4月になってから、毎朝７時に出勤しお仕事。
朝早いのは、まるで平気なんだけど、それでも、疲れは身体に溜まる。
疲労の蓄積、澱のように心にたまっていく。
酒なんかじゃ、この澱は流し去ることなんかできやしない。
仕事のストレスは仕事で消散させなけりゃ。
遊びの欲求は遊ぶことで消散させなけりゃ。
貴重な時間
有限の時間
俺の時間は、俺だけの時間。
自分が納得できる時間の使い方を、いつでもしたい。
今日の体重
体重…77.75
体脂肪率…19.6
内臓脂肪…12
筋肉量…59.6
代謝量…1739
骨量…3.2
今日のexercise
ステップ40
エアロ30
エアロ30、出席者が激減。(^_^;)
このコマ、なくなるかも。。。。
今日の摂取単位
