今日の記事は、ちょっと長いので、時間のある時、
じっくり読んでください。
皆様ご存知の頚椎枕。
というか、知らない人もいますか？
かまぼこ型のこういう枕です。
これを首か後頭部のあたりに当てて寝ます。
これに、自然形体療法独自のマザーキャットというのを
載せて、
この頚椎枕は、優れものです。
肩こり・首こり・首の痛み、
頚椎の椎間板がつぶれて起きる肩や腕・指の痺れ・痛みが
和らぐすごい枕です。
従来は、大きさが2種類あって、
白い方が大、水色が中 でした。
ほんのちょっとの差なんですけど、
ほんの5ミリ違うだけで、寝た感じは全然違いますね。
実は私は、白い方が首にはしっくり来ます。
水色は、少し首に当たるところが狭いので、痛くなります。
要するに、私の場合、白い方が首に当たる面積が広いので、
首にしっくりくる。
水色の方は、首に当たる面積が狭く、そこに頭の重みが
集中してしまうので、当たって痛くなってしまう。
水色の頚椎枕をレンタルして、首がかえって痛くなる
という人は、たぶんほとんどそれ。
首の形に合っていないから。
それで、なんとかならないかと、以前から思っていたことを
やっと実行してみました。
すなわち、次のようなものを作りました。
何これ？
ミシンで縫って、バラバラにならないようにしてあります。
次のように使います。
つまり、枕のカーブを緩やかにしてみました。
そうしたら、すごくいい！
上の写真だと、左が折り目が３つ。右は折り目が４つ。
私の場合、折り目が３つの方を首にあてたら、ちょうど良かった。
これだと、たぶん、これまでより多くの人の首に合うに違いない。
水色の枕がピッタリという人もいて、それはそれで良いのだけれど、
当たって痛い、という人に試してもらいたい。
次に問題なのが、高さ。
どうしても、この頚椎枕だと高い、という人は、
バスタオルをくるくる巻いて、
これに
まだ高ければ
まだ高ければ
だんだん低くすればいい。
頚椎枕で大事なのは、頭のてっぺんが宙に浮いて
いること。頭の重みで、首を牽引しています。
頚椎症や頚椎ヘルニアで、痛みがある人は、
頚椎枕がお勧めです。頚椎枕に寝るだけで痛みが和らぐ人も
います。
重症の人は、枕をうんと高くすると痛みが和やらぎます。
たとえば、こんな風に。
頚椎症や頚椎ヘルニアで苦しんでいる人は、
試してみてください。
枕はすごく大事です。
なかなか合う枕がなくて、
５つも６つも持っている人もいますね。
頚椎枕は万人には合わないかもしれませんが、
合う人は、
首・頭の重苦しさが取れた
肩こりが和らいだ
頭痛が無くなった
やる気が出て来た
ぐっすり眠れた
頚椎症の痛みが取れた
との声が多く寄せられています。
首や肩・頭部のトラブルをお持ちの方は、
一度試してみてほしい枕です。
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☆コスモス自然形体院
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毎週水曜日 午前9:00~9:30 開催中
（出張の健康体操教室も行います）
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