どこか痛いところがあると、胃の調子が悪くなったり…まあ、他のところにも影響は少なからずあるようだ
痛みが解消し始めたら、胃のあたりゴニョゴニョと気持ち悪い感じもだいぶなくなった
てか、私はこんな事が言いたかったわけではない
仕事もなくなり、ルンルン気分で勝手にお出かけできると思っていたのが、思ったよりも動きに制約があって毎日うっすら腹立たしく、美しい笑顔が台無しで気分が悪いという事が言いたかったのだ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週の木曜日に腰をやられた
金曜日…どどは休んで、スポクラでリハビリ
何ができて、何をやるとヤバイか確認した(スイマーは怪我、故障をすると必ずプールに確かめに行くよねと今日話題になった 😂)
傍目には多分腰が痛い人だなんてわからないんだと思うが、一応痛かった
土曜…DGB休み
いくら動かすようにと言われたからって、いきなり6x100じゃなくてもいいんじゃないか？って事で、スポクラへ
PTのトレーナーが1週間でたった1つだけ担当してるプログラム「ファンクショナルコンディショニング」に行って、その後プールでリハビリ
スタジオプログラムは、股関節周りのバランス調整やらで、終わったら腰痛のため伸びなかった股関節前がすっと伸びるようになった
プールでは、フィン(フェラーリ)を使って楽しそうに泳いでた
今度おいでよ〜って誘われたけど…
20mプールでフェラーリは
ちと怖い 😅
日曜日…隣町(お台場)へ買い物に行った
練習を休んでる間に買い物に行こうと何度も思ったのだが、荷物を持って歩く事を想像しただけで体が拒否して行けなかった(やっぱ腰が痛かったんだね)
欲しかったものをとっとと買って帰宅
午後からは小学校プールでリハビリ
泳いでたら、またまたダンナが来た
なんで私が居る時に来るんだ？
暇なんだし、タダなんだからいつでも1人で泳げばいいのに
月曜日…久しぶりに朝から仕事で体が変な感じだった
ほんとは火曜日にやろうと思ってたのに、江ノ電に乗りに行こうというので慌てて月曜日中に終わらせたのだ
夜はどど
まだ腰痛にビビって、行ったはいいが全然ダメダメ
まあ、腰が普通でもダメダメな事がほとんどなんだけどね
でも、たくさーん肉コにダメ出しされて、よかったな
火曜日…朝からダンナと江ノ電に乗る旅へ
品川からの電車が高崎でなんたらかんたらがあって6分遅れという事だった
お急ぎのところご迷惑おかけします
次は川崎です
というアナウンスに
次は川崎です、時刻通りの到着予定です
とか言ったら面白いなあって思ったりした
横浜に着いたら5分遅れになっていた
ここまでで1分か…と呟いたら
ダンナが1分たら凄いんだからね
時速60kmだったら1分で600m…と語り始めた
この時点でびが山との見解に相違があり理解不能
この後のながーい解説は、ふんふんと指の関節のマッサージをしながら聞き流した
江ノ電に乗って海街diaryの世界へ
ダンナと出かけるのは楽しくないわけではないのだが、彼のペース、好みに合わせなくてはいけないので楽しいわけでもない
由比ヶ浜で雨に降られたおかげで早い帰宅となった
帰りが何時になるかわからないので、PTは翌日に変更しておいたが、結果的には間に合ったんだよね…残念
で、帰宅後中級スイムへ
その後どどで言われたことの復習
ドルフィンFrについて、ローリングが入らないからスピードが出てこないみたいに言われて練習の帰り道に考えて
あれ？って思った事があった
私ってキックを下に打ってるからローリングできないんじゃないか？
ローリングをして、それに合わせてキックをすればいいんじゃね？斜めっていうかサイドキックぽいというか
今、みんなバカって思ったでしょ 笑笑
私ってほんとこういうの不器用なんだよな
で、これをやってみた
水曜日…今日
朝ぎっぱ
9割がた腰も回復
が、脚が思うように動かなかった
フィンキックの時からバタ足が辛かった
プルも頑張った割にタイムが出なかったし
よく完泳できたな
チーム対抗戦のために、タイムはともかく逃げずに泳ぎ切る事が重要と思って頑張った
家に帰って適当にご飯食べて
どた！
っと寝てしまった
PTは、今日はテーパーって最初から決まってたのでバランストレーニング
来週からまたウェイトやるってさ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は朝から来客で、夜はぎっぱに行きたい予定
金曜はいい加減オフにして
土曜は山遊び
日曜はゴロゴロで、月曜日はどど
火水は八戸…
