=========
◎9/8合計 1872.6kcal 摂取アルコール量79.795ml(体重63.9kg、体脂肪率18.4%)
=========
○朝*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/23/740e506a37e073f2ff1dd7b86c04f598.jpg)
(シャキシャキレタスハムサンド:225kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/92/705abd247da9256ad50938cf0d806e35.jpg)
(旅麺長崎中華街ちゃんぽん:328kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
○夜*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/59/b0e9af6901a50eb93093c4f667a2793d.jpg)
(餃子:446kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/bc/8e397f4c4c9bef308c058b8cfb0115f9.jpg)
(あらびきナポリタン:556kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/14/4db9707e430349e2dbd56fd8dc66da00.jpg)
(かにかま:80kcal
(からし4g:12.60kcal
(マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット20g:48.00kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/04/81079aa1e61701c4677d22e9f82deefd.jpg)
(冷凍たこ焼き:294kcal
(ザ・ブリュー糖質70%オフ1000ml:320.00kcal
(陸奥八仙 特別純米 ひやおろし ミドリラベル192ml:197.76kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎9/8合計 1872.6kcal 摂取アルコール量79.795ml(体重63.9kg、体脂肪率18.4%)
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○朝*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/23/740e506a37e073f2ff1dd7b86c04f598.jpg)
(シャキシャキレタスハムサンド:225kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/92/705abd247da9256ad50938cf0d806e35.jpg)
(旅麺長崎中華街ちゃんぽん:328kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
○夜*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/59/b0e9af6901a50eb93093c4f667a2793d.jpg)
(餃子:446kcal
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(あらびきナポリタン:556kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/14/4db9707e430349e2dbd56fd8dc66da00.jpg)
(かにかま:80kcal
(からし4g:12.60kcal
(マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット20g:48.00kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/04/81079aa1e61701c4677d22e9f82deefd.jpg)
(冷凍たこ焼き:294kcal
(ザ・ブリュー糖質70%オフ1000ml:320.00kcal
(陸奥八仙 特別純米 ひやおろし ミドリラベル192ml:197.76kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal