元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

9月30日(曇りだった)

2021-09-30 21:15:00 | Weblog
チーム練参加が解禁になって2週間

その間3回参加した

昨日なんか2ヶ月半ぶりにぎっぱにも行った

2ヶ月半なんてって思うだろうけど、その前がいつだったかわからないほど前である

多分、肩を痛めてすぐの辺り…1月とかだったのではないだろうろか…笑

明日はポチしていたのだが、台風接近で電車とか止まったら嫌なのでキャンセルして明後日のDGBに行くことにした

どの練習に行ってもやれることしかできないので同じだよなって事で全く緊張しない🤣

そうは言っても…
それなりに苦しんでいる

負荷がかかってくると、まず左の首が痛くなって、次に左鎖骨の下が痛くなる

どどだとこの辺りで終わるのだが、ぎっぱは距離が嵩むので次の脇の下がぎゅーっとなって腕が回らなくなるというところまでくる

でも、練習行くと家に篭ってボケボケになった頭に刺激が入る

とても疲れるけど、心身ともに健全になっていくような気がする

******

野菜の話をする

先週末、お嬢2が泊まりに来た
ふるさと納税で届いた阿蘇市の「然野菜ふるさとセット」の野菜を料理しきれないからと持ってきた

いや〜
おいしいったらありゃしないって感じだった

生姜なんか薄くスライスしてバクバク食べたいような瑞々しさで…我慢できず食べてみた

こんな生姜食べたことないって感じだったが…生姜は生姜である

そうそう生で食べれるものではない笑

何もかも新鮮で包丁を入れてもスパッと切れる

いやいや感動的でうはうはだった

そして月曜

ダンナと妙義神社&中之嶽神社へ行った
道の駅もはしご
道の駅みょうぎ&道の駅しもにたへ寄った

ちょっと大丈夫かっていうくらい野菜を買った(それでも抑えたつもり)

ぱっと見ただけで美味しそうな野菜がいっぱいで興奮してしまった笑

車で出かけた時は結構道の駅に寄るのだが、今回が1番弾けた

群馬の人はこんな美味しい野菜を毎日食べてるのか…
八戸でもここまでのものは食べたことないというくらい美味しかった

ダンナも珍しく
このじゃがいも食べたいとかこんにゃく買おうよとかはしゃいでいた

こんにゃくなんて鮮度関係ないじゃん、下のスーパー(マンションの1階がスーパー)と変わらないでしょ
と思っていたが大間違い

こんにゃくはめちゃくちゃ美味しかった
食べきれないと思って小ぶりの1袋しか買わなかったことにとっても後悔した

ピーマンも肉厚で柔らかく
もう何食べても美味しくて…

高い高速代は伊達ではないと思った


新鮮な食べ物は笑顔を作る

だよね

******

今日は二子玉〜自由が丘

ダンナと家具、インテリアのお店巡り

先週から行こうって言われてて…

今日はスポクラも休み、チーム練もない
逆に他の日はいろいろ運動系の都合がある

さっさと付き合ってしまって自由になりたいのもあるし、気兼ねせずプールも行きたいので頑張った

昨日の疲れでホントはダラダラしたかったんだけどね

テレビの前のソファを買い替えたいらしい

ダンナは椅子が好きなんだよね
理由はよくわからないけど

でも、合う椅子とかソファがなかなか無い

いつも思うのだが…
足が短いからじゃない?って

でもさすがにはっきりとは言えないので今まで何十年も黙っていた


今日自分で
オレ足短いから合わないんだよなぁ
と言っていた



知ってたのか…



結婚した当時、2人のジーパンを洗濯して並べて干したら私のジーパンの方が長かったのだ

その時、なんでお前の方が長いんだよっ!て言っていた

とにかく体型に差がありすぎて同じ物がいいとはならない

ダンナを優先するから、びが山はソファとかには座らず部屋で絨毯の上でししまるとゴロゴロになる

でも…

ゴロゴロ好きだから

椅子もソファも、私は特に要らない

******

私はマスクをしていてもいいから普通の生活に近い生活がしたいと思う

明日からスポクラも通常営業に戻るらしい

少しずつ元に戻るのかな?

