昨日思い立って、久々に10分ほどフィットネスをやった。スクワット30回くらい含む有酸素系プログラム。結果、今日はものすごい筋肉痛で動くのがしんどい。ちょっとかがんだり立ったりするのが辛くてお年寄りみたい。以前はこのくらいで筋肉痛ならなかったのに…情けない。
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