10月31日(晴れ曇り)

穏やかだ…

今日は、というか基本的には木曜はあまり予定を入れないようにしている

朝ぎっぱに行くようになってから、木曜夜ぎっぱに行くことはほとんどなくなった

木曜は地元スポクラも休み

なので、一応運休日としている

が、完全に運動しないというわけでもない

翌朝のどどで体が動かないのが嫌だから

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チーム練のスケジュールに変更があり、朝ぎっぱが火曜か水曜のどちらかというふうになった


これまで火曜は地元でPT＆中級スイム、水曜はぎっぱという予定で行動してたのだが…


そんなわけで、火曜は初めてのもちコのぎっぱに行ってきた

見た目サッパリしたメニュー(もちコ本体は、かなり濃い)だが、それなりにそれなりだった

パドルプルがキツかったー


昨日水曜は、火曜とは違うコーチの中級スイム&PT

プールへ行ったら、火曜のメンバーとほぼ同じ参加者でちとホッとした

週毎にクロール、バック、ブレ、バッタって順番にやるらしいが、5週目がある時はターン練習なのだそうだ

昨日は5週目でターンだった

アップの後はずーっとターン

FrーFrから始まって、Fly-Bc、Bc-Bc...と続く

タッチターンの時の目線の話で

ほー

って思った


レッスンの後は少しだけ前日もちコに教わったドリルをやってみた


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PTは、大会まで体の使い方重視のトレーニング


ト「そこのベンチで何回か立ったり座ったりしてもらえます？」

び「えー」とか言いながらもやる

ト「あ…バラボ持ってくるので、その間ずーっとやっててください！」

とトレーナー立ち去る

。。。。スイマセンツカレルンデスケド←心の声


場所を移してスタジオへ


今度はバラボがそばにある(安心)

ステップ台で散々あれこれやらされ、さすがにはーはー息が上がってきた

ト「疲れました？」

びが山、フィットビット君でHR確認

び「132あるんだけど…」

ト「結構ありますね」

び「あのねー　ジムで立ったり座ったりして、スタジオ来てずーっと登ったり降りたり飛んだり跳ねたりしてるんだからね！」

ト「少し休みましょう」

と言ったと思ったら

ト「びが山さん、腕立て出来ますよね」

び「いや〜(やりたくないのでシブる)」

しかし、やってみろというのでやってみた

ト「できますね。。。できなくなるまでやってください！」



おいっ‼️


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最近、料理番組をよく見ている<ダンナ

で、こんなのやってたから作ってくれとか言い出すようになった

ひじょーに不愉快だ

ただそれを作るのではなく、レシピ通りに作ってくれ的な言い方がすんごく嫌なのだ

ダ「ねーねー　この番組知ってる？」

び「知らないっ！(なにがレイチェルの北欧キッチンだよっ‼️)」

ダンナがじーっと見ている

ヘーゼルナッツを大量に砕いたものと、豆腐のような量のバター…

リンゴの乗ったデカイカップケーキのようなものを作っていた


いつもならテレビを見ながら煩いくらいああでもないこうでもないと言うのが…

とっても静かに見入っている


そして、出来上がったのを見て


おいしそう〜♡食べてみたい


ときた



ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

こういう時は逃げるに限る

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明日から11月…

だからどうしたって感じだが

なんというか…

練習行ったり、大会行ったり、八戸行ったり、ご飯作ったり、洗濯したりetc.してる間に61歳になってしまったのである


時間の経つのは早いなぁ

10月28日(晴れ曇り)

明日は雨模様らしいが、それでもここしばらくは穏やかな天気のようだ


なんとなく…

ほっとする…


フィットビットで睡眠管理してから、初めて睡眠スコアが80を超えた

いつも50とか60とかで、当然日中辛いので眠ろうと思い「今から睡眠」をポチッとすると…

早すぎます　
この睡眠はカウントしないでください

と叱られてしまう


たまにはゴロゴロと思って自堕落の極みみたいな生活をしてると

動け！

と命令される

ほっとけ‼️いつも激しく動いてるんだから、今日ぐらいいいじゃん‼️

とフィットビット君に反抗したりするのが…これが、案外楽しかったりする(オタクっぽい)


