温古堂ものがたり 〜ルーツを探る原点回帰の旅〜 トークライブ

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『温古堂ものがたり　〜ルーツを探る原点回帰の旅〜 トークライブ』

です。

それではお読み下さいね


8月26日(日)、仙台操体医学院にて【温古堂ものがたり　〜ルーツを探る原点回帰の旅〜】トークライブを観賞させていただきました。

ひふみ健康院・いろは整体でもメインの整体手法となっております、操体法のルーツにまつわるお話です。

操体法創始者である橋本敬三先生の直弟子である『今 昭宏先生』『丸住 和夫先生』による温古堂時代のお話をはじめ

橋本先生の施術風景

身体との向き合い方

患者様との向き合い方

深く残る言葉

考え方

想い

など

橋本先生と今先生・丸住先生の、操体法手技だけに留まらず目には見えない考えや教えなど、当時に想いを馳せながらお話しされている両先生方のお話を伺うことのできるとても貴重な時間でした。

手技(技術)は勿論のことですが、その技術を扱う人間の考え方や想い、目に見えるものだけでなく目に見えない部分の大切さも学ばせていただきます。

当時を振り返り、貴重なお話を聞かせいただき実技を織り交ぜて分かりやすく伝えてくださいました

今昭宏先生

丸住和夫先生

この度の素敵なトークライブを企画・主催を担当してくださいました

下井征典先生

小松広明先生

加藤廣直先生

スタッフの皆様

そして、参加者の皆様

あの日、あの場所で皆様にお会いできた時間が宝物です。

本当にありがとうございました。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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生理中のヨガ

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『生理中のヨガ』

です。

それではお読み下さいね


生理中のヨガ🧘‍♀️

どのようなポーズを行うと良いのか、普段通りに行っても良いのか…

ヨガをはじめて間もない方は、ヨガの程度などで悩んでしまうこともあるのではないでしょうか？

生理中と言っても生理痛の強弱の違いや体調も人それぞれなので、自分にとって何が良いのか分からないこともあるかと思います。

生理から2〜3日程の経血量の特に多い日には、貧血症状や身体の重だるさなど、様々な体調の変化を感じやすい期間でもありますね。

そのような体調の変化も感じ取りながら、あまりにも体調の悪い日には休養を優先した方が良い時もあるでしょうし、軽く身体を動かし血流を促してあげる事で症状が軽くなる事もあるでしょう。

少し重だるさはあるけれど体調がさほど悪くもない時などは、股関節周囲を気持ちの良い程度に動かしてあげたり、

ゆったりと呼吸を大事にしながら、合蹠のポーズ(座り・寝る姿勢それぞれあります)・猫のポーズなどで身体を緩やかに気持ち良く動かしてあげるなど、生理中に優しいヨガもありますよ✨

注意点として、逆立ちのポーズなど経血の流れに逆らうようなポーズは生理中行わない方が良いそうですよ。

ポーズを画像などで見てみると、経血の流れとは真逆の方向ですものね。

身体と相談しながら、生理中に優しいポーズを選択してみてください。

生理中の体調も人それぞれです。

生理中体調を崩しがちな方は勿論のこと、『生理痛がないから大丈夫』という方も無理をせずに身体を労ってあげてくださいね🍀


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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ヨガクラス⑧ 〜HIHUMI YOGA〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑧ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね

8月18日(土)に8回目のヨガクラスを行いました。


今回は、ゆったりと呼吸に意識を深めながらのヨガです。

呼吸と動作を合わせるのは難しいと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

軽く目を閉じて、自身の姿勢や呼吸に意識を向けていく🧘‍♀️

初めは、他の参加者と自分を比べてしまいそうになるかもしれません。

しかし、ヨガは誰かとポーズや呼吸を競うものではありませんし、参加回数や経験値も人それぞれです。

周囲への意識から、自分への意識そして呼吸など更に奥深い自身の中へと意識を深めていく。

それは、練習を通じて身体の変化だけでなく集中力も身についてきます。

ヨガ経験やレベルにより、目指すものは変化していくかと思いますが、初めての方は呼吸と動作を無理なく気持ちよく行えるようになるとポーズを行う際にも役立ちますよ✨




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整体の目的

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『整体の目的』

です。

それではお読み下さいね


整体を利用するきっかけとして 身体のどこかに痛みや違和感があったり、身体のバランスを整えたいなど様々な目的があると思います。

整体の目的・整体の順番、整体師の目線と患者様の目線など

痛い場所が直接問題を起こしているのかどうか

痛い場所を取り巻く身体の環境にも目を向けてみると、意外に思う場所が硬く張っていたり大小それぞれのコリができていたり…

痛みの場所とはかけ離れていると感じて、ずっと気になっている他の症状を別物と考えていたり

お話を伺っていくと、患者様自身が別物と感じていた症状が現在の症状にも関係しているということも珍しくはありません。

整体を利用する目的に『身体を楽にして欲しい』というものがあると思います。

初めの頃は、楽にして『欲しい』でも大丈夫だと思います。

しかし、御自身にも身体に興味を深めていただくきっかけにもなれたらと考えています。

身体を通じて、御自身のこれまでの身体の扱いはいかがでしたか？

身体に余裕が出来てきたら、身体との向き合い方にも次のステージが待っていますよ。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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お盆期間のお知らせ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日は

『お盆期間のお知らせ』

についてです。


いろは整体は、お盆期間中も営業しております。

暑い日が続いておりますので、お身体にお気をつけてお過ごしくださいね(^^)






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ヨガクラス⑦ 〜HIHUMI YOGA〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑦ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


8月4日(土)に7回目のヨガクラスを行いました。

今回は、熱中症で休まざるを得ない状況の方などいらっしゃったこともあり、参加者の方とマンツーマンのレッスンになりました。

今年の猛暑も影響し、急遽のマンツーマン🧘‍♀️

ヨガのポーズで苦手なものや、左右のバランスについて丁寧に身体を動かしながらほどいていきます。

ひふみ健康院・いろは整体で実際に行なっているセルフケア・セルフエクササイズを取り入れて身体の下ごしらえを行い、その後に苦手なポーズを再度行い比較する方法で進んでいきました。

ご自身の中で『右側は大丈夫で左側の調子が悪い』と感じていても、実際に確認してみると ご自身が大丈夫だと思っていた側の方が硬さがあったり可動域が狭かったり…

ご自身で把握している身体の状況とは異なる場合もよくある光景です。

ヨガやセルフケア・セルフエクササイズを通して、ご自身の身体への気づきのきっかけへと繋がっていただけたら幸いです。


追伸

もし、ご予定が入っていたとしても今年は特に熱中症などで体調を崩しやすい気候のようなので、体調を一番に考えて無理をしないでいただきたいと思います。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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