いつも色んな情報をくれる友達から「こんなの興味ありますか？」と市の健康推進課のチラシが送られて来た。
健康(身体活動機能)チェック会があって予約制で受け付けていて彼女は申し込んだとか。
「一時間ずつ五回あってまだ空きがあるのが○○時だけ・・・今だとまだいけると思うよ」それを聞いて私は
すぐ電話で申し込みをしたらOKだった！
そして当日は動きやすい服装で参加。問診➡バイタルチェック➡体力テスト➡認知機能テストをする。
体力テストは、筋力・俊敏性・柔軟性・転倒リスクなどのテスト。一人ずつ丁寧に説明を受けながら何種類かの
テスト。その後、ゲーム感覚で認知症テスト。心のなかで「落ち着いて全問正解するぞう～。集中だ！」
終わったら、直ぐに結果説明を受ける。
６項目あって持久力(バランス能力)が５段階の３・・・他は５。 何と認知機能テストは５で１００点だったわ。
バランス能力が・・・３でそれを改善するための運動を教えてもらった。
これからも月に２・３回の健康塾に参加したり毎日最低４０００歩のウオーキングをして健康に気をつけて行こう
と思った。