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まあ、そんなこんなで睡眠の重要性は感じつつも、うまく処理できない日々が続いている


血流が改善されれば、もう少しなんとかなると思っていたんだけどねぇ


別にあれこれ思い悩んで眠れないとかそういうんじゃないんだよね

どっちかっていうと身体が安定しないみたいな感じ

そんな事を感じてから、仕事もなくなったし夜練は極力控えるようにした

でも、練習回数からいくと(3／週を基準)どうしても夜練ってなってしまったりする


で、今朝またまた考えた

可能な限り夜練を減らそう、たとえ2／週になっても最終的には睡眠を確保できた方がいいって

そんなこんなで今朝は諸々スケジュール調整

とは言っても、地元で泳いだりして全く運動しない日というのは…ほぼない　笑

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少し前から風邪っぽく、金曜の朝起きたら背中が痛くて…どどはサボった

翌日のDGBは、どうしても参加したかったのでおとなしくしていた


そのかいあってか、比較的元気な感じで練習に行けた

さてさて、短水の100Bcは一体どのくらいで泳げるんだろうか

ここんとこの地味練の効果が少しでも出てくれればいいなぁ…

0.01でもいいからジャパンスプリントのエントリータイムきって泳ぎたいなぁ…

などと考えながらプールへ向かった

1本目…うーーーーーーん
やっぱりびが山の現状はこの程度なのか
地味練の成果はまだないのかな…
というようなタイム

2本目も3本目もほぼ同じタイム

まだまだ基礎練習が足りないのか？？
それにしても、どうしてこうあっさり自分を裏切るような泳ぎになってしまうんだろう…

ターンは全然合わないし、どうにもならない

悶々悶々

次がラスト4本目

なんとなく…ごんだが泳いでるのを見ていた

あっ🤭あはははは😂

Bc〜Brのターンで思いっきり笑いながら折り返し違反をした

もっちーコーチも笑ってた

ごんだのおかげで力みが取れたのか（笑）4本目はなんとかターンも合って、ラストも頑張れて、タイムも前3本より4秒も上がった


ほぼエントリータイム

嬉しくて、やったー♪って言ったら

もっちーコーチが、

びが山さん！前半2.4秒もあがりましたよっ！

ってすんごく嬉しそうに話してくれて…

喜びが何倍にもなった


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夕方からは、初めてのナマ落語

落語は昔から好きなので、かなり聞いてはいたが、ナマは初めて

某大学落研出身者のみの会

これが、出演者のレベルがとっても高くて、もう笑いっぱなし

楽しかったー♪


落語の後は大分の料理を食べ、その後シェリー専門店でちょっくら飲んで大満足で帰宅


あまりにも楽しい1日で…


翌日、何かあったらどうしようって、ちょっと怖くなった（笑）

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笑うって、とっても大事だね

無理にでも笑顔でいた方がいいと思い、薄気味悪く笑い顔を作ったりするが…やっぱ心から笑いたい


今週はスケジュール調整をしたので、当初の予定とは大幅に変わってしまい、チーム練は2回になってしまった

この際レギュラーだから何回行かないと元が取れないとかケチくさいこと考えないで😂、無理のないスケジュールで元気に練習していこう

自然な笑顔のために🤣←自然な笑顔？？


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金曜日にお嬢1が泊まりに来た

2人で小1時間プールに行ったのだが

WアームBcとかのんびりやってるのを見ると、全く泳いでないとはいえ


自分が沈むとかいう思いは微塵もないんだなって思った


びが山は、気をつけBcキックをゆるゆるやりながら片手を上げると、未だ沈みそうな気がして、いきなりキックをバタバタ打ってしまったりする


今、この気持ちを払拭する練習中である

10月25日(大雨)

