Tissue Paper … 気長に気楽にかあるくかるく…

いらっしゃいませ。おひとりさまで? 
お好きな席にどうぞ。

2016年6月30日(木)…禊の祓

2016年06月30日 | 2016


今日は水無月というお菓子を食べる日。
でも、俺の住んでるところではそんな習慣はない。

でも、水無月ってうまそう。。



禊ぎの祓いって奴はあるんだけどね。











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2016年6月29日(水)…大っ嫌い

2016年06月29日 | 2016


なかなか体重が減りが緩やかなので
まだまだ食いすぎってか。

減らすとすれば、晩酌のビールかワインしかない。
生野菜にかけるドレッシングを
もっと低カロリーのものにするとか。

運動をもう少し増やすことはできそう。
単調な持久系の運動はしんどいばかりで好きになれない。

俺ね。持久系、大っ嫌い。













今日はエアロ50。
6月の最終日。
ちょっと簡単すぎて飽きモード。

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2016年6月28日(火)…録画

2016年06月28日 | 2016



録画してあった映画を
見たり、ダビングしたり、削除したり。

あれだ。
HDDに記録されている映画の題名から
その内容が思い出せないような場合は
見もせずに
HDDから削除しちゃってもいいかも。

それって、録画した最初の頃から
その映画に興味がなかったってことだもんな。















ダイエットを意識しはじめて数日。
腹はちぃっとばかし減るけれど
なに、我慢できないってほどじゃない。

今日はバイラバイラ45分。
バイラには、ハマらんなあ。
好きじゃないんだよねぇ。動きがゆっくりでダメ。」
やっぱ弾ける系が好きなんだよね、俺。

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2016年6月27日(月)…ぽちっと。

2016年06月27日 | 2016


Amazonのタイムセールという言葉に
まんまのひっかかって、
下着を2枚、ワイシャツを1枚、
ぽちっとしてしまいました。
嗚呼、もう。
ぽちっとした後
冷静になって考えてみると
あんまり安いような気もしない…。














ひとりで50㎞向こうのフィットネスクラブに行く。
エアロ50。
スンバを欠席。
帰りの道中が、眠くならんようにしないしないとね。

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2016年6月26日(日)…眠れぬ森の美中年

2016年06月26日 | 2016


笑っちゃうくらい、昨日のデブの親父からのひと言が、
俺のダイエットの決意に効いてるみたい。
痩せよっと。

今日は、やることないんで、
フィットネスクラブに行って筋トレ。
足を重点的に行った。

筋トレをやっていると、
異常なくらい、やたらめったら、眠たくなってくるんだけど何故なんだろう。
半分寝てる…もしかして、睡眠時無呼吸症候群って奴?

腹筋台で寝落ちしそうになったもんね。


うーむ。
朝、気持ちよく目覚めるためには、早い時間に寝ないとだめだよね。
早い時間に寝るのができないのは
心に問題があるのだと何かで読んだような気もする。
深夜にならないと眠れない、『睡眠相後退症候群』ってーのもあるらしい。


俺の場合、何があるわけじゃなくても
寝るのが勿体ないというか、
寝る=時間の無駄、みたいな思い込みがどこかにある。

起きてさえいれば、まだまだ楽しいことがあるような…
まだ楽しめる、まだ楽しめる、そんな勝手な思い込み。
もしかしたら、来たる明日が、そんなに楽しくない一日だとわかっているのかもしれない。



今晩も、眠れない…というか、眠りたくない、
眠れぬ森の美中年ってことでひとつよろしく。













あ。養命酒、初めて飲んでみました。
甘いんですね。
薬用酒って感じ。


あると思って検索してみたら、やっぱりあった。

養命酒のレシピ(^_^;)


試してみようか。


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2016年6月25日(土)…デブにデブって言われた。。

2016年06月25日 | 2016


↑自販機で見つけたんだけど、ちょっと買う勇気がでませんでした。
ググってみたら、それなりに評判になっていたようで。
次回、遭遇した時は買ってみようと思います。







フィットネスクラブの更衣室で
それほど親しくない、デブの親父がいきなり話しかけてきた。

「俺もデブだけど、あんたもいろいろやってる割には痩せないねぇ。」


はあ?


いきなりの直球に、動揺したけれど、そこは大人の対応。
伏せ気味だった顔に、さわやかな笑みをいっぱい浮かべて、思い切り親父に向かって振り返り、

「そうですね。僕、ダイエットはじめて3日目なんですよぉ。」


てめー、絶対、痩せてやる…と思いつつ、夕飯は、しゃぶしゃぶ食べ放題。笑
痩せてやる、痩せてやると、意を決しながら、箸で肉をつかみ頬張る作業を繰り返す俺。
負けるもんか~。













今日はズンバ60。
腹が減って倒れそうだった。
ズンバ後の体重は、81.5㎏。
水分ばかりが抜けている。

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2016年6月24日(金)…反省するのは猿にもできても

2016年06月24日 | 2016



仕事を終え、早々にフィットネスクラブに。

簡単エアロ40分、ステップ45分をこなす。
もちろん、スタジオに行く前に筋トレも少々。

どうしようか。
筋トレダイアリー、つけてみようか。

メモしても振り返らないからね、俺って。(^_^;)
反省するとかしないもんだから。。(おい)


反省は猿がするもんなの。
人間は後悔しないの。
喉元過ぎれば熱さを忘れることができるの。










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2016年6月23日(木)…今日から減量。

2016年06月23日 | 2016




今日からぼつぼつ減量に挑戦。
1日2,000kcal~1,800kcslくらいに
抑えたい。

朝は、ご飯、汁物、納豆、ヨーグルト又は果物
昼は、ワンプレート
夕は、握り1個&サンドイッチ
夜は、酒一杯と生野菜

でどうだろう。

あとは適当に運動すれば
ほーら、細マッチョのできあがり。

ばかばかしいくらいの取らぬ狸の皮算用。汗。


ま、100日、頑張れたら。












今日はエアロ45。
木曜日のエアロは、ばか動けるんで楽しい。


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2016年6月22日(水)…わたしのハートに火をつけて

2016年06月22日 | 2016


朝飯を食い終わって、くつろいでいる俺を見て、母親が一言。

「あんた、すごい腹をしてるね~。くっくっくっ…」


決めました。
ダイエットします。










明日から。


今日はトレは休養日。
たくさん食べてゆっくりお風呂にはいって、酒を飲んじゃったりしちゃったり。

書き溜めておいた日記を一挙にUP。
でも6/18、6/19は、鋭意執筆中。

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2016年6月21日(火)…どかーんと

2016年06月21日 | 2016


今日は胃検診。

あの白いバリウムを呑む奴。
嫌いなんだよね。

少し前、検査が終わった後、排出されなくて
出すのに、とても苦労したことがあったし。。。

検査を終えて、2時間で3.5Lの水分を呑んだけど
出てくるものと言えば、あれ?っていうくらいだった。
下剤も倍量呑んでみたんだけど、効いてない。

ただ、「小」の回数はめちゃ多くなって、日本の伝統芸「水芸」みたい。

さっさと出てくれないかな。
どかーんと出しちゃえば、気分も晴れる。

ふと、ハルクの用足しって迫力あるだろうなあって思った…で、上の写真かよ。












今日は筋トレのみ。
足を重点的に。

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2016年6月20日(月)…あいあむべりーたいあーど。

2016年06月20日 | 2016



昨日、早めに帰ってきたとはいえ
疲れが残って、顔、ぱんぱん。
眠いし、明日は胃検診だしで
わやくちゃやわー。





あれ?
昼飯と夕飯、撮り忘れてる…。


今日はエアロ50とズンバ45。
2回お休みだったんで
今月のコリオ、今日が初回。
できねー。笑。

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2016年6月18日(土)-01…プロローグ

2016年06月18日 | 2016



始発の新幹線で京都に向かう。
始発なんで座れるはず…。
ホームに滑り込んでくる新幹線。
期待していたとおり、席は空き空き。
適当なシートにどっこいしょと腰かけ、持ってきた本を広げる。





