本年のご挨拶

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『本年のご挨拶』

です。

それではお読み下さいね


本年も大変お世話になりました。

コロナ禍での外出自粛や休校など、これまでに経験したことのない大変な年となりました。

まだまだ慣れない新しい生活様式ですが、健康の大切さを改めて知るきっかけにもなりました。普通に生活できるありがたみを噛みしめながら来年も過ごしていきたいと思います。

皆様とお互いに、健やかに過ごしていけたら幸いです。どうぞ良いお年をお迎えください(o^^o)



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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年末年始のお知らせ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『年末年始のお知らせ』

です。

それではお読み下さいね


【年末年始の営業日】

今月は12月30日まで営業しています。

年明けは、1月4日より営業開始しますので宜しくお願いいたします。

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雪景色の連日

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『雪景色の連日』

です。

それではお読み下さいね


初雪かと思っていたのも束の間。あっという間に雪景色の連日、雪かきや冬の準備で大忙しなのではないでしょうか？

特にこの季節は、雪かきで腰や肩が痛いというお悩みが増える季節でもあります。

出来る限り早く終えたい一心で夢中に作業を終わらせて、翌日や翌々日に痛みや違和感が現れるという話も珍しくありません。


作業を終えた後のからだのケアも大切です。除雪作業は必須の地ですので、作業とからだのバランスが崩れすぎないようお気をつけくださいね。



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雪が降り冬らしくなってきました

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『雪が降り冬らしくなってきました』

です。

それではお読み下さいね


こちらは道路が真っ白になるほどに雪が降っています。雪道の準備は整っていますか？

手足やからだの冷えが加速する季節。冷えからくる不調も考えられます。温かくしてご移動なさってくださいね。雪道でのスリップなどの転倒にも気をつけて過ごしましょう。

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美味しくからだを温めよう

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『美味しくからだを温めよう』

です。

それではお読み下さいね


からだを温める美味しいレシピ

「チャイ」

スーパーやコンビニで売っている、リーズナブルでシンプルな紅茶がおすすめです。私は黄色いパッケージのものをよく飲みます。


私がチャイ作りで参考にしたサイトです。
【ティーバッグで簡単ロイヤルミルクティーチャイ】


ちなみに、私は牛乳を豆乳に変えて作っています。シナモンや生姜は小瓶でパウダー状になったものを買ってもいいと思います。簡単に作れますよ♪


外から温めることはもちろんのこと、からだの中からも美味しく摂取して温かく過ごしましょう。

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疲労の蓄積と掃除の疲労

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『疲労の蓄積と掃除の疲労』

です。

それではお読み下さいね


 12月に入り、大掃除に向けて家の片付けや掃除などを始められる時期ですね。

普段よりこまかく掃除したり、作業に夢中になっているうちに変な姿勢を取ったのかカラダが痛いなどなど。

忙しさと日頃から溜まっていた疲労の蓄積が現れやすい時でもありますので、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。



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季節の変わり目のなか

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『季節の変わり目のなか』

です。

それではお読み下さいね


今日は断食3日目の最終日です。

季節の変わり目のなか、寒さが増すごとにお体の不調を感じているというお話を患者さまから伺う機会が増えてきました。

そのなかでも、腰痛や背中などの不調が多いように感じます。日頃の疲労に加えて、気温の低下・部屋の温度も暖まるまでに時間がかかるようになりました。特に床や地面からの底冷えも悩ましいところですね。

暖かい靴下やレッグウォーマー・靴の中敷きなど、足元から温めてあげることも大切ですね。また、寒さで体も縮こまりやすくなり一層背部も丸まりやすくなります。


暖かい服装で体を温かく保ってあげてくださいね。





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【12月】ひふみ断食

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【12月】ひふみ断食』

です。

それではお読み下さいね


気がついたらもう12月ですね。1日からひふみ断食が始まりました。

3日間の断食期間を、身体と向き合いながらありがたく過ごしていきたいと思います。

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