9/30たべたもの

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◎9/30合計　1955.38kcal　摂取アルコール量19.25ml（体重66.1kg、体脂肪率20％）
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○朝＊
　（きのこおこわ：211kcal
　（なめこ汁：44kcal


○昼＊
　（ざるそば：324kcal
　（一日分の野菜：75kcal


○夜＊

　（レタス149g：17.88kcal
　（チルド餃子160g：320.00kcal
　（鶏もも肉皮つき300g：600.00kcal
　（桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油25g：164.00kcal
　（グランドキリンホワイトエール350ml： 171.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal