12月31日(☁️)

大晦日

皆様いかがお過ごしですか？

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金曜日29日はスポクラで108本

と言っても、ぬる〜い108x20 -0'30

ただただ淡々と泳いで終わった

でも、このくらいでちょうどいいかな笑

泳いだ後は打ち上げ

2次会は仲良し(と言うか酒好き？)3人で…延々と喋ってて、帰宅は23:30だった

Gさんのセンマスリレーへの情熱がすごい！

280区分のリレーをできるだけ組んで点数を稼ぐ作戦らしい

今年はビミョーに出来なかったけど、来年ならみんな1つ年取って可能になるらしい

どっかの短水路大会と被っても、センマスを優先するようにと指令が出た笑

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前日あんなに全力で遊んだのに、昨日はダンナと荒崎海岸へ

とっても気持ちよかった

海はいいなあ

波の音が心地いい

風もなくいいお天気だったので、海を見ながら座りやすそうな岩場でおにぎりを食べた

なんとなく甘いものが欲しくてシュガーバターの木というお菓子を一口齧ったら、顔面にぱーん！と何かが当たりメガネが吹っ飛んだ

一瞬何が起きたかわからなかったが、あ！トンビか！って思った

持って行った水でジャブジャブ傷を洗って、自販機で買った冷たいペットボトルで冷やして…まあなんとか落ち着いた

しかしいろんな事が起きるもんだね

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今日は午前中に用事を済ませ

午後からはアサクリ三昧

久しぶりにゲームを思いっきり堪能

今年の前半は3年分くらいの出来事があった

来年は穏やかな日々を過ごしたいものだ

本年はお世話になりました

遊んでくれた皆さん、本当にありがとう😊

来年もよろしくお願いします

12月29日(☀️)

今年も残すところ3日という、本来なら気忙しい時期なのだろうが…

なぜかのんびりしている

お嬢2夫婦が東京に戻って来て、こっちに用事がある度に我が家にバタバタと出入りすることがなくなった

近頃は年寄り2人ぼっち感満載である

マンションに引っ越し、リビングは広くガラス張りで外の気温など全然関係なく暖かい(むしろ暑い)

さすがに八ばあの居る施設のようにマリネラのような常春の国とまではいかないが、この温室ちっくな環境が年寄りっぽさに拍車をかけている気がする

娘達は忙しくしてるんだろうなぁ…

どんなに嫁ぎ先とうまくいっていても気疲れするものである

どんな母親でも(八ばあのような母でも🤣)自分の母親に会うと違うものだなと思った記憶がある

台所に一緒に立つという事は思った以上に気をつかうものだ

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月曜日…クリスマスなんか特に関係のないびが山はモノフィンの練習会へ行った

1回目は短水だったが、この日は長水

ただ水深が浅くなっていて足が届く(なんとなく安心)

練習前に20分ぐらい世間話をしながらのDL

その後ビーフィンでアップ

1本目はcho.

2本目は100IM

肩を回せるのはここまで

更にビーフィンでドリル

この日はメインプールだったからか、UWがあった

25m1本

思わず1本だけですか？と聞くと

これ以上やると反乱が起きるとコーチが言っていた

その後モノフィンに履き替えて、同じ内容のドリル(UWまで)

ここまででアップも入れてだいたい1000mくらい

この後インターバル

8x50 -1'15

多めに休みながらやりましょうとの事

自分のタイムが全くわからなかったが、15秒おきに出て前2人がスタート待ちしてる感じだった

某チームで長年特殊訓練を積んだびが山としては8本泳ごうと思えば泳げたが、ここは新人らしく辛そうに2本お休み

てか、胴体部分の負荷が高く危険な感じがしたので抜いたというのが本音

それにしても…

練習途中で急にこのままでは済まされないって思ってしまい

フィン買いますっ！

とコーチに宣言してしまった

言ってしまってから…若干…不安にはなった笑

帰りはスポクラでPLで指摘された事の復習を少し

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火曜日…かなりやばい感じで目覚めた

頭から尻まで背骨を挟んで2本線がはっきり感じられるように痛い

しかし、今年最後のパーソナルをとっていたので、フリーズ寸前の状態でスポクラへ

よく、SQだのBPだのできたと思った

まあ、全体にぼんやりした感じだとトレーナーもわかってくれていたので、それなりに対処してくれたんだと思う

とにかく火水木3日間泳がない！と決めた

お風呂に入って帰宅

ゲームもしたくない笑

ただただゴロゴロしたかった

夕方、完全にフリーズ

食欲もほとんどない

19:30に布団に入って、翌日起きたのは6:30だった笑

再起動した模様

でも、この日も運休

先週から全力で遊び過ぎたのだろう🤣

身体は痛くて辛かったが、気持ちは爽やかだった

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木曜日…昨日

今年最後のメンテでアローズへ

なるちゃんに施術してもらったら身体が軽くなった

1/2 夕飯には全員集合なので、お寿司の予約をしに、いつものお寿司屋さんへ

真っ白な白衣の板さん達がカウンターに並んでいるのを見て

わぁ♪♪

って思った

気持ちが良かったのだ

帰宅して粗大ゴミを出したり、買い物行ったり

ちょっとだけ年末っぽい事をした

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今日はスポクラの108本に参加予定

その後、有志による打ち上げもある

明日はダンナとお出かけだろうな

12月24日(🎄)