ところで…

元の生活ってなんなんだろう…


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9月18日(雨)

2021-09-18 11:04:00 | Weblog
昨日から練習に復帰した㊗️

しかし、20mプールっていうのは何のためにあるんだろう。。。

まあ、昨日の結果を見ると2ヶ月前のタイムとほとんど差はなかったので、タイム的には維持できる程度の練習はできるのかも

ただ…

2ヶ月前、ようやくできるようになったインターバル練習ができなくなっていた

1本目と2本目のタイム差が5秒…
1本目が速いわけじゃないのにしっかり落ちる

これ、コロナで断続的な練習になってから、ずーっとこんな感じで…
それが何とかなり始めたところで今回のお篭りになった

こういうのは20mプールでの自主練じゃ克服できないのかも…自分に優しいびが山には

******

久しぶりのチーム練で

メニューを見て字がいっぱいで頭がクラクラ
脳が思考を停止。。

100mのアップで、そろそろターンと思ったらまだ全然手前だった(身体が20mを覚えてしまった)

スカーリングの3本目で-0'45を-0’55と勘違いしてスタート…先頭のバタ子に迷惑をかけてしまった💦

走り飛び込みからのUWK…何も考えず、怯えもせず走った勢いで突っ込む(原始的)

滑っても勢いがついて止まらないので、そのまま飛び込む

危険を避けるとか、そういう人間の本能が機能しなくなってるようだ(頭がずっとボーッとしてる)

プルのstop&go
フローティングスタートと言っているのに、1回ずつラインで立つんですか?と聞く人が…チームメンバーではないので、鬼は優しく再説明
私が言ったら、こうはいかないなと思った

そして…

ハイ!と言ったらノーマル
にゃー!と言ったら横回転
ワン!と言ったら縦回転してからのスタートというおまけ付き

みんな一瞬考えてからの動きに、もっと素早く反応‼️と鬼が言う

これ次回にゃー!がノーマルとか変わったりしてって言ったら

あ、それいいね💡って…言わなきゃよかった


この後6x50-1'00

これがびが山的には問題なのである

たぶんまわれないと言ったのだが

大丈夫!気合と根性で!と死語の連続

結局、3本泳いで1本休んだ

もう全然ダメなの…
こういう練習

同じように泳いでるつもりなのに、ありえないくらいタイムが落ちてサークルに入らなくなってくる😿

情けない…


アジリティは字がいっぱい書いてあるけど、動きとしてはそんなに多くはない
深く考えずやれば、そうそう間違う事はない

が…

体力の消耗が著しい

久しぶりにプールサイドに転がってしまった(この辺りで限界を超えた)

この後の4x25ダッシュとか50MAXとか泳ぎ切っただけでも偉いと思った

******

練習後、鬼にちょっと聞いてみた

20mプールで効率よくできることってないかなって

やっぱり、ある程度無理なこともしないとダメって

内容としては今びが山がやってる事でいいようだった

ただ、サークル

今、以前よりも5秒余裕を持たせてる

これを元に戻す事から始めなければならない

そして、インナーと腹筋もやれ!との事だった

******

昨日は身体から力が全部なくなったように腑抜けてたが、頭は明るかった(ハゲたわけではない)

頬がピクピクしたり、いきなり歯が痛くなったり(歯医者に行っても何ともないって2回も言われた)、耳鳴りがしたり…とにかくいろんな症状に見舞われた

練習に行ったら治るのかな??と思っていたが…治ったようだ



でも…身体は痛い笑


今日は上半身ウェイト+ウォーキングの予定だったが、こんな天気だし…

夕方リカバリーに行ってこよう
20mプールへ(このためにあるのかぁ…笑)



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9月16日(今のところ晴れ)

2021-09-16 09:35:00 | Weblog
今日も今のところは爽やかな秋晴れである

在庫が少なくなったパンを早朝から仕込んでいる

本日は胡桃レーズンパン(昼前には焼き上がり)とバケット(現在冷蔵庫で2次発酵中、夕方焼き上がり)