このシリーズ、4月から毎月発刊されていて、Amazonで毎月ぽちっとしてしまっている。
恐るべしAmazon…。

せっかくなんで、この本のお奨めの場所に行ってみるとしますか。
三室戸寺、建仁寺、妙心寺、このあたりかな。
それぞれ離れているような気がするけれど、
そこはまあ、ガツガツせずにゆるりと行くとしましょう。

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2016年6月18日(土)-02…はなのみてら、三室戸寺

2016年06月18日 | 2016


新幹線京都駅についたら、京都駅のミスドでお茶しようかと考えていたけど
そのままJR奈良線に乗り継いで宇治駅で下車。

宇治駅からはなの御寺と言われる三室戸寺まで歩いた。

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宇治駅から、三室戸寺まで行く臨時バスが運行されているようだったが
10時過ぎからの運行のようでしたんで、あきらめ。

まだ、午前9時台、
だが日差しは強くあっというまにティシャツが汗で濡れてくる。
汗かきの俺にはつらい。

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歩くこと30分くらいか、三室戸寺に到着。
寺内はすでにたくさんの人が紫陽花を楽しみにやってきている。

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境内のあちこちに咲いてる紫陽花。
咲いている紫陽花の花の色は、主に青、ときおり赤。
地味な色合いの青や赤。

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どこかはかなげ。
なんでしょう、このはかなげ感。
というか、天気が良すぎで、紫陽花に元気がないような…。
やっぱり紫陽花は小雨降る中で咲き誇ってるのがふさわしい。
楽しめました。


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それにしても、紫陽花っていろんな種類があるもんなんですね。
土の酸性度で花の色が変わると聞いたことがあるんですが、
同じ所でいろんな色が咲いていたってことは、酸性度は関係ないってことなんでしょうか。

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あまりに暑いんで、宇治のお茶を購入。うま。

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2016年6月18日(土)-03…かげろう石~源氏物語ミュージアム

2016年06月18日 | 2016



宇治駅でもらった地図を頼りに
源氏物語ミュージアムまで歩こうと試みる。


辻の目印になるようなものが少なくては行ったり来たり。
途中、道を教えてもらって
なんとか、地図通りの順路を進むことができた。








なんとかの石碑、石板?にお釈迦様が描かれている。
平安時代のものらしい。
そんなたいそうなものが、雨風にさらされてていいのかと
思ったが、たぶん、いいからそうしているのだ。













ほどなく
源氏物語ミュージアムに到着。
ここを訪れるのは、14年ぶりくらい。










以前訪れた時よりも
少しだけ源氏物語に関して知識を
増やしてきたつもりだったんですが、
あんまり役に経つこともなく。

もともと「薫」と「葵」が区別できないくらいの…
ほら、薫と葵って漢字が似てるじゃないですか…
頭の中でごっちゃになっちゃってるんですよ。

出てくる女性陣の名前も
雅すぎちゃって漢字が多くて覚えきれない。









ミュージアムでは、香木の香りをくんくんしてみたり
源氏物語の人形劇を見たり
源氏の世界のサワリを堪能できた。

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2016年6月18日(土)-04…宇治上神社~宇治神社

2016年06月18日 | 2016



源氏物語ミュージアムをあとにして
宇治上神社まで徒歩数分。

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立派な鳥居の横には、大きく「世界文化遺産 宇治上神社」とありました。



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拝殿…国宝だそうです。
鎌倉時代に建てられたものだそう。


訪れる人が多くて、職員さんたちのの客さばきが大変そう。
昨今の御朱印ブームってすごいですね。
飛ぶように御朱印がはけてましたもん。

前に訪れたときは
もっと人がいなかったような気がします。
リーフレットも昔はいただけたんですが
今回は配布している様子がありませんでした。


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本殿…国宝。
拝殿のすぐ後ろにある建物。
平安時代後期の建物。
本殿内部の左右にある「蟇股」【かえるまた】と言われるものも重要なものだそうです。



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桐原水…その昔、宇治七名水と称され、かつ、現存する最後の湧水。



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宇治神社…宇治上神社の近くにあるんで、
宇治上神社と一緒になって栄えてる神社のよう。

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調べてみると
その昔は、宇治上神社と一緒だったこともあるようです。


宇治上神社の公式HPは見当たらず、宇治神社の公式HPはあるという不思議…。



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