クリスマスか…

娘達がそれぞれの家庭を持ったので、ほぼ関係のないイベントになってしまった

でも、ちっこいケーキくらい買おうかな笑

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水曜日はクラブダンスへ

ロッカールームで聞こえてきた会話:

ぇえー　そんなイケメンきてるの⁉️

どんな感じの人？

福山雅治みたいな感じ〜

(マジか<びが山の心の声)

細いんだけどちゃんと胸筋とか発達しててカッコいいのよ

(ぶっ！胸筋とか見てるんだ🤣)

こんな会話を聞きながらスタジオへ

果たして福山雅治風の胸筋モリモリは居るのかな？と思って見回したが参加している男性は私の左隣のアメフト選手のようなガタイのおっさんだけだった

右回り左回りと交互に回る振りがあった

片足を軸にコンパスのように回るのだが、隣のガタイのいいおっさんがなぜか回ると近づいてくる

なんだよっ！近いよっ！

なんでこっちに寄ってくるんだよっ！

と思って見たら、このおっさん円周を歩きながら回っている

右回り左回りってなると8の字の状態だ

だから、直径分の距離こっちに寄ってくるのだ

そのうち気づくかと思ったが、最後までそのままだった

この日はクリスマスウィークとかでコスプレした参加者がほとんど

トナカイのツノとかサンタの帽子とか頭に載っけているおかげでイントラの動きが見えない…

別に否定はしないが、せめて被り物はやめてほしい

視界に余計なものがごちゃごちゃ入って、そこそこ不快である

盛り上がってるのに申し訳ないけど笑

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木曜日…ダンナと井の頭公園へ

毎回言ってるが、行けばそこそこ気持ちはいいけど…家でゴロゴロしていたい

自堕落の極みみたいな過ごし方を夢見てしまう

この日は公園の池から続く神田上水の方まで歩いた

浅い川に石がいっぱい

鴨が5羽くらい、迷路で遊ぶように石の間をぐるぐると移動している

なんか楽しそうだなって思った

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金曜日…中級スイムからのPL

29日に108本のイベントがあるから、ここんとこはその練習みたいな内容だと聞いていた

この日はいつものメンバーたちが富士山方面に団体でバスツアーで不参加

練習内容は全然違ってIM系

最後は40m3種目+80m Frの200IMもどき

もう…ヤダ

Brになったら(前を泳いでる人2人はBrがS1)、ほぼ20m離されてしまった笑

彼女達はBcが苦手なので、Brになる前はかなり接近していたはずなのに…

だからIMは嫌いなんだよ

PLは今回もFr

美人コーチの強い目力での指導に、気持ちを抜くことができない

右のキャッチの甘さを徹底的に修正され、背中が全然使えてないと直され…

タイミングが全然変わってしまって混乱

今はフォームが安定してないのでタイムも出ないと思いますが、耐えて練習しましょう的な事を言われた

コーチもトレーナーも男性ばかりなので、この女性のコーチのレッスンは月1くらいで受けたいなとは思ってる

めっちゃ厳しいけど笑

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土曜日…昨日

1ヶ月ぶりのDGB

駅の構内をホームへ向かっていた

前を歩いているカップルを追い越した

腹切ってもすぐに死なないからさー

だから首切るんだよ

‼️

ちょっと待て！

君たちはクリスマスを一緒に過ごすルンルン🎶カップルではないのか？？

なんで愛する彼女に切腹の話してるんだ⁉️

とは思ったが、所詮は他人事である

関係ないな…切腹マニアカップルかもしれないし

コズ到着

久しぶりすぎて懐かしささえ感じる笑

鬼が私が参加するというのでメニューを折らずに持ってきてくれた

いつもメニューの写真をFBとかにアップするのだが、折り目がついていると美しくないわけで…以前鬼にクレームを入れたことがある

なんで折って持ってくるのよっ！

練習は…相変わらずキツかった

が、これからも月1〜2くらいは参加しようと思った

練習後は湾岸レディース

クリスマスなんかク◯くらえ集会

渋谷〜五反田の日本経済の縮図的店を周り、締めはカラオケへ

びが山は自分の娯楽のためにカラオケに行ったことはない

だから楽しむために行くのは初めてである

まあ…メンバーを想像してもらえばどんな状況かは想像できると思うが…

それはそれは楽しかった

UFOの振りを思い出しきれなかったのが悔やまれる笑

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今日は運休日

明日はモノフィン練習会

どうしよっかなぁ

買うかな…モノフィン

12月20日(晴)

そういえば、先週のFlyのフォーム練での事

この日はフェラーリ(ロングフィン)を履いていたのだが、片手Flyの練習の時

右ストロークで左脹脛が攣りっぽくなった

ひっ！また左脚やられちゃったのか😭と思った

ところが、左ストロークでは右脹脛が同じように攣りっぽくなった

。。。私はこういう泳ぎ方をしていたんだ

と思った

この事をアローズでなるちゃんに話したら、まともな神経回路してるって笑っていた

あたりまえだが、道具というのは目的にあった使い方ってあるんだね

モノフィンの練習会に参加して、小さなブレみたいなのがかなりデフォルメされるなって思って、しばらく普段の練習でもロングフィンにしてみようと思ったのだが、やはり今まで気づかなかった事が見えた

パドルもしかり

いつも同じものを使うよりは何種類か使ってみると「あれ？」って思うことがいろいろある

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先週の土曜日

肉改をポチしていたのだが、前日のモノフィン練習で筋疲労著しく、ウェイトとか全くやりたくなくてキャンセル

ナナエとかみんなに会いたいなと思っていたのだが…

疲れすぎて無理だった

モノフィンだけが原因では無い

病み上がってから、八戸行きなども含めぶっ飛ばしすぎた

今日明日(土日)は運休にしよう

と思った

日曜はアローズでメンテ

背中がガチガチだと言われた

おそらくこれはモノフィンでなったんだと思う

ずーっとストリームラインだからねぇ

終わった時、肩甲骨の下が痛っぽいなって思ったし

これについては、コーチがゆっくり泳いでいるのを見た時、肩甲骨を動きに合わせてびみょーに緩めたり締めたりしてる感じで、ひたすらビシッとしてるわけではないのを見て

そうか…

慣れればこんな感じになるのかもなって思った

もう何ヶ月にもなるが天候が不適当な日以外はアローズへは往復徒歩

5.5kmくらいである

よく歩くようになったよな

なんだったんだろう…

いっとき、いっぱい歩くのが嫌になった

テキパキ動くのも嫌だった

いつもゴロゴロしたかったんだよな

どんだけ疲れてたんだろうって思う

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月曜日、PTからの自主練

SQとかサクサク挙がって、トレーナーがもっといけそうだけど、このぐらいにしておこうと言っていた

自主練は木曜から肩を回して泳ぐことをしてなかったので、プルはちょい頑張った

火曜日…飛び練

なんで飛び練の日に限ってこんなに寒いんだ🥶

朝、ビビってしまい

どうしよう…行くのやめようかなぁ

と頭の中でグルグル

でも、結局行った

寒いので前半はどんどん飛んでいった

1時間経過

おっ！なんか寒いけど寒くないぞ

と思っていたが、後半は指先の神経が麻痺してそのうちカチカチに固まった感じになって、いつも以上にゴーグルの装着に難儀した

もうどこにストラップがどんな感じになってるのか全くわからなかった笑

隣の隣のコースでは先週参加したモノフィンの練習会をやっていた

先頭の方を泳いでる2人の滑らかな動きを見て、あんな風にできたら気持ちいいだろうなぁと思った

そして、シュノーケルの使い方も見てみた

どういうタイミングでフッ！てやってるんだろうって

絶対動きに合わせて、どこかのタイミングでやってるはずだと思ったからだ

やってみなければわからないが、なんとなくわかったような感じもした

いつから火曜は2部練になってしまったんだろう笑

TACからスポクラへ移動して中級スイムへ

泳ぎ始めはなんとなく疲れていてしんどい

その上、水温は高く西陽がガンガン当たり、身体が熱くて苦しくてしょうがない笑

15分くらい経過すると、少し楽になって泳げるようになる

昨日のメインはB-up(クロール以外　S1と表記されている)

私の前を泳いでいるGさん…

先週はDes.だったので問題なかったのだが…どうもおかしい

後半上げると追いついてしまう

ところが、3本目くらいからやたら前半から速い

泳ぎ終わったら

追いつかれなかったー♪

ちゃんとビルドアップできたしー♪

と喜んでいる

絶対おかしい

確か先々週のB-upの時も同じことが起きたのだ

ねー

B-upだよー

Des.じゃないよー

と言ってみた

えっ？

説明した

Gさんは私なんかよりもキャリアもあるし泳力もある

知らないわけないのだ

知っていたかもしれないけど、わからなくなっていた笑

だそうだ

先週のDes.も面白かったー

3本目までターンですれ違っていたのに4本目…居なくて

えっ！

と思ったら4本目だけめちゃめちゃ飛ばしてて🤣

ターンで居ないから、私も帰りスピードアップしたら、私の後ろもターンで私が居ないからと言って飛ばしてて大笑いなDes.になっていた🤣

でも、こういうゆる〜い感じが今は楽しい😀

昨日ヒロちゃんと話したのだが、苦しくても楽しいと思えるならいい

苦しいだけになるとただただ疲労が蓄積するだけだって

自分の年齢と力量を適切に評価し、期待しすぎず楽しむのがいいんだろうな

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朝のダンスは諦めるしかないようなので、夜のダンスへ行くことにした

今日は久しぶりになーんも考えず楽しんでこよう

12月15日(☂️☁️)

数日前のことだ

朝食をとりながらニュースを見ていた

ちょっとまじめに見ていたのに、ダンナがいきなりチャンネルをかえて

「はなかっぱ」の歌変わっちゃったんだー

なんで「はなかっぱ」になるんだよっ！

私はニュースが見たかったんだ！

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水曜日はFlyのフォーム練習会

2コース使用でのびのび泳げた

いつも撮ってもらった動画を見ると、入水直後、次の動作に移るまでに若干何をしていいかわからないような隙間があるような気がする

その隙間に両手を左右に広げたりとか余計な動作をしたくなるのだが、肉コに怒られそうで「何もするな！」と我慢する

なんで、そんな隙間ができるのかな？

キックが大振りすぎて掻きとずれちゃうのかなぁ

それとも、あの隙間はびが山は静止してるが普通は伸びて進んでるんだろうか？

などと考えたりするが、それが正しいとは限らないので深く追求したりはしない

時の流れがきっと解決してくれるだろう笑

木曜日

疲労感がある

1日ゴロゴロしてたら気持ちいいだろうなぁ

という思いは封印して、ダンナと千葉の昭和の森へ

車の窓から左手にアクアティクスセンターが見えた、旧辰巳のプールが見えた

今日もここ来ちゃったのか…

だだっぴろーい広場がぼこんぼこんと配置された大雑把なデカい公園だった

天然のクッションの効いた地面は歩いていて気持ちよかった

大学の走部らしきランナー達が練習していた

結構な速さで爽快に走っているが、見ていても気持ちよさそうだなぁ、走りたいなぁなどとは全然思わなかった笑笑

むしろ、なんで思わないのかな？？って不思議だった

帰りは左手に千葉国を見ながら帰った

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金曜日…今日

モノフィン練習会体験

参加者7人

全員そこそこ長い期間おばさんをやってるような感じの人々だった

みんなあの巨大魚のシッポを持参

キャリーに付けて運搬してる人もいた

なるほど…マイフィンを購入するとなかなか大変そうだ

でも続けようと思ったら買うしかないんだよなぁ…

練習は、まずはDLが15分くらい

いつも肉練のDLでやってる事と共通のものが多かった

さて練習開始！

参加者がモノフィンケースを開け始めた

モノフィンがぼーんと入ってるだけかと思っていたら、ビーフィンやらシュノーケルやら小物がいっぱいケースから出てきた

傘が入ってる人も居た

うわっ！すげ〜荷物。。

こんなにいろんな道具要るんだ。。

てか、このケースになんでもぶっ込んで来るんだ…なるほど

アップのアップみたいなのが100

ナマ足でもビーフィン付けても可

その後ビーフィンでスイムを少しとドリル練習

うねりながらのバタ足とか初めてやった

その後モノフィンに履き替えて

みんなはいつものメニューみたいなのをこなしていく

びが山は基礎練習

まあ、水曜日のFlyのフォーム練の出だしとほぼ同じ

きをつけキックとかスーパーマンとかやってからストリームラインへ

ただ、全てがいつもと少し違う

ストリームラインの組み方とかうねりのタイミングとか

プルで進む事はできない

ひたすら身体を使うしかない

当然疲れる

筋トレチックに疲れる

終わったら胴体部分の疲労感が素晴らしく…スポクラのお風呂にぼーっとカピバラのように浸かっていた

そうだ、使い切れずに放置してあるシュノーケルの話も聞いてきた

基本、競泳練習用の物とは形態は違うらしい

ただ、苦しいのは同じ

慣れるしかない！との事

みんな何度も死にかけたと言っていた

プールの水全部飲む覚悟がいるとか、めちゃめちゃ脅かされてきた笑笑

でも、もうだめだって思った頃使えるようになってるって

お風呂で音楽を聴きながら、1曲終わるまで毎日練習したっていう人も居た

いろいろクリアしないといけない難問がある

というか、私は続けるのだろうか…

今年はもうサブプールでのビギナーは無いという

が、メインでの上級でもメンバーはほとんど変わらないし、今日の状況なら大丈夫だろうから参加していいですよ

お待ちしてます

との事…

行くんだろうな…たぶん笑

例えば行ったとして…その先はどうなるんだろう

まあいいや

深く考えるのはやめよう

あ…尻もやられてるっぽい…

12月12日(☂️☁️☀️)

話は想定外の方向へ向かい出した…かも

野生に戻ってやりたいと思っていた事はいろいろあった

走ろう！

は、暖冬とはいえ寒くてイマイチ積極的になれない

ダンスは…

午前中のクラスはとても参加できるような気がしなくなった

申し込み受付開始から5分でfull

キャン待ち入れておいて、たまたまスマホを見ているタイミングで連絡が来て即サイトに入っても…すでに遅い

という事が数度

なんだかなぁ…

と思ってた時に参加したフィンスイミングの体験会

楽しかったのだ♪

で、早速直近のビギナー練習会の体験に申し込んでみた

空きがあると返事が来た

行くしかないが…これ金曜日なんだよね

どどをポチしていたのだが、キャンセル

だいたい、なんで金曜日に被るんだ！

金曜はダンスが10:40〜

どどが11:10〜

スポクラの練習会が12:30〜

犯行予告を見て行きたいなっていう時はどどをぽち

しかし、同日に奇跡的にダンスの予約が取れたら、これが最優先

この両方がダメなら、もしくは初めから行きたいと思っていればスポクラ練習会へ

みたいな感じだが、今週は全てを捨ててフィンスイミング練習会へ行く事にした

この練習会も11:00〜なんだよな

時間被りまくり

モノフィンのレンタルは3回まで

練習会体験も3回まで

その後も続けようと思うとフィンを買う事になる

あの巨大魚のしっぽのようなものを持ってプールに行ったりする日が来たりするのだろうか…笑

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昨日はスポクラプールで軽めに泳いだ

いつもは運休の日曜に往復徒歩でTACへ行った疲れがあって、あまり運動したくなかった

が、なんとなく習慣で出かけてしまった

ちょっと驚いたのはFlyを泳いだら、感覚がいつもと違ったのだ

おっ♪モノフィンのおかげか？

と思った

気持ちよかったので調子こいて泳いでたら、途中で魔法が切れた笑

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今日は肉マスターズ練@TACメイン

なんとなくフェラーリを持って行った

モノフィンを履いてみた感触から、フェラーリの方が身体を使ってキックできるのでは？と思ったからだ

環境が許す限り、しばらくフェラーリにしようと思っている

パドルプルのDes.は慎重に泳いだ

結果はまあまあ

最後のダイブは50Frで

そこそこやる気もあったのに…なかなか渋い結果であった

なんで前後半の差が8秒（笑）とかになるんだ‼️

50めーとるだよ！

練習後は悩んだがバスを待つのはやめて徒歩で新木場まで

TACでの練習が多いおかげ？で、自動的に歩く機会が増えた

まあ、我が家から駅までも含めて平らな埋立地をぐるぐるしてるだけだけどね

そして、スポクラ中級スイムへ

なんと2部練である

仲良しのGさんが満身創痍で萎れてて、痛み止め飲んで参加するから来てね❤️というので、情にほだされ行ってしまった笑

これはこれで楽しいのだ

こっちのコースは気心の知れたメンバーで、わーわー騒ぎながら泳いでいる

今日思った

このプールで5mラインが遠くて困った事は無いなって

TACメインからの20mプールである

庭の池みたいだと思った🤣

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さすがに疲れたので、早めにお布団に入ってゴロゴロしながら遊んでいる

明日はFlyのフォーム練習会だ！

左脚の不調は回復した

そしたら、右の首が痛くなった

痛いところが治ったと思うと違うところが痛くなる

結局、晴れやかな体調の時は全く無い

が、みんなあそこが痛いここが痒いみたいなのはあるだろうからなと思う

若い頃は無理するのが怖くなかったけど、今は重症化するかもという危惧で消極的になるのは確かだな

12月10日(☀️)

今朝、永久凍土が溶ける話をテレビで観た

現実に1〜2万年前の凍土が溶け、コールドスリープしていたウィルスが元気に目覚めたらしい

こういう話を聞くと、今自分たちがセカセカと生活している時間軸とは違う大きな時間軸があるように感じる

所詮は遠い未来に〇〇時代とか4文字程度の言葉で終わってしまうんだよな

今朝はこんな事を考えながら朝食をとっていた笑

外は12月とは思えない天気である

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金曜日

スポクラのフィンスイム〜中級(とは言えないキツさ)スイムの予定だったが、前日の八戸日帰りの疲れか、テキパキ動けず中止

しかし…

少しは泳いだ方がきっと気持ちいいに違いないと思い、ちょー久しぶりの小学校プールへ

ここは25mである笑

免許証を持参し無料利用のカードを作ってもらった

今までは水色の爽やかな感じのカードだったが…

なんと！濃い綾鷹のような色のカード

老人枠に入るとこういう事になるのか…

まあでも無料で泳がせてくれるんだから文句は言えない笑

ロッカーは相変わらずしょぼくてボロいが、プールは広くて綺麗である

しばらく壊れて撤去されていたペースクロックも設置されていたし、何よりガラガラ♪

17:00〜開放なので夕飯の支度をほとんど済ませてはあるが、18：00過ぎには帰宅しないといけない

持ち時間があまりない…

40分くらいだが、せっせと泳いだ

数年前は、ここで10x50 -0'55でプルの練習をしていた

チーム練のプルのサークルが、いつのまにか-1'00から-0'55という事が多くなったからだ

これのおかげで練習会では余裕で回れるようになった

この日はとりあえず-1'00で6本はやろうと思っていた

まあ…できたはできたんだけど‥3本目辺りからの落ち方が半端なくて

キックも以前のサークル＋10秒でもキツキツで…

でも、やれる事からやるしかないな

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土曜日

3週間ぶりのPT

野球教室のコーチに行った時の話をしていた

身体でボールを投げてみてくださいって言ったら、みんな？？？？？？って感じになったらしい

私はこういう感じのことをよくやらされる

腕を胸の前にしまって身体で泳ぐとか

これをやると身体は動くようになる

でも、腕をつけ始めると違う動きになったり身体の動きがすごく小さくなったりする

バラボを使ってやる時もあるが、昨日はバラボもやったけど立ったままやった

下半身まで無意識に連動させられれば💮

びが山はなかなかこの辺の連動がヘタクソなのである

この後プールへ行ったら激混みで、ちょっとだけ泳いで帰ってきた

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今日はTACでのフィンスイミング体験会へ

9：30開始

新木場からのシャトルバスは8：28発

アホみたいに早く着いてしまう

時間がもったいなさすぎると思い徒歩を選択

びが山の足でも20分はかかる

まあ後の事は考えず、いい準備体操という事にしようと歩いた

初めてのモノフィンである

足のサイズで2グループに分かれ、それぞれ4コースずつ使用

25行ってコースロープ潜って移動を繰り返し、1回100mを何本か泳いだ

前の方のダンシ達が意外に苦戦してるのを見て不安になった

1回目は全てドルフィンKで泳いだ

なんとかなった

が、疲れて左右差が出てくるとフィンが大きく傾いたりする

コーチが余裕があればバタフライ泳いでみてくださーい

と言ったので、その後はFlyで泳いでみた

1回だけドルフィンFrをやってみたが…うーん

まあ、そんなこんなでFlyで4回泳いで終了

(あ、Fly400泳いだんだ😳)

すんごく楽しかった♪

早速、今度は初中級練習会体験コースに申し込もうと思ったら、なにかと時間が被る

やりたいとか行きたいと思う事は、なぜか曜日と時間が被ってしまう

さて…どうするか

そういえば、この体験コースでマルシアに会った

なんかコーチに執拗に質問してる人が居るなって思って見たら…マルシアだったのだ

わりと変なところで出くわす事が多い人だ笑

1番印象的なのは震災の日の朝、御殿山のプールの早朝練習会へ初めて行ったら、その日のコーチの代行でマルシアが入っていた

まさか、素人の集まりみたいな体験会で会うとは笑

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例えば

武蔵野の森のプールとかだと地元の人達がたくさん居たりする

アクアティクスセンターというのは、びが山の想像を遥かに超えた広範囲から人が集まっていて、いわゆる地元の人の集まりというのはないよなって…なんとなく思った

12月8日(晴)

数年前にテレビで洗濯物は裏返して洗った方が汚れがよく落ちる的な事を専門家らしき人が言っていたらしい(私はみてない)

それを聞いたダンナが、それ以来洗濯物を裏返して出すようになった

出す方はなるべく表になるように脱ぐ必要がなくなって、脱いだらそのままポイって洗濯機に入れればいいわけだが、干す方は全部表に返して干さなければならない

めんどくさっ！

と思うが、こういう事に文句を言って訳のわからん理論をぶちかまされるのもイヤなので黙っている

確かにインナーなんかは裏返した方がいいのかもと思うが、それとは別にいつも裏返していたら表はどうするんだ⁉️と思ったりする？

毎朝、この辺の理論を構築しながら洗濯を干している笑

そんな事を考えながら生活してると気づくこともある

たまたまダンナが洗濯を干したりすると…裏返しのまま干してある

こんにゃろ！

私が畳む時に直すと思ってるな

とか

5本指靴下はいつのまにか裏返さずに洗濯に出すようになったな

ははは、めんどくさいんだ笑

とか

12月というのに今日も暖かい

洗濯物がよく乾く笑

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火曜日は肉コのマスターズ練

土曜に肉改に行って、月曜は水慣れをしたとは言えベタベタの病み上がりである

なのに長水(笑)

4x100のプルがパドルをつけてこなせない…😢

50くらいなら持つのだが、脇の下あたりのエリマキトカゲ的な部分がダルくてどうしようもなくなる

生手でなんとか対応するが、それにしても情けない

私はいつからこんなに非力になったんだろう

プルで進めなければスイムはかなり厳しい

最後の50MAXは、後半7.5秒落ちという大笑いな結果だった(数ヶ月前にもあった)

とにかく、まずはプルをなんとかしなくては！

久しぶりの超刺激的メニューでグッタリ…

肉練後、チラッとスポクラの中級スイム参加なんて事も考えていたが、おとなしくお風呂に入って帰宅

よーくストレッチをして…

休息を取った

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水曜日、Bcフォーム練

早めにTACへ行って自主練しようかと思ったが、肩甲骨周りに不穏な雰囲気があり中止

3年11ヶ月前、大惨事になった左肩痛の時に似た感覚があり、あの時何をやったら改善されたのか思い出し実行

まあ、トレーナー達の力が大きいのは確かだが…

実は意外な事に肉コに教わった仙骨割りが、自分でやる運動としてはとても効果があったのだ

口で説明するのは難しいが、肩甲骨の上下みたいな動きが入っていて、どうもこれがよかったような気がする

で、これをとてもマジメにやったら…楽になった

という事で問題なく練習へ

当分大会でBcを泳ぐ予定はないが、痛めてた時に泳げた唯一の種目である

愛着はある

しかし、いつまで経ってもうまくならない笑

練習後は歯医者へ

そして、ししまるお気に入りのチャオスティックを大量に購入して帰宅

しかし、猫の餌ってささみに焼きホタテ風味とかシーフードミックス味とか付いてて…

意味わかんない笑

ししまるなんか本当のササミの味知らないんじゃないかな

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木曜日…昨日

八戸へ

暖かい…

が、乾燥した破壊的強風が吹いていた

こういうのは八戸らしい

本来は冷たーい北風で天然のリンクがバッチリ出来上がる環境だった

だから、スケートが盛んだったんだよね

八ばあは居室を移動してから、なぜか落ち着いている

毎日つまらない…

でも、みんなこんなもんなんだろうな

なんて、認知症とは思えないような事を言っていた

こういう風に話がわかる時もあるが、相変わらず八ばあ独自の辞書には決して載っていない単語が連発され、なかなかファンタジックな感じになる時もある

とりあえず元気だったので安心した

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さてと‥今日は少し泳ぐかな

12月4日(晴)

トンネルから抜けたような月曜日を迎えた

まだ若干鼻声ではあるが、体内の異物が排出されたのを感じる

ダンナもいつも通っている耳鼻科に行って

副鼻腔炎が悪化してますね、お薬変えましょう

と言われ、得体の知れない風邪のような症状の原因がわかりスッキリしたようだ

びが山とダンナの不調は無関係であったわけだが…

ずーっと家に2人で居るのに、いかに一緒にいる時間が少ないか明らかになったような気もする笑

まあ食事の時以外、全く別の場所で別のことしてるからね笑

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ジャパンスプリント以来の入水である

そして、なんやかやで2週間ぶりのスポクラである

今日こそは復帰するぞと思い、昨日はガタガタになった身体をメンテしてもらいにアローズへ

左脚の不調は…

なーんにも運動してなかったからか、かなり改善されていた笑

いつもゴリゴリいってる坐骨ら辺も良好

なーんにも運動してなかったからかな笑

でも。。。

そういう事は考えないようにしよう笑

きっと…たまたまだ

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1月の大会に今朝エントリーした

来年度はFrを頑張るのだ

そういえばスポクラ年末恒例108本の申し込みをしなくてはと思いフロントに行った

コースは

108x40 -0'45

108x20 -0'30

108x20 -0'45

の3コース

び「108本の申し込みしたいんですけど」

フ「はーい」と言って申し込み用紙の入ったファイルを持ってきた

フ「今空いてるのは、これですね」と言って108x40を指差す

び「えーーーー　イヤです4000とか泳ぐのっ！だいたい45秒なんてムリムリムリムリ！30秒のコースがいいです！」

フ「20mは2コースともいっぱいです」

び「…」

と、プール担当のコーチが来て、30秒のコースはある程度泳げる方達だから1人増えても大丈夫でしょうと言って入れてくれた

めでたしめでたし

てか、私はそんなにしてまで108本泳ぎたかったのだろうか…と後になって思った笑

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とりあえず、私もダンナもコロナとかインフルとかではなかったので安心した

今週は八戸に行く予定だからね

本日、水慣れ(笑)もできたし、明日から少しずつペースを上げていこう(ホントカ)

明日の長水練…大丈夫かなぁ…

若干不安(メニューではなく寒さ🤣)

12月3日(晴)

明日から入水する予定

ジャパンスプリントが終わって月曜からまるまる1週間風邪で引きこもり状態だった

って言うと、どんなに重篤な状況だったのかって思うだろうが、半端に元気で持て余していた

ただ、うつしちゃったら申し訳ないと言うのと、さすがに水には入りたくなくて練習会参加は控えていた

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明らかに風邪をひいているというのはわかるが、喉は痛くない、熱はない、咳が出て辛いという事はなく、1番顕著な症状は鼻声

