— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 29, 2023
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◎1/29合計 1090.65kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし305g： 329.40kcal
（わさび5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal
（金のごまだれ20g： 65.20kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（小松菜20g： 2.80kcal
（ほうれんそう15g： 3.00kcal
（さといも19g： 11.02kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん28g： 10.36kcal
（じゃがいも11g： 8.36kcal
（大根31g： 5.58kcal
（かぼちゃ23g： 20.93kcal
（れんこん17g： 11.22kcal
（ごぼう24g： 15.60kcal
（ブッコロリ12g： 3.96kcal
（カリフラワ10g： 2.70kcal
（アスパラガス11g： 2.42kcal
（ミニトマト22g： 6.38kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（揚げなす15g： 30.30kcal
（コーン4g： 2.96kcal
（ながねぎ6g： 1.68kcal
（みょうが3g： 0.36kcal
（煎り大豆1g： 4.26kcal
（オクラ8g： 2.40kcal
（ピーマン14g： 3.08kcal
（パプリカ6g： 1.80kcal
（ベビーコーン10g： 2.60kcal
（えりんぎ11g： 2.64kcal
（ぶなしめじ15g： 2.70kcal
（いんげん6g： 1.38kcal
（枝豆5g： 6.70kcal
（グリーンピース3g： 2.79kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老26g： 25.22kcal
（あさり16g： 4.80kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（かにかま：14kcal
（ちくわ：22kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
