バイト後にスイム１ｋｍ

今日は市の家庭ごみ収集作業のバイト初日でした。午前中はオリエンテーションです。パッカー車（ごみ収集車）の操作における安全確認や収集作業上でのヒヤリハットの事例集など毎回ほぼ同じ内容なんですが、その都度再確認することで怪我のない安全な作業を心がけないといけません。他の市では一般市民を巻き込む死亡事故の事例などもあるので一層注意が必要です。

 

さて、今回何人の採用があったかとても気になっていました。毎回５名の募集に対して３名ということが何度か続いていましたから。

ところがビックリですが、今回は５名確保できたそうです。３名は私を含めた常連さんですが、久し振りに新人さんが２名来てくれました。２０代と４０代の男性です。２０代の男性は学生さんのようで期間は１月４日までとのこと、６日から学校が始まってしまうのでしょうか。いやぁ～、それでも良かった良かったです。夏季バイトの時もこのお二人が来てくれると大変嬉しいのですが、さてどうなるのでしょうか。

 

作業は午後３時４５分に終了しました。急いで着替えて隣接している温水プールに寄ってきました。

３時５５分から４時５分までは強制の休憩時間です。プールに着いて大急ぎでスイムウエアにまたまた着替え、シャワーを浴びて簡単な柔軟体操をしたら丁度４時５分でした。ギリギリ間に合って誰もいない定位置を確保できました。フリーコースですが隣が一通コースでコースロープがありこの脇を泳いでいる分には誰にも邪魔をされずにずっと泳いでいられるのです。

１ｋｍだけですがとっても気分良く泳げました。２６分でした。今週はバイト帰りで時間がある時は温水プールで泳ぐことにします。

 

 

 

今月の距離計　ラン132.2km、スイム4.5km、バイク60.0km

2019年1-11月距離合計　ラン2,156.3km、スイム32.2km、バイク2,000.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.60km

年末年始のアルバイト

今年もまた明日から１０日間の予定でアルバイトを始めます。ここ数年やっている大和市環境管理センターでの年末年始の家庭ごみ収集の仕事です。年末は明日から土曜日までの５日間で年始は４日の土曜日と６日月曜日から９日木曜日までの５日間の計１０日間です。

 

右脚の痺れが多少まだ残っていますが、１０日間だけなので何とかこなせるでしょう。

 

この仕事、私にとってはとっても楽しい作業なんですが、毎年やり手がいなくて５名の募集のところ３名程度しか集まりません。そして毎回同じ人なんです。たまに新人さんが採用されますが１日で辞めてしまったりで長続きしません。夏にも２ヶ月前後同じアルバイトをやっていますが、来る人は毎回同じ顔触れです。

 

大した仕事ではないのですよ。朝８時から作業開始で午後３時半前後には終了します。そして収集車での作業回数は基本午前と午後それぞれ２往復で計４往復ですが、１往復目と２往復目そして３往復目と４往復目の間はそれぞれ４０～５０分、日によっては１時間の休憩が取れる時もあるのです。勿論昼には１時間の食事休憩があります。なのでごみ収集作業の実働時間は１日４時間前後です。センターから担当地区まで収集車の運転は職員がやるのでアルバイトはただ車に乗っているだけです。これで１日８千円ちょっと貰えるので良いお小遣いになります。

 

更にセンターには職員用の大浴場があるので仕事の後はゆっくり風呂に浸かることもできるのです。洗濯機も沢山用意されていて作業着は直ぐに洗濯できますし、乾燥室まであるので翌日にはその作業着が乾いています。

 

私は３時半ごろ終了してからは隣にある温水プールで泳いだりもしてます。ジャグジーもあるのでリラックスできますし、プールのある引地台公園には１周１ｋｍのジョギングコースもあるので私はとっては仕事とトレーニングが出来る一石二鳥の気に入っているアルバイトなんです。

 

さて果たして明日は何名のアルバイトが来るのでしょうか？とても楽しみです。

 

 

 

富士マラソンフェスタは棄権しました

今日富士スピードウェイで行われたマラソン大会に仲間と一緒に行ってきました。サーキット２周８．８ｋｍの部にエントリーはしていたのですが、右脚臀部から足首にかけての痛みが取れなかったために残念ながら仲間の応援に徹し走ることはしませんでした。

 

何とかゆっくりでも走ろうという気持ちもありましたが、痛みが悪化してはいけないので今日は我慢の日になりました。

 

