mayo☆迷ダイアリー

誕生して半世紀!さて、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

相棒二人と。

2014-12-28 13:45:38 | いろいろ

今日は、色々予定が変更して、、、

 

今年私の仕事を手伝ってくれたエミちゃんと

忘年会です!

エミちゃんのお蔭で仕事が順調に進み、

今年も予定していたレース全部走れました。

山口にも行けちゃいましたモン。

感謝です!

 

今日は、

私のお気に入りのお店で、接待???

久し振りに私が来たかっただけ?

 

私も彼女も余り肉系ガッツリ系は好まないので、

何故かから揚げが乗ってます。

温野菜って頼んだのに凄いボリュームです。

ママの料理は見た目も味も斬新です。

そこが、好き!

お魚もかなりのこだわりを持って仕入れてます。

 

そこに、

私のもう一人の相棒!

いつものhitomiちゃん登場

エミちゃんとは、初顔合わせ。

二人してツインテール、若い!

 

 

さぁ、

酒は飲まないけど、

hitomiちゃん食べます。

食べた、食べた・・・

飲んだ、飲んだ・・・

女子会はいいよねぇ~、、、

相棒二人も気が合うみたいで良かった!

私の付き合ってくれるんだから、似てるのかな?

これからも、宜しくお願いします。

 

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勉強になります。

2014-12-26 21:39:25 | 練習

今日も、

ともみちゃんと、

芝フリーラン 90分やりました!

一人だったら絶対にムリ!

色々な話をして、

殆どが私の体験談ですが。。。

「腰高の走りってどういう走りですか?」

なんて質問されて、、、

「フォームを考えるよりもスピード練習を入れていけばそういう走りになって行くよ。練習の内容でフォームが出来るし筋肉も出来て行くから。でも、一番大事なのはJOGだから頭を使って腹筋(丹田)を意識して走って。」な~んて、、、

答えながらこちらも頭を使います。

これでいいのかな?解るかな?

私も改まっていい勉強になります。

それに、

ともみちゃんが後ろから見てると思うと、、、

JOGの姿勢に気を付けるので

スッゴク疲れます。

初心に返れて

私、いい練習が出来てるみたい。

 

「31日も夕方走る?」

「元旦も早朝走る?」

って言うと、、、

「ハイ!」って言うんだもん、、、

困っちゃうよね~~~素直過ぎる。

 

 

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シルクコース、10kmと5km

2014-12-25 21:31:47 | 練習

ともみちゃんがシルクコースが解らないって言うもんで、

久々にシルクコースを二人で走ろうと思ったら、

仲間のTさんが走り出すところで・・・

では、ご一緒に!

今日は、ボディーガード付きのロードジョグ。。。

風は強いし、足元は暗いし、

やっとの思いで10kmを走り切ったら、

Tさん、「もう1本行くよ!」

私達は、「5kmコースなら・・・」と、

トータル16kmを走りました。

私の嫌いなロングジョグ、、、

仲間のお蔭でこうして走れます。

ともみちゃんもゆっくりジョグならいくらでもって感じ、

私を引っ張ってくれます。

とってもいい練習が出来ました!

帰り際に

「明日も来ます!」って。

あら~~~、

やる気満々じゃないですか!

私も、年末だからってサボっていられなくなりました。

頑張らなくっちゃ!

 

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イブだって~、走るよ!

2014-12-24 22:26:02 | レース&記録会

寒い、、、すご~~~く寒い!!!

こんな日に走るんですか?

ともみちゃんへ

「6時位になっちゃうけど大丈夫?」と連絡

「ハイ、私もそれくらいに鹿窪に行けます。」と、、、

今日は、世間はクリスマス・イブとやらで賑わっているだろうに・・・

 

当の我が家は、

今日、

セブンのケーキを二つも注文していたのに、、、

夫と息子は四国に行くことになってしまい、

一日早いクリスマスパーティーを夕べやってしまった。

急遽、お嫁さんと孫が作たケーキ!

中々見た目も可愛いし美味しかった。

料理担当のばぁばは走り返上して役目を果たした。

と言うことで、

今日は、

夕方から心置きなく練習が出来ます。

 

アップをしていると、

仲間達が集まって来ました。

みなさん、イブなのに・・・

 

さて今日は何をしようか走りながら考えて、

ともみちゃんの練習と私も少し苦しい思いをしなくては、、、

「前回より少しゆっくりはいるから2000mを走ってみよう。でもトータルは前回より速く上がれる様に!その後に私は3000m走るからダウンしててもいいし間に入ってもいいよ。」と、ともみちゃんに伝えた。

スタート

1’50”-1’50”-1’52”-1’52”-1’55”

ともみちゃん、トータル2000m 9分30秒で走った。

前回より良かった!

それから私は、

1’34”-1’36”-1’36”-1’36”-1’36”-1’35”-1’36”-46

3000m 12分でした。

時計は全く見ませんでしたが、もうちょっと速いと思って走っていました。

夜は難しい。

 

年末はどうしても気持ちが忙しなくて走る気になりません。

でも、

ともみちゃんのお蔭でどうにか走れました。

練習が出来ただけでラッキーです。

だって、

今日は、

クリスマス・イブなんですから・・・

 

あ~~~ぁ、ケーキどうしよう・・・

昨日のケーキも残っているし、

食べきれません・・・

 

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忘年会の中の女子

2014-12-22 19:16:09 | いろいろ

いや~~~楽しい時間でした。

走り仲間との飲み会は本当に楽しい!

いつもと違ってジャージじゃありません。

オシャレした熟女、メークが取れないうちに・・・

hitomiちゃん、縦巻きカールです。

私は孫に

「ばぁば、かわいい!」って言って貰えました。

気合いいれればこれくらいになるんですよ!

ね!hitomiちゃん。

2時間もすると・・・

こんな感じ。。。

久し振りに特別会員のマチコちゃんとシンシアが来てくれました。

結構飲んでるよね~~~

みんな元気で何より。

今度は女子会やりましょう!

 

今日は、

ともみちゃんが居ないのが残念。

お披露目は次回に!

 

 

 

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