ど緊張～

私は、精神的にも肉体的にも極度に緊張が強いタイプです。

こう見えてかなりの不安症です。
元々、普段から身体が硬く、気がつくと必ずどこかに力が入っている状態です。
なので、肩こり、首こり、腰こりは相当なもので、ガリガリ、バリバリ！恐ろしい音がします。痛いし、重苦しいし…(T_T)
整体に行っても、ましなのはその時だけです。
こんなんじゃ、脱力なんて夢に終わるかも…。

しかも、本番に弱い…。

発表会はレッスン再開後、4回経験していますが、1回目～3回目はとにかく手が震えてどうしようもなくて…。
漏れなく間違えるし…。
4回目は演奏の出来はいま一つでしたが、初めて手が震えなかったということだけで、嬉しくてしかたなかった！
おじぎだけは堂々としているらしいんですけどね…(~_~;)

普段のレッスンでも緊張して、一度、演奏中に息をしていないことに気がつきました。
先生に「人間は3分間、息をしなければ死にますよ～。ここで倒れないでくださいね～（笑）」と、言われてしまったことがあります。
倒れてないので、どこかで息はしていると思いますが、気がつくと呼吸を止めている…。身体の力が抜けない…。
体調の問題もありましたが、人間が生きていくうえで不可欠なことが課題だなんて…あの時はショックだったな…。

ということで、寝ながら楽チンヨガをやってみることにしました。（10年ほど前に古本屋でCD付の本を購入してあった）
とにかく、運動するのが嫌いな私…でも、何かやらなければ！！

寝転がってクネクネするだけなのに、初回、背中の筋肉がつりました！ありえない運動不足(+o+)！
よっぽどの運動不足なので、効果はテキメン！！次の日には、肩はもちろん、身体全体が少し楽になって姿勢も良くなった気がしたんです。でも、1日やらないとすぐ辛い状態に逆戻り…。なので、続けるしかない状態になってきました。

その次のレッスンでは、不思議なことにだいぶ力が抜けていたようで、2週間前との違いにびっくり！
先生の表情が「いったい、どうしたの？」に見えたけど気のせいでしたかね？ツェルニーが異例の早さで（私にとって）、OKが出た日です。

今はさぼりながら（得意です）、出来る範囲でやっています。
ちょっと最近はさぼりすぎですけどね～(^^ゞ