ヨガクラス⑱ 〜HIHUMI YOGA〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑱ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


1月26日(土)に

患者様のセルフケアを目的とした

ヨガクラスを行いました🧘‍♀️



参加者の皆様は

家事やお仕事の傍、

忙しい合間にも

時間を作って

整体での定期的なメンテナンス

セルフケアを学ばれて

ご自身の身体を維持する努力をされています。



コツコツと

ひとつずつ丁寧に🍀

呼吸の様子

できるようになったポーズ

苦手なポーズ

気持ち良さ

少し痛く感じる動作

自分と向き合う時間です☺️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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☆1月21日 養成コース 〜その2〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『1月21日 養成コース 〜その2〜』

です。

それではお読み下さいね


今回は

ひふみ健康院で

昨年末より導入した

『筋硬度計』という

筋肉の硬さを測定できる機械を使用し

ビフォーアフターを

主訴の軽快・可動域の変化など

主観的な確認に加えて

数値化されたものを

客観的に確認できるようになりました。


測定位置を一定にするため、

目印をつけて測定します。

被験者は

肩の症状(可動域・違和感)をお持ちの方です。


整体前の一番最初の数値(筋肉の硬さ)です。


1回目の施術


症状の変化とともに数値も変化してきました。


2回目の施術




3回目の施術


症状もかなり軽快され数値も変化しました。



主観的な変化はもちろんのこと、

数値でも実証してもらえますね。


痛みや違和感の部位だけが問題ではなく、

体全体

足や手などといった

遠隔地からのアプローチにより

筋肉の緊張が

緩み・ほぐれる等

変化がより一層分かりやすくなりました。


実際の患者様にも、

痛みの部分だけに原因がある訳ではないことや

痛みの場所から離れた部位にも原因があること

『変化がより分かりやすい』

とのお話もいただいております。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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☆1月21日 養成コース 〜その1〜

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『1月21日 養成コース 〜その1〜』

です。

それではお読み下さいね


1月21日(月)に

理学操体養成コースが行われました。

前日に続き2日目の養成コースとなります。


整体院を開業して間もない先生

すでに開業している先生

どちらにとっても大切な内容です。


患者様がいらっしゃってから

どのような歩き方なのか？

どのような姿勢なのか？

どこが今一番辛いのか？

など

観察や問診・検査のポイントを

実技を中心に学びました。


また、

参加者の先生に身体を貸していただき

実際の臨床を想定して

入室・問診・検査・施術・再検査と

全体の流れを確認。


施術を行うに向けて

どのような目的を持って

ポイントを触れていくのか？

明確な目的

イメージを持ちながら触れていくことなど

今一度、再確認を行いました。




今回は長文になりそうなので

2回に分けて

ご報告させていただきたいと思います。


次回は、

去年末より導入した

筋硬度計を使用して

客観的に変化を確認しながらの実技について

書きたいと思います。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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☆1月20日 養成コース

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『1月20日 養成コース』

です。

それではお読み下さいね


1月20日(日)に

理学操体養成コースが行われました。

参加された先生方の近況報告、

学びたいテーマ

相談など

それぞれの先生方から学ぶ貴重な時間です。


マッサージ師出身の先生が

首や腰など

ご自身の体を痛めてしまった過去の経験談

マッサージから離れ

現在学ばれている

理学操体の技術を身につけていくまでの

技術の方向転換

マッサージ師ならではの

体や手の使い方の癖を

修正・矯正することの苦労。


それぞれの技術に限界を感じ、

現在の技術へたどり着いた

各先生方の経験談

とても勉強になります。


それぞれに修練されてきた先生方

私は皆様から

多くのことを学ばせていただいております。

実技の時間には

先生方の練習に混ぜていただき

私の課題についても

ご指導いただきました。


加藤院長

参加者の先生方

今回も学ばせていただき

ありがとうございます☺️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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ヨガとつきあうペース

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガとつきあうペース』

です。

それではお読み下さいね


ヨガを行うにも

それぞれのペースがあると思います。

家事・育児・仕事

とても時間が作れない方も。


その中でも

隙間時間を使ってヨガなどで身体を動かす方も。


どちらにもそれぞれの生活があります。


ご自身にとって

負担にならないペースで

ヨガを通じて

自分の呼吸や内側を

観察したり

ただ感じてみる。


そのような時間を

少しの時間でも設けるということ、

大切だけど

なかなか難しい時もあるかも知れません。


体調などに問題がないようでしたら、

毎日

または4日以上は間を空けない間隔など

ご自身が行いやすい時間に

ひとつ・ふたつポーズを通じて身体を動かし

呼吸法で気持ちの良い呼吸をする

毎日頑張っている貴方に

気持ちの良いポーズは

身体へのご褒美にもなりますね🧘‍♀️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)




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ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『ヨガクラス⑰ 〜HIHUMI YOGA〜』

です。

それではお読み下さいね


1月12日(土)に

今年最初のヨガクラスを行いました🧘‍♀️

今回は、

太陽礼拝Aのポーズを

一つずつ区切って練習を行ったのち

最後に一連のポーズを通して行いましたよ。



それぞれに

自分の呼吸を感じて、

身体を感じて

ポーズを行なっていただきました☺️



できるポーズ

苦手なポーズ

身体の柔軟性

それぞれに違いがあって

周りと比べてしまいそうになる方も

いらっしゃるかも知れません。

しかし、

ご存知の通り

ヨガは人と比べたり

競い合うものではありませんので、

ご自身の呼吸・身体・内面

外(周囲など)への意識から

内(自身)への意識

自分と向き合ってみましょう🍀


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)


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ヨガと体力

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

本年もどうぞ宜しくお願い致します☺️

今日のテーマは

『ヨガと体力』

です。

それではお読み下さいね


ヨガを始めたての頃は、

自分が自覚している以上に

体の硬さをつきつけられ

少し動いたくらいでも

筋肉痛になっていました。


初心者に優しいヨガでも

息があがってしまったり

疲れていた頃がありました。


もう少しで、

ヨガを始めて一年が経とうとしています。


始めたての頃と現在を比べてみると、

パワーヨガにも

なんとか着いていけるほどに

筋力・体力ともについてきました。


諦めずに続けていくことで、

変化を感じられるようになってきました。


不足しているところは、

これからも補いつつ

学んでいきたいと思います。


また、

昨年は12月に

ヨガインストラクター資格を

取得させていただきました🧘‍♀️



これからも

仕事に活かせるよう

学ばせていただきたいと思います✨



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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新年あけましておめでとうございます🎍

新年あけましておめでとうございます🎍

女性専用いろは整体、鴇田です。

昨年は、

加藤院長はじめ

たくさんの皆様に支えられ

お世話になりました。

本年も、

成長すべく

精進して参りたいと思いますので

どうぞ宜しくお願い致します。


皆様にとって

素敵な一年になりますように☺️


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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