イチロー選手の練習

面白い動画を発見しました。

よく、習い事でもトレーニングでも

　

「集中しろ！」

　

といいますが、集中するということは

一点に意識が向き、他のことが目に入らなくなる

ということも含まれるのかもしれないですね。

　　

集中するということは強そうな反面、

疲れる・硬いという言葉のイメージが個人的にはあります。

　

私が以前お世話になっていた西野流呼吸法の西野先生は

　

「呼吸法（気功法）で大事なことは集中しないこと」

　

と常々お話していました。

　

また、

　

「丹田、丹田とみんな言うけど丹田に意識を集中すると動きが硬くなるんですよね」

「はじめはそれでいいけど、最終的には全身が丹田にならないといけない」

「一が全てで、全てがひとつ」

　

ともお話されていました。

　

全身が丹田と感じられるようになるコツとして

　

「緩んだ集中」

「見るともなしに、全体をゆったり見る」

　

という表現も使われていました。

　　

「緩んだ集中」

　

極意なのかもしれないですね。

　

イチロー選手も動画の中でお話されているのは

この事なのかもしれないですね。

ひふみゆらゆら