天候が心配されましたが富士山も綺麗に見ることができて、レース中は全く雨の心配はなく寒すぎることもなくて丁度良いコンディションだったと思います。

 

ここ３年間毎年参加していますが、ここはピットの上に暖房の効いた応援するための部屋があって走らず応援だけでもとても楽ちんな大会なんです。

 

 

８．８ｋｍの部

 

ハーフの部のスタート

 

選手の先導はロードレーサーに乗ったスタッフです。ハーフ２周目。

 

ご当地御殿場のゆるキャラの金太郎さんなのかな？

 

 

久し振りに応援に回って一緒に行った仲間たちのカメラマンとして大いに楽しんできました。湘南国際マラソンで一緒に走ったチームS.I.Mのメンバーの内２名とお会いすることもできたので応援に行って良かったです。

来年もこの大会に参加する予定なので来年はハーフの部で思いっきり走りたいと思います。

 

帰宅後仲間と一杯やってきました。なんの疲れもなかったのでこちらは絶好調でした。（笑）

昨日の出来事色々

昨日は忙しくてパソコンの前に座ることができず記事をアップできませんでした。

昨日の出来事色々です。

 

 

まず私の臀部の筋肉痛絡みのお話です。

 

接骨院に通ってマッサージなどしてもらっていますが、なかなか完治しません。そしてこの痛みなんですが日を追うごとに痛みの場所が臀部→太もも外側→脛外側→くるぶしの上へと移動していました。

 

一昨日の時点ではくるぶしの上の痛みだけで臀部の痛みは殆ど感じていなかったんです。そしてその時思ったことはひょっとすると翌日にはこの痛みが足先から抜けて行ってくれるのかも・・・と言うものでした。大いに期待して昨日の朝を迎えたのです。

 

起きてみるとくるぶしの上の痛みはなくなっていました。ところが臀部にまた以前の様な痛みがあったのでした。

 

たまたまその日その日の一番痛い場所が上から下へと移っただけで、そしてその日に感じる一番痛い箇所だけが意識され、他の場所の痛みが感じられなかっただけだった様です。ひょっとしたら、と言う甘い考えは木っ端微塵に吹き飛びました。

 

現在は臀部の筋肉が引き攣った様な状態で時折ぴくぴくと痙攣したりしています。固くなってしまっていて肉離れの一歩手前なんでしょうか？筋繊維が何箇所も切れているのかも知れません。

 

昨日の朝の時点ではそれ程の痛みではなかったので昼頃軽めに６ｋｍだけジョギングしてきました。明日の日曜日は富士スピードウェイで行われるマラソン大会に申し込んでいるので少しは走っておいた方が良いだろうと思ったからでした。

しかし走ったことが良くなかったみたいです。今朝はかなりの痛みがあります。

 

昨日のジョグのデータです。

 

今朝もまた接骨院へ行って診てもらいました。まだまだ暫くは通院するようです。

 

明日の大会は仲間３人と参加するので取り敢えず現地に行くことはしますが、走るかどうかは現地についてからの臀部の状態を見てから判断しょうと思います。ただ走ったとしても風景などスマホで撮りながらのんびり走ることになるでしょう。

 

 

 

さて、話変わりますが昨晩は友人と横浜で飲んできました。２軒目は駅前のアソビル１階にある飲食街の１軒なんですが、その店の前がオープンステージになっていてライブをやっていました。

 

たまたま空いていた席の真ん前がステージでした。そして演奏していたのは2012年に結成されたNaru&ぷりんさんと言う男女ギター弾き語りユニットで、中島みゆきさんの楽曲カバーとオリジナル曲で神奈川県や東京近郊を中心にライブ活動をしているお二人だそうです 。

 

 

テーブルの上にこのお二人の今後のライブスケジュールが置いてあったので見たところビックリでした。実家から徒歩２～３分の所にあるラスタンザと言うお店で来年１月２５日（土）夜７時からワンマンライブがあるとのこと。

 

お二人の演奏が終わった所でお客さんが数人お二人と談笑されていたので私ものこのこ出て行ってNaruさんに話しかけてみました。

「１月２５日のライブは自宅近くなので行かせてもらいますね。」って言ったら、彼女は「あちらの方がラスタンザのお店の方ですよ。」と女性を紹介してくれたんです。そしてその女性と話をしていたら、名前を聞かれたので〇✖です、と応えたら、「あら〇✖さんって知り合いがいますよ。地元の カーブスで知り合って４，５日前に色々おしゃべりしたんですが、奥さんはカーブスに行っていませんか？」って。