びが山の住んでる地域は、さっき大雨注意報が警報に変わった


10月も後1週間で終わってしまう
雨雨雨雨の1ヶ月だったな…


さて、こんな時間にこんなことをしてるという事は、どどをさぼったわけで


決して雨だからサボったわけではない

昨日の時点では行くつもりだったので、夕方小学校のプールで軽く泳いだりしたのだ


が、目覚めたら非常に調子が悪い

数日前から風邪っぽいなと思いつつ無視していたのが悪かったのかも


明日こそは100を泳ぎたいぞ(と今は思ってる)


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華甲を過ぎ、昨日は遂に自分のための年金請求の手続きに行ってきた

どんどん年寄りになっていく感じだ

いろいろ予定を立てても結局75%くらいしか思うようには動けない

午前中練習して、午後からあれしてこれしてって思っても、あれしてぐらいで終わってしまう

チーム練も、2日連続を含む週4回だと…
翌週にしわ寄せが来てしまう

これが歳を取るって事なんだなって、しみじみ思ったりする


でも…


そんなこと言ってしょんぼりしてても始まらないってことで、いきなり暴れたりする事もある


なんか…つい最近まで、もっと動けてた気がするんだけどなぁ


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ここんとこ細々とキックの自主練をしたりして、方向もどうやら間違ってないようだし、いつかいいことがあるかもという期待から、泳ぐのが楽しい


以前から思ってたことがある

速い人と遅い人って、どこが違うんだろう？

みたいな事


まあ具体的に経験とか向き不向きとかあるかもしれないが、そういう事ではなくて…

なんていうか…


ある日ネットをゴソゴソ徘徊してたら


速い人と遅い人の違いみたいなのが書いてある文章を見つけた


それには、誰だって練習すれば速くなる

ただ、速くなる時期が違うだけだって


うーむ…


いくらなんでも、三途の川でBest‼️は嫌だぞ


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明日は夕方から落語を聞きにいく予定♪♪


すんごく楽しみ♪♪

10月20日(晴れ曇り)

先週の台風と共にびが山の61歳の誕生日は過ぎていった

この61という数字は、この先増える一方か停止するしかなく、減ることはない

そして、なんとなく八ばあやばあちゃんが自分の歳が分からなくなる気持ちが理解できるような気がする昨今だ

マスターズ水泳を初めて14年目に入った

ここに来て、ただただ練習していてもタイムは頭打ちもしくは落ちるばかりで、なんとか打開策をと考え、基礎に戻るということを始めた

基礎といっても、びが山はおばさんになってから泳ぎ始めたし、初めて本気で練習しようと通ったところがスタワンで、埋もれていたどえむが目覚めただけで、基礎というものがわかってない


が、さすがに14年も痛めつけられてると、知らず知らずと基礎らしきものはできたりするものもあったりする

偶然できてたものは、崩れると元に戻れない
それがここ数年の状態なのでは？と思いyou tubeやいろんなサイトを漁りまくった

そして、鬼や肉コに言われてたことが

あ！こういうこと⁉️

みたいになってきた


で、日夜身につけようと努力しているわけだ
というのは、半々でウソとホント

今日なんか、昨夜の1週間遅れの誕生会で久々の二日酔い

だいたい、昨日はDGBをサボったりもしたし



まあ、その程度の真剣さではある


でも、今だから動画とか見て理解できたりするわけで、5年前ならわからなかったかも…



そんなこんなで、楽しく泳いではいる

これでタイムが飛躍的に伸びたりすると、激しく嬉しいのだが、そこはなかなかうまくは行かない


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練習には順調に通ってはいる

わかったのは、週３回までだなっていうこと

チーム練に4回は…かなり辛い感じになってきた

いつまで泳ぐのかはわからないけど、水泳を通して年代に関係なく苦痛を共に耐えるお友達がたくさんできた

ありがたいことだ

そこから派生してお山に行ったり、水泳以外のことも経験するようになった


なかなかいい人生かも


と

今回は誕生日を迎えての挨拶みたいなものになってしまった　笑



とりあえず、ガチエントリーしてしまったジャパンスプリント頑張るぞ‼️

10月9日(晴)

秋晴れだ☀️

羽田へ向かっている✈️

毎度行き先は変わらず八戸である

サクラの事で頭がいっぱいだったが、今は無事終了してゆるゆるだ


先週の月曜日、健康診断へ行った

今回は保険組合は退会したので、初めて区の契約機関へ行ってみた


一通り終わって結果を見ながらの診察

バリュウムを飲んで撮った胃の画像を1枚ずつ全部見せてくれた

これが右向いた時とかこれが十二指腸と繋がってるところとかなんとか解説を受けながら

今まで見せてもらったことがなかったので、ほー、へーって感じで話を聞いてたら


結論として、とっても綺麗な胃をしてます✨


と言われた


はっ？？？
私の胃が綺麗？


…そんな見えないとこ褒められても…

いや…

子供の頃から痛んでしょうがなかった私の胃が綺麗だなんて…

♪♪これは喜ぶべきだ、美人は中身も美しかったのね(爆)♪♪




そして、胸部レントゲン

心臓の大きさは、胸郭の50%以内が標準

びが山は…医者が画面でポチポチ

50.2%ですね
まあ、標準ですね


へー
この胸のあたりの半分は心臓なのかぁ…


心電図

ん？

ああ、日常的に運動してるのね

安静時脈拍が52

ゆったーりした波形ですね



そして、いつも高めのLDLコレステロール値

今回も少し高め


でも、びが山さんのいいところは、HDLが高いところです

これはいつも110以上ある

まあ、LDLが高めって認識している程度でいいと思います

全体としては、特に異常はありません


と言うことで、無事終了


ひとまず安心


そして、木曜日は漢方カウンセリングの日だった

だいぶ顔色が良くなったと言われた

そして、血流計による測定は、憧れのスワン型に昇進‼️

まだまだ、端っこに引っ掛かったぐらいの感じだが、とにかく嬉しかった

未だに睡眠状態は良くない

でも、以前みたいにしんどくてゴロンって言うことがなくなった

眠くても、なんとなく人間らしさをキープできるようになった気がする

来月からは、薬が減るか薄くなるかって言うことだった


信じて続ければ、ちゃんと結果が出るもんだなって思った


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お、離陸🛫だ

八戸から戻ったら、課題となった諸々をせっせと練習する楽しみが待っている

ジャパンスプリントは、ガチ種目でいきまっす！


がんばろーっと(大会が終わるといつも思うんだけどね🤣)


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お嬢1のお腹の中でバコバコ蹴飛ばすやつが居るらしい


それは、しょうがない
お嬢1だってすごかったのだ

女の子と分かってからも、あまりに蹴飛ばすので実は男なのでは？と言われていた


産まれる直前には普通は蹴らないと聞いていたのだが、もうそれはそれはギリギリまでお蹴りあそばして大変だった笑笑


そして無事誕生！


赤ちゃんですよーって連れられてきて、初めての抱っこ



ばこっ‼️🦶


いきなり母の腹を蹴飛ばしやがった笑


でも、これで

あ、さっきまでお腹の中にいた子だ♪♪って感動した


出産は1人1人みんな違うと言う

お嬢1には、どんな物語が待ってるのだろう


とりあえず、母子とも健康で出産を終えて欲しい



さて、来週末は久しぶりの山散歩だ♪

楽しみだなぁ♪

10月7日(曇り)

身体痛い…

大会翌日こんなに筋肉痛になるなんて…

きっと頑張ったんだ！って思う事にしよう


昨日はサクラだった

7：30北山田に到着

前日は夜中に何度も目が覚めて眠くてしょうがなかった

目覚めの一発目は100IM

「あなたの出場記録」で検索したら、2012/3/10に泳いでるのがわかった

なんと7年7ヶ月ぶりである🤣

これだもん、ここ2ヶ月くらいなんとなく練習したからって、どうにかなるものではない

Flyは、のんびり目