■ タイム狙いなどしないで、気負わないで走ったほうが、総合的に良い結果がでるのかもしれない。
今回はもちろん練習が不足しているので、2時間近くかかるだろうと想定していましたが、ペースを上げず（上げられなかった）体調と相談しながら走り、最後までそれなりに走ることができました。
意外にも後半の息切れ、脚筋の重たさも現れませんでしたね。
タイムは 1：55：04（ネット、非公式） でしたが、現状では満足です。
以下は、今日の結果です。
○ スタート前
海浜幕張駅から会場に向かい、歩く
お天気は、
。
自宅を8：15出発、海浜幕張駅を降り、
陸橋を渡り、
会場の千葉マリンスタジアムに着いたのは、8：45ころ。
受付を済ませ、着替え、ウォーミングアップ。
アップの場所は、浜田川を越え、左手にある自転車のモトクロス練習の広場に行きました。
ここは、人混みを避けてアップができて、しかもトイレもすいています、穴場ですね。
9：40ころ会場に戻る。
参加者は、15,000名。
○ スタート
10：10公認男子の列に並ぶ。
JTRCのKさんが左手から声をかけてきました。
彼のタイムは不明です。
また、海浜MCのMさんも右手から声をかけてきた。
彼は私と同じ年齢ですが、東京マラソンをめざし、練習もしているし気合が入っている。
彼らには惑わされない、マイペース、マイペース。
出発は6分/ｋｍペースで入り、後は体調にあわせて、決して無理をしないようにと思いながらのスタートです。
美浜大橋を越えた2ｋｍあたりで、一般男女の早いランナーが追い越していきます。
5ｋｍくらいになると、なし崩しに追い越していきますね～。
気にしない、気にならない、自分の体調と相談、相談。
8ｋｍあたりで、一般参加の幕張ベイタウン在住の亀さんらしい男性（昔、後楽園スイミングで一緒に水泳を習った）が追い越していくので声をかける。
稲毛海浜公園、13ｋｍあたりでしょうか。
息があがるほどスピードをあげないように走る。
花の美術館、サッカー場、稲毛の浜、ヨットハーバー側を抜け、海浜大通りへと出る。
16、7ｋｍあたりになりましたでしょうか。
ココからが、勝負です。
幸い、脚、心肺にきていない。
ラストまで5分30秒/ｋｍペースを守り、最後の1、2ｋｍで残る力をしぼり出そうと思う。
起伏のある美浜大橋（18ｋｍ付近）を越えてからは、ほとんど抜かれませんでした。
橋の下りで、大会ボランティアをやっていた海浜MCの走友が大声で応援してくれました。
今回のラップタイムです。
S（15） 1ｋ（5：13）5：28 2ｋ（5：31）10：59 3ｋ（5：32）16：38 4ｋ（5：36）22：08 5ｋ（5：40）27：48 6ｋ（5：29）33：18 7ｋ（5：27）38：45 8ｋ（5：24）44：09 9ｋ（5：27）49：36 10ｋ（5：32）55：09 11ｋ（5：22）1：00：31 12ｋ（5：26）1：05：57 13ｋ（5：16）1：11：14 14ｋ（5：31）1：16：45 15ｋ（5：35）1：22：20 16ｋ（5：22）1：27：42 17ｋ（5：31）1：33：13 18ｋ（5：34）1：38：47 19ｋ（5：30）1：44：18 20ｋ（5：22）1：49：40 ハーフ21.0975ｋ（5：40）1：55：19
○フィニッシュ後
参加賞とヴァームをもらい着替え終わって、12：26。
しばらく表彰式を見て時間をつぶす。
公認女子の表彰式（表彰は小出義雄監督）、優勝は、順天堂大学の女子で1：16：32でした
一般男女、公認男女、の表彰を見て午後1：00過ぎころ会場を後にする。
帰路（旧プリンスホテル）
帰路（海浜幕張駅前）
最寄り駅を降りると、駅前マリンピアの梅（？）が花を開いていました
帰宅は、午後2：00ころでした。
お風呂に入り、「全国都道府県対抗男子駅伝」の後半を見る。
故郷の「長野県」が大会新記録で優勝でした。
今日のJ＆Ｓ
千葉マリンマラソン 22ｋ
1月の累計 109ｋ 今年度の累計 109ｋ
