ロコモティブシンドローム

カルガモの散歩
通称ロコモといわれるロコモティブシンドロームですが
運動器症候群といって、骨・筋肉・関節などの障害です。

この言葉は、要介護の状態や要介護のリスクの高い状態を表わしていて、
我が国発祥の用語です。

これが進行すると関節疾患や歩行障害を引き起こします。


原因は？

1.加齢に伴う運動器自体の疾患で変形性関節症や骨粗しょう症に伴う
円背・脊柱管狭窄症など

2.加齢による身体機能の低下として、下肢筋力の低下
有酸素性能力の低下や運動速度の低下・バランス能力の低下などがあります。


高齢化にともなって、様々な健康問題が浮き彫りになっていますが
関節疾患は、介護が必要となる主な原因の11％を占めるそうです。


では、次回はロコチェックをご一緒にやってみましょう！

明日の週末は、太陽が出そうです。
梅雨の晴れ間の気温の上昇にお気を付けくださいませ。

ガスのかかった山並み〈中央線車窓から〉