16土…汗をかいて布団を蹴飛ばして、

夢見が悪い。
見た夢はまるで覚えてないんだが
へんな夢を見ていたことだけを覚えてめがさめる。

暑くて汗をかいて布団を蹴飛ばして、
身体が冷え切って、目が覚める。
そんな繰り返し。

春。
気がつけば、４月も半ば。
すぐに夏が季節の扉を叩きだす。

原発事故。はやく治まってほしいなあ。


今日の体重
体重…78.10
体脂肪率…20.0
内臓脂肪…12
筋肉量…59.3
代謝量…1739
骨量…3.2

今日のexercise
テクニカルステップ60
ステップ40
エアロ40


今日の摂取単位