世界の運動の起こり

福岡で梅が咲いたということですが
とても暖かい１日でした。

1月も今日で終わり。。。
寒さもこれで終わりではありませんから
引き続き、乾燥にも注意して過ごしたいものです。

今月のブログもあまり更新できず、お待たせいたしました。

ようやく、卒論が終わり私の学生生活も残すところ
40日くらいとなりました。

これから、しばらくは卒論研究の中から
内容をお届けしてまいります。

私のテーマは「我が国の養生法の中の運動」です。


世界の運動の潮流として、ギリシアでは紀元前4世紀のころから

医聖と呼ばれたヒポクラテースによって、養生論が展開され

運動に関する事細かな理論も体系化されました。

なんと日本が縄文時代のことです。

彼は、運動を“自然に即した運動”と“強制による運動”に大別しています。

特に注目する点は、季節と運動に関する注意や、練習前後の注意、

準備運動や、整理運動の必要性を説いている点です。

整理運動は、クーリングダウンに関する最初の学説となっています。

さらに、トレーナーへの警告として、競技練習中に運動家が起こしやすい

病気などについても言及していることなど、医者としての

心配りさえ感ずることができます。