なんだか忙しいな、働いてもいないのに 笑
痛みが解消し始めたら、胃のあたりゴニョゴニョと気持ち悪い感じもだいぶなくなった
てか、私はこんな事が言いたかったわけではない
仕事もなくなり、ルンルン気分で勝手にお出かけできると思っていたのが、思ったよりも動きに制約があって毎日うっすら腹立たしく、美しい笑顔が台無しで気分が悪いという事が言いたかったのだ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週の木曜日に腰をやられた
金曜日…どどは休んで、スポクラでリハビリ
何ができて、何をやるとヤバイか確認した(スイマーは怪我、故障をすると必ずプールに確かめに行くよねと今日話題になった 😂)
傍目には多分腰が痛い人だなんてわからないんだと思うが、一応痛かった
土曜…DGB休み
いくら動かすようにと言われたからって、いきなり6x100じゃなくてもいいんじゃないか？って事で、スポクラへ
PTのトレーナーが1週間でたった1つだけ担当してるプログラム「ファンクショナルコンディショニング」に行って、その後プールでリハビリ
スタジオプログラムは、股関節周りのバランス調整やらで、終わったら腰痛のため伸びなかった股関節前がすっと伸びるようになった
プールでは、フィン(フェラーリ)を使って楽しそうに泳いでた
今度おいでよ〜って誘われたけど…
20mプールでフェラーリは
ちと怖い 😅
日曜日…隣町(お台場)へ買い物に行った
練習を休んでる間に買い物に行こうと何度も思ったのだが、荷物を持って歩く事を想像しただけで体が拒否して行けなかった(やっぱ腰が痛かったんだね)
欲しかったものをとっとと買って帰宅
午後からは小学校プールでリハビリ
泳いでたら、またまたダンナが来た
なんで私が居る時に来るんだ？
暇なんだし、タダなんだからいつでも1人で泳げばいいのに
月曜日…久しぶりに朝から仕事で体が変な感じだった
ほんとは火曜日にやろうと思ってたのに、江ノ電に乗りに行こうというので慌てて月曜日中に終わらせたのだ
夜はどど
まだ腰痛にビビって、行ったはいいが全然ダメダメ
まあ、腰が普通でもダメダメな事がほとんどなんだけどね
でも、たくさーん肉コにダメ出しされて、よかったな
火曜日…朝からダンナと江ノ電に乗る旅へ
品川からの電車が高崎でなんたらかんたらがあって6分遅れという事だった
お急ぎのところご迷惑おかけします
次は川崎です
というアナウンスに
次は川崎です、時刻通りの到着予定です
とか言ったら面白いなあって思ったりした
横浜に着いたら5分遅れになっていた
ここまでで1分か…と呟いたら
ダンナが1分たら凄いんだからね
時速60kmだったら1分で600m…と語り始めた
この時点でびが山との見解に相違があり理解不能
この後のながーい解説は、ふんふんと指の関節のマッサージをしながら聞き流した
江ノ電に乗って海街diaryの世界へ
ダンナと出かけるのは楽しくないわけではないのだが、彼のペース、好みに合わせなくてはいけないので楽しいわけでもない
由比ヶ浜で雨に降られたおかげで早い帰宅となった
帰りが何時になるかわからないので、PTは翌日に変更しておいたが、結果的には間に合ったんだよね…残念
で、帰宅後中級スイムへ
その後どどで言われたことの復習
ドルフィンFrについて、ローリングが入らないからスピードが出てこないみたいに言われて練習の帰り道に考えて
あれ？って思った事があった
私ってキックを下に打ってるからローリングできないんじゃないか？
ローリングをして、それに合わせてキックをすればいいんじゃね？斜めっていうかサイドキックぽいというか
今、みんなバカって思ったでしょ 笑笑
私ってほんとこういうの不器用なんだよな
で、これをやってみた
水曜日…今日
朝ぎっぱ
9割がた腰も回復
が、脚が思うように動かなかった
フィンキックの時からバタ足が辛かった
プルも頑張った割にタイムが出なかったし
よく完泳できたな
チーム対抗戦のために、タイムはともかく逃げずに泳ぎ切る事が重要と思って頑張った
家に帰って適当にご飯食べて
どた！
っと寝てしまった
PTは、今日はテーパーって最初から決まってたのでバランストレーニング
来週からまたウェイトやるってさ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日は朝から来客で、夜はぎっぱに行きたい予定
金曜はいい加減オフにして
土曜は山遊び
日曜はゴロゴロで、月曜日はどど
火水は八戸…
なんだか忙しいな、働いてもいないのに 笑