まあ、はっきり言ってこんな事でもやってないと頭は使わないし、人生やってらんねーよみたいな気分である笑

******

先週、また八ばあが転んだと連絡があった

本当によく転ぶ

今回は骨折という事もなく一安心

しかし、考えてみると96歳のこっちのばあちゃんは優秀だ

たまにダンナが施設に行って外を散歩させているが、ちゃんと歩いているようだ

子供の頃は荒川で泳いでいたと言う強者

70くらいの時、Hなお店のプールまで歩いて通うのがしんどいと言うので、近所のプールに入会し直したりもしてた

80過ぎても早朝の散歩もしてたし…

やはり運動習慣というのは大切だなと思う

ちなみに、八ばあの兄弟は全員運動音痴である

びが山は、父方が陸上の選手とかいた家系で、かろうじてセーフという感じである

八ばあについては、ずーっと前から同居して一緒に体を動かしてあげればいいんだろうなとは思っていたが…しょうがない

環境もあるが、本人が運動嫌いである

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未だ左肩はリハビリ中である

側から見るとリハビリの運動には決して見えないだろうが、右下半身から左上半身のラインの機能回復中である

激しい練習をしてない今の間になんとか回復をと、トレーナー様方が一生懸命考えてくれている

びが山も何か自分で考えてできないかなと思ってまず始めたのが左手でテーブルを拭く事

なかなか厳しいのよね、この動き

毎日やる事で他には無いかな?と次はコーヒーを左手でいれることにした

これも、ある程度の重さがありなかなかいい感じである

その話を前回のPTでしたら(このトレーナーはいろいろ左手でやってみている)、歯磨きはどう?って

最終的には右手で磨き直す部分もあるけどねという事だった

早速始めた

悲惨である

Tシャツにダラダラと歯磨き粉の液体が流れて付着

腕にも流れた跡が…

でもめげずに続行

表はいいが裏側はなかなか難易度が高い





そんなことを毎食後してる
この頃だ

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アガワ家の危ない食卓という本を読んでいる

阿川佐和子著である

ダンナが図書館で借りてきて、先に読んでいいよって置いて行った

こういう事、結構ある

本当はイヤなのよね、こちらの気分も考えずに…しかも、必ず先に読んでいいよって言うんだよね


でもまあ…たぶん、私が面白いっていうかなって思って借りてきてくれてるのだろうから(余計なお世話だが🤣)、必ず目を通すようにしている

前置きが長くなったが、その本にサランラップを洗って2〜3度使うってバラエティ番組で喋って

エ"エ"〜〜〜〜!!!!

とみんなの顰蹙を買った話が書いてあった

びが山も、パン1次発酵で使ったラップを2次発酵で再使用したりするが、さすがに洗って使うというのは…

でも、この本息抜きに(何の息抜き?<ゲーム)ちょこちょこ読むにはちょうど良い

読み終わるのを待ってる人が居なければ…

******

さて

明日から練習復帰しますよ😄

あんた誰?とか言わないでね
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9月15日(晴れ)

2021-09-15 11:41:00 | Weblog
天気予報はここんとこハズレまくっているようだ

年中半袖で暮らせるような我が家は外の気温がわかりにくい

先程、結局着なかった夏物やシューズなんかを廃品回収ボックスまで持って行ったのだが、思ったよりも風が冷たくて、ちょっと戸惑った

緊急事態宣言の間に夏が来て、夏が過ぎ、秋が来てしまった…

******

緊急事態宣言が延長され、びが山の練習復帰は闇の中へ…

今月いっぱい我慢すれば大丈夫!という保証は何もない


毎日ダンナのため息とマイナー発言を聞いてるうちに頭に支障をきたし始めたような気がする

先週はかなりヤバかった
が、週末孫が遊びに来てくれたおかげでなんとか持ち堪えた

なんというか…
クラクラしてくるんだよね

自分の本当の健康状態がわからないっていうか

とりあえず昨日今日は前向きな感じには復活している(だから、回収ボックスまで行った)

******

本当はもっと楽しい事をアップしたいんだよなぁ


ひま過ぎてどうぶつの森(あつ森というようだが、これ信長が浮かんでしまうんだよね)は劇的に進んでしまい、9月の虫も魚も海の幸もあっという間に集めてしまった

10月にならなければニューフェースは登場しない

悔しいのは…

8月に雷魚とギラファノコギリクワガタ、ヘラクレスオオカブトを捕獲し損ねた事だ

8月31日の夜(こいつらは夜にならないと出没しない)、1度捕獲し損ねたら…2度と出会えなかった😠

今月はシイラ、カジキ、デメニギスがなかなか出なくて…

まあ、全部捕獲したけどね😂

家もベルにいとめをつけずMAXまで増築

夢のトレーニングルームや2階にはプール、地下には複数の浴槽を持つ浴室など、髪の毛2つ結びに短パン、サンダルのマイキャラには似合わない豪華絢爛ぶりだ😂

******

先月の健診の時、骨密度を測ってもらった

結果は年齢相応…

なんか…これイヤ

余裕がない感じで

もっと陸で暴れなければ!