花粉症のような鼻水鼻づまりではないが、あえていえば、やっぱり鼻水鼻づまりって感じ

それよりも、ずーっと違和感を感じていた左上奥歯あたりがいよいよ医者に行くべきだ！という状態になった

前回の検診で違和感を訴えたが、レントゲンを撮っても異常がなく…

うーん

左はいろんなところに不具合があるから、そのせいで感じるだけかもと思っていた

水曜日、肉練も大事を取って休んだので歯科へ

部分レントゲンでは異常は発見されず、25年前に治療したブリッジを外して確認しようと大工事になった

結果、虫歯が発見された

歯の治療をしてもらったら、めちゃめちゃ軽快になった♪

木曜はダンナとお出かけしようという事になっていたが

ダ「明日はやめよう。この際しっかり風邪治そう」

という事で、お出かけは無しになった

木曜日…ダンナが喉が痛いと言い出した、熱はない

おっと！ヤバいかなと思ったが…

そういえば、ほぼ毎年12月になると、こんなこと言ってるのを思い出した

何もしたくない！とか言って部屋に引きこもったのでほったらかしておいた笑

ダンナは風邪をひくと…とてもよく食べる笑

喉が痛いとか言ってるから喉ごしのいいものと思うが、全然普通のガッツリした食事をしたがる

亡くなったばあちゃんがよく言っていた

「じいちゃんは風邪ひくと、すごくよく食べる」って

親子はこんなところまで似るのかな？笑笑

びが山は、八百屋や銀行に行きたかったのでウォーキング(4.5km)を兼ねて15：30くらいに出かけた

もう日没が近いぞ！みたいな外の様子に

12月って…これだから嫌いなんだよな

って思った

こういう日々を送った後の正月は、初春という言葉がぴったりだよなぁって毎年感じる

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2日はチームの忘年会

自分はなんとかなりそうだが、ダンナの症状次第で行けないかもなって思った

金曜日

スポクラの練習会に行こうと思っていたが、なんとなーくイマイチな体調

完全には抜け切ってない感じ

身体が水に入るのをイヤイヤしてる

もう1日待機決定

一貫して半端に元気なので、せっかく家にいるのだからと保存用のパンを焼いたり、掃除したり労働

そして

ゲームがサクサク進む

お嬢1から生きてるうちにやりきれないほどもらったソフトの中からアサクリオリジンズを選択

前回のオデッセイはアテネスパルタ

今回はエジプトが舞台

名前が覚えられない笑

何度も言ってる通り、名前を覚えるのが苦手だ

ゲームとかだと、会話で出てくる字面を記号化して人物を対応させて覚えている感じ

いちいち人名なんか読まない🤣

しかし、このシリーズはおもしろい

大人のゲームだなって思う

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土曜日

さすがにDGBはキャンセルしたが、肉改は残しておいた

肉改→忘年会

という予定をなんとか実行したい

だいたい、バビンさんに忘年会の参加不参加をはっきり返事しなければならない

朝方いきなり鼻の奥の更に奥からオゾマシイ塊が出てきた

それが出たら、いきなりスッキリ爽快になった

その後、そのオゾマシイ塊の子分みたいなのがどんどん排出され

あ…

風邪終わったんだ

と思った

こうなると、どうしても出かけたい

ダンナの喉痛は治ったという(いつもすぐ治る)

出かけると言ったら快い返事が返ってきたので出かける事にした

でも、自分も病み上がりだし、ダンナはまだ完治したわけではないので18：00までには帰宅しようと思った(忘年会は15:00〜)

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月曜日からノー運動だったのでウェイトは軽めにと思ったが、休養が十分過ぎたのか回数は増えたのに前回と同等もしくは重くても、なんか楽ちんだった笑

忘年会の今年のドレスコードはボーダー

1週間前述したような生活だったので、すっかり頭から抜けていた

出かける支度をしている途中で思い出し…

ボーダーの服とか持ってないし困ったなと思ったら…

オカピのぬいぐるみが目に付いた

あ、シマシマあった♪

リュックにオカピを突っ込んで出かけた笑

ちなみにてるりんは

よこしまなこころ

という見えないもので勝負していた笑

忘年会は早退

無事17：30に家到着

洗濯畳んで、掃除して(猫がいるので朝夕掃除機をかける)、お風呂入って、夕飯作って…

ほっとしたのが20:30

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毎度のことだが、ギリギリの綱渡りでイベントをこなしている😆

これが私の人生なんだろうなぁ…

しかし、人間の身体って凄い

風邪の引き始めは薬が欲しいって思うのだが、突然もう要らない！って拒否反応みたいなのが起きる

こういうサインを(なるべく)無視しないように生きたいものだ

今回も1月に向けての壮大な（笑）練習計画は初っ端で躓いた

これも1週間の強制休養だったのだと思う事にした

でも、休養も元気な時の方がいいよね笑