私の家内はカーブスに行っています。「えっ？行ってますけど。」すると今度は「ご主人さんご家族を介護されてるでしょ？」って言ってきたんです。その女性と私は初対面でしたが、どうやら家内とカーブス仲間だったようです。ビックリでした。

 

帰宅後に家内にその話をすると彼女もビックリしてましたが暫くげらげらと笑っていました。マジで知り合いだそうです。と言うことで、１月２５日（土）は家内と一緒にNaru&ぷりんさんのライブを見に行くことになりました。因みに男性のぷりんさんは実家近くの地元の人だそうでまたまたビックリなんです。世の中狭いよなぁ～。

 

 

 

 

今月の距離計　ラン132.2km、スイム3.5km、バイク60.0km

2019年1-11月距離合計　ラン2,156.3km、スイム32.2km、バイク2,000.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.60km

兄骨折！転倒して左手中指と薬指

今朝施設から戻ってきた兄ですが、実家での昼食後暫くしてトイレに行くために車椅子から立ち上がろうとした際にバランスを崩して転倒してしまいました。

 

麻痺している左足には立ったり歩いたりする時の補助のために専用の装具があるのですが、この装具を装着していると血行がいくらか悪くなるようで足が浮腫んできます。兄はこれを嫌がり施設から戻ってきた時はこの装具を外して上履き用の靴に履き替えていたのです。 

 

兄が装着している装具です。

 

 

装具を装着していないとつま先が下がってしまって躓きの原因になります。そうならない様に足の運びを安定させるために必要な物なのです。

 

兄は自宅でも施設でも椅子に座っている間は装具を外して、トイレに立つときに装着し直すのですが、自分で装着するには結構手間と時間が掛かってしまいます。なので実家に戻ってきた時兄は普通の靴に履き替えて杖を使って室内を歩行していました。今まではこれで大丈夫だったのですが、たまたま今回何かに躓き転んでしまったのでした。

 

実は私は兄が転倒した時、引地台温水プールの駐車場に到着したところだったんです。兄が実家に戻ってきた時はずっと側で見守っていた方が良いのでしょうが、兄は昼間も夜も殆どリビングで車椅子に座ってTVを見ているので１時間位の予定で私は外出したりもしていました。今日もプールまでの往復とスイムを楽しみ、合計１時間ちょっと位の予定での外出でした。

しかし駐車場に到着するなり携帯が鳴って、母から兄の転倒の話を聞いたのでした。左手に痛みがあるようだ、とのことでしたから急いで実家に戻ったのでした。

帰宅後兄の左手を見ると指にいくらかの腫れが確認できました。骨折しているといけないので近所の整形外科病院へ車椅子を押して行ってきたのです。午後は３時からの診察で３０分前に到着しましたが８番目の診察順とのことで１時間程待たされてしまいました。整形外科は中高年の方々で混雑していてビックリでした。

やっと診察になって直ぐにレントゲンを撮ることに。結果は左手中指と薬指が共に付け根に近い部分に亀裂が確認でき、特に中指のそれは少しですがズレてもいたのです。

 

但し「骨折してまだ数時間後なのでこれから夜にかけて更に患部が腫れあがってくることが考えられるためにガッチリとしたギプスではなく、ソフトタイプのギプスでの応急処置に留めます。そして明日また来院してからしっかりとしたギプスをします。」とのことになりました。

 

と言うことで明日の午前中にまた病院へ行ってきます。

今回の骨折とか何もなければ明日の朝施設のお迎えの車が実家まで来てくれる予定でしたが、これはキャンセルし病院での処置が終わり次第私が兄を施設に送り届けることになりました。

 

兄は以前も一度実家の自室のポータブルトイレから立ち上がる際にバランスを崩して転倒しています。この時は朝の起床時の出来事でしたからまだ足の装具は着けていませんでした。そしてたまたま怪我をせずに済んだのですが、今回も装具を着けていないために起こったことなので今後はもう起床したら直ぐに装具を装着して夜寝るまで外さない様にしないといけないのでしょう。

足が浮腫むことが予想されますが、それは今後医者に相談して薬で対応するとかになるのではないかと考えています。

 

転倒することが一番怖いことです。大腿骨を骨折したり、頭を打って流血とかになると血液サラサラになる薬を飲んでいるので大事になってしまう恐れも考えられます。あるいは、実家に兄が戻ってきた際には私が４６時中側で見守る様になってしまうのかもしれません。そこまではしたくないのですが・・・・頭が痛いです。