痛めた肩の負担も考えて、連日泳ぐというのは避けている

泳ぐ、歩くを交互にって感じだ

以前はウォーキングの日はスポクラへは行かず、家からスタートしていた
今は、スポクラで上半身ウェイトした後、鍵をフロントに預け運河沿いにウォーキングに行ってお風呂に入って帰宅

ウォーキングと言っても相変わらず途中の階段を登り降りしたり走ったり、後ろ歩きしたり、サイドステップ、スキップ盛りだくさんである(骨密度上がれ〜)

音楽聴きながらやってると、かなり楽しい♪

泳ぐ方は…
まあ、スカーリングとか結構やってるかな


******

今日はどうしようかな

1番やるべき事は

ダンナに金曜から練習復帰したいって言う事なんだけど…

なんだか、なかなか言えない😅


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9月4日(雨)

2021-09-04 11:49:00 | Weblog
お友達たちは今頃合宿へ向かっているんだろうな

参加せずに家に居るのはちと寂しいがしょうがない


昨日より子供のスクールでごった返す時間帯を避けてスポクラへ行くことにした

予定としては、初級スイムの終わる少し前に行ってアップを始め、全コース空いたところでやりたいことをやって、中級スイムが始まる頃にはダウンをして上がるという感じだった(12〜13:30くらいの話)

出だしは予定通り
隣の隣のコースでやってる初級スイム
個メで選手権にも出てた若い女のコーチ

板キックしながら、なんとなく見てた
クロールの日のようだ

で、プールサイドで次にやるドリルのお手本をしていた

ぁ…それって…チェーン

こう言っては失礼なのだが、このメンバーに、これやれって…

なんか、無理難題をふっかけているような気がした笑

終わった後、参加者達が右手の時は足は左?とか言いながら練習していた

昨日は泳いでみたら身体の動きがあまりよくなくて、こういう時にムキになると痛めるから気をつけようって思いながら予定通りのメニューをこなしていった

が…

次の中級スイムの参加者達が想定外に早くから登場

この辺のメンバーはほとんど顔見知りである

最初のうちは私の泳いでるコースはみんな入らずにいてくれたのだが、だんだん人数が増えて予習したい人達が入ってきた

もう好き勝手には泳げなくなった

そして、みんなに中級スイムに出ようよって誘われた

最初は参加する気はない、帰るって言っていたのだが、まあダウンのつもりで泳いでもいいかなって思って気持ちが緩んだ隙に

参加者の用紙に名前書かないととか言われ、あれよあれよと参加が決定

結局1,200mもダウンをする羽目になった😂

後半、次の上級スイムに参加する知り合いに泳いでるのを見つかり

次も参加しなよとか言われた



もうね…さすがに疲れて、お腹も空いて

これ以上ムリ
と丁重にお断り🤣


完全にエネルギー切れになったなとボーッとしてたら


今日は疲れたわねー
とか言われた

あんた達じゃないかぁー
もう2,000以上泳いだから帰るって言ったのにびが山さんなら平気よとか言ったの(人のせいにしてはいけません笑)


今年に入って肩を痛めたせいもあり、スポクラの練習会には一切参加してなかった


おかえりー


って言ってもらって、参加したら喜んでもらって…


みんなでよってたかって、びが山さんなら平気よって、いくらでも泳がせようとしやがって🤣


とっても嬉しかった

******

昨日は久しぶりに楽しく疲れて帰宅

サークルとか関係なく、後ろに人がいる状態で並んで泳ぐのは、やっぱり違うなって思った

今朝はちと寝坊してしまった
疲れたんだな

今日は肩を休めよう






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