をして来ました。

あれ~、皐月は40歳以上の部での闘いなので、

今年は、優勝なしか。。。と覚悟。。。

走ってみなくっちゃ分からない?とも言えますが、

どう察しても、今の彼女の走力には歯が立たない。

それなら、少しでも前を走って、記憶にだけ残してやろう!と、

相変わらず、プログラムを確認することなく、

スタートラインに立ってみると、、、

居ない?

いや、ギリギリになって現れるのか?

走り出したら後ろから抜いて行くのか?

身長の高い人なのでとっても目立ちます。

おかしい、居ない。。。

私のレース展開が狂った。

誰に付けばいい?

仕方ない、コモディイイダの若い娘に付いてみるか。

 

9:30  皐月マラソン5km華宝の部スタート

イイダの二人、はやっ!

いいや、今日は爆走しちゃえ!

1km  3分34秒

     ありゃ~、いい気になってやり過ぎた。

     でも、もう遅い、どこまで持つかやってみるか。

2km  3分40秒

     へぇ~・・・結構走れてるじゃん、

     60歳代のいつもの男子ランナーとバトル。

3km  3分57秒(3km 11分12秒)

     ここまではどうにか・・・

     でも、もう無理みたい。動かない。

4km  4分15秒

     うそだぁ~こんなに落ちてる?

     コースも昨年と変わってる・・・

     ラストの坂はもっと落ちちゃうの?

     ダメだ!20分切れなくなる。それは許せない!

     皐月マラソンの名物、

     ランナー泣かせのラストの坂

     仲間のH君に抜かれた!

     凄いなぁ~・・・

     60歳男子ランナーとラスト勝負!

     やった、勝った!

5km  4分13秒

     ゴール 自分の時計で 19分45秒

     どうにか20分切れた!キツカッタ!!!

     記録証

     40歳以上 5km 女子の部

     タイム19分43秒  1位

     今年も1位を死守しました。

この大会には5度目の参戦になりますが、

1回辞退、4回は全部優勝しています。

1位から3位までは50歳代

左側の方は?いつの間にかお友達。

2位のイワちゃん(中央)また、二人で頑張ったよね。

赤羽さんに接近。

毎年表彰をしてくれる佐藤市長

「昨年もでしたね、また、来年も来て下さい。」だって。

ありがとうございます!

今年の副賞の皐月は立派でした。

50歳代でいつまで優勝出来るかな?ある意味楽しみです。

 

さて、私のライバルは、、、

家に帰って電話をしてみると、

「エントリーしたんだけどお金を振り込むの忘れてしまいました。」

だって。

「石岡で走って、コウタさんの400mの記録を破りましたよ!」

だって。

そんなところだと思いましたよ。

調子がいいからトラックレースを走っているんだろうと思いました。

茨城マスターズW45の私の持ってる記録

800m   2’30”56

1500m  4’56”61

3000m  10’28”63

は塗り替えられないと思うけど・・・

5000m18’58”49は時間の問題かな?

このまま彼女に走られたら、

私が昨年出した記録も全部やられちゃいそうです。

茨城の女子は強いよ。

でも、いいライバルが居て、励みになります。

負けられません。

 

 

    

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みんな、偉いと思う。

2014-05-07 22:53:58 | 練習

日曜日にレースを走って、

間二日です。

誰と約束をしたわけではありませんが、

時間になると集まります。

シートとシューズを持って・・・

これが、ポイント練習をする合図。

今日もやりますか!

200mをやろうと思うんだけど、

リカバリーは、100、200、どうしますか?

100は速く終わるけど、どっちもきついよね。

今日は、風もあることだし、200mで行きますか。

な~んて三人で相談をして、、、

みんな、疲れているんだけど、やるんですよ。

UP4000m 流し 100m×3本

ストレッチ

トイレ

着替え

と、無言でもスムーズに流れます。

 

スタート

38-58-39-58-39-58-39-59-39

ここで時計を押し間違えてグチャグチャになってしまいました。

41-59-40-59-41-60-59

やっぱり、疲れてるみたい。

後半、動きませんでした。

でも、、、

今日も、

キツカッタ~~~

 

後から来たOさんは、

一人で400m×10本をヒーヒーいいながらやっていました。

みんな、良くやるよ!

特に、私は、女だよ~

それも、52歳だよ~

こんなばぁさん、全国に3人位しかいないと思う。

(根拠なしの創造です。)

もうだめだ、体が痛い、寝ます。

おやすみなさい。

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私は、おばあちゃんです。

2014-05-07 11:32:09 | 家族

こんなチャンスは滅多にありません。

撮って~・・・

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