幸せホルモン不足

山梨の昇仙峡・・残念ながら紅葉前でした。
11月に入り、一段と冷え込みが感じられるようになりました。

空気の乾燥もあり、一段と呼吸器系は養生したいと思うこの頃です。

さて、本日は精神面で大きなかかわりを持つといわれる
幸せホルモンについてお伝えいたします。

これは「セロトニン」という脳内物質です。
さらに、三大神経伝達物質の一つでもあります。

とくに現代社会特有のライフスタイルの影響もあり
不足の傾向が指摘されています。

セロトニン不足は、心の安定を欠くことになるので
感情的になってキレやすくなったり
うつ病や不眠症になりやすいといわれています。

また、高齢者は加齢に伴う身体能力や機能の衰えからも
不足しやすくなります。

幸せホルモンの不足。。。とても気になるところです。



では、次回その対策をお伝えいたします。

世界一の水晶