心の声を大切に

苦しみにもがくなかで、

同じことを何度も、何度も考え、否定し、肯定し

答えの出ない問いを繰り返しているかもしれません。

ここで大切なことは、

あなたの心の奥底にあるほんとうの想いを聴くことです。

そこには、否定したい想いや、聴きたくない想いもあるかもしれません。

ただその声を無視していても、

やはり心の底にあるわけですから、

これからのあなたの人生に影響しないはずがありません。

復縁したい。

今でも相手を大切にしている。

後悔している。

悔しい、

怒り、

恨み、

相手を傷つけてやりたい

そんな強烈な想いもあるかもしれません。

あなたの心のほんとうの声を無視するのではなく、

そういう想いもあるのだと聴いてあげましょう。

肯定も否定もせず、ただ聴いてあげる。

そういう想いもあるし、違う想いもあるし、

迷っていることもある、

人はそういうもので、白黒つけられるものではないのですから、

灰色も認めていい。

自分の深い想いを否定したり、無視するほどに

苦しくなります。

黒も白も青も、黄色も、灰色も、すべての色の自分の声を聴いてあげて

そのすべてが自分の一部なのだと認めてあげる。

その先に、じゃあ、自分のこれから先はどの色に向かっていこうか、

目指していこうかということになる。

それでも自分の中にある、いろいろな色は自分のなかにあるけれども

一番たくさんある色はどの色なのか。

どうしたいのか。

自分にやさしく、大切にしてほしいのです。

この離婚で、周囲からいろいろ言われているでしょうし、

あなた自身であなたを攻撃しているかもしれません。

あなたくらい、ほんとうのあなたを大切にしてあげても良いじゃないですか、

あなたくらい、あなた自身にやさしく接してあげても良いじゃないですか。