mayo☆迷ダイアリー

誕生して半世紀!さて、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

女子会の延長で・・・

2016-04-28 20:56:41 | 仕事

 

すご~~~い、

hitomiちゃんが、

イナゴ触ってるよ!!!

 

 

こんな事やって遊んでるし、、、

(加工前のイナゴです)

 

 

 

 

今年の秋は、

hitomiちゃんが仕事に来てくれると思うと・・・

とっても心強いです!

当てにしてます。。。

今日も一杯仕事が出来ました、

ありがとうございました!!!

 

 

 

 

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やっぱりこの練習だよ!

2016-04-27 21:17:38 | 練習

最近の鹿窪は賑やかです。

先週は9人も集まりました。

水曜日は野球場のライトが点くので、

おこぼれ明かりで走り易いんです。

さて今日は、、、6人

私とえみえみは200mのインターバルをやる!

と言う事で皆さんに付き合って貰いました。

ずっと故障して走れなかったMさんが私を引いてくれます。

えみえみはNさんが付き合ってくれる事になりました。

設定タイムは、

私は、40-60似内

えみえみは、42-70似内

スタート

39-55-40-56-40-58-40-57

40-58-40-58-40-57-40-58

40-59-40-58

4000m 16分24秒

いや~~~容赦ないリカバリーでした!

キツカッタ!!!

でも、

やっぱりこれだよ!

この練習が好きです!

ここのところ

3000mとか1000mとかをやって来たのでちょっとスピードに自信が無かったのですが、この200mのインターバルが綺麗に出来るととっても自信が持てます。

Mさんが本当に上手く引いてくれました!

ありがとうございました!

えみえみも綺麗に走れた様で、、、良かった。

昨日は皆さんの応援で楽した分

今日は私達、

頑張ったよね。。。

二人して大満足のインターバルでした。

 

明日は雨みたい、

えみえみは穏やかな休日?

 

私とhitomiちゃんは、、、

何故か、

いなご煮だよ~~~。。。

 

 

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洗濯物を見て

2016-04-25 16:15:13 | 家族

熊本、大分の地震以来

どうも気持ちがスッキリしなくて、

テレビを付ける度に悲惨な映像が目に入り

元気のいいブログが書けなくなっていました。

被災に遭われた皆さんが一日も早く

普通の生活に戻るのはなかなか大変だと思いますが、

ゆっくり安心して眠れる様になって欲しいです。

心も憂うつ体も何となくだるい中

今日は、

こんな洗濯物を見て

 

ホッコリしてしまいました。

もうすぐ我が家に3人目の孫が誕生します。

お嫁さんが出産の準備を始めているようです。

こんな洗濯物が風になびく生活って

幸せな事なんだなぁ~って思い写真を撮ってしまいました。

生まれて暫くは上の子が居るので大変だと思いますが、

もしかするとこれで最後かも知れないから、

楽しもう!!!

合間に走りもやるよ!

 

昨日、

また元気のいいやる気満々のえみえみのお蔭で

久し振りに 

1000m×5本やりました。

本当はえみえみの付き合いで3本にしうようかと思っていたのですが・・・

終わって見れば、

苦しかったけど、

とってもいい練習でした!

大凧マラソンまで後10日

頑張ってみます。

 

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えみえみがやる気満々

2016-04-13 21:22:07 | 練習

私の次のレースは、

5月4日の大凧マラソン5km

えみえみは、5月8日の鹿沼皐月マラソン5km

私は、今年カスミを走らないのでちょっと間が空きます。

今週は、

何って特別やらなくてはならない練習はないんですが・・・

朝、えみえみから

「明日出来ないので今日の夕方練習お願いします!」って

すっごいやる気満々のメール!!!

さて、

そんなにガッツリ満足したいのなら、

200m R600m×15本でもやっちゃいますか!

私はまだレース使用の練習をやる気にならないので、

今日はえみえみに付き合っちゃいます!

Sさんも、Mさんも、Aさんもって

えみえみ、なんて贅沢な練習だ!

しかっり走って下さいよ!

40”-3’05”

41”-3’00”

41”-3’01”

41”-3’01”

41”-3’03”

41”-3’02”

41”-3’02”

41”-3’00”

41”-3’02”

41”-3’02”

41”-3’05”

41”-3’04”

41”-3’01”

41”-3’05”

39”-3’07”

12000m  56分07秒

最後の1本だけは少し私は速かったけど

殆どえみえみと並走して走りました。

8本目から息が上がり苦しくなったみたいだけど、

良く頑張りました!

なかなか一緒に練習をしてもここまで呼吸を感じる距離では走れないので

今日は、えみえみが頑張ってる息使いを身近に感じ、

走れる様になったなぁ~って実感しました!

若い娘のパワーっていいですね!

Sさんまで頑張っちゃいましたよね!

こんな時間の掛かるジンワリ来る練習は、

皆でやると頑張れます!

仲間が居るって本当に有り難い!

ね、えみえみ!!!

走れて良かったね。

明日は、

楽しんで来て下さい。

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お花見でーす!

2016-04-11 22:35:20 | いろいろ

何年振りでしょうか?

本当に桜の下での宴会です!

 

 

差し入れ

強制的に当店の商品試食!

特別に孫も参加させて貰いました!

えみえみは小学校に行ってるお姉ちゃんと言う事になってしまいました。

 

スッゴク楽しかったみたいで、

ブランコに乗ったまま電池切れ。

皆さん、

大変お世話になりました!

ありがとうございました!

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