砂肝生姜煮

23時帰宅→翌日出勤の私の為に、昨日の私が砂肝を大量の生姜で煮付けておいてくれました。
生姜辛え。セブンのニンニクが箸休めにしかならねえ。お酒飲むしかねえ。

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◎3/11合計　1429.04kcal　摂取アルコール量16.48ml（体重62kg、体脂肪率17.4％）
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○朝＊

　（なまみそずいながねぎ：49kcal
　（ちりめんと菜の花のおこわ：223kcal


○昼＊

　（ゆで卵のＢＬＴサンド：331kcal
　（野菜一日これ一本：64kcal


○夜＊砂肝生姜煮（この半分206.95kcal）

　（鶏砂肝225g：211.50kcal
　（生姜59g：17.70kcal
　（料理酒100g：100.00kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
　（塩小さじ1
　（一味唐辛子少々

　（にんにく醤油漬け：48kcal

　（わかめ蕎麦：373kcal

　（勝山 -献- 純米吟醸103ml：106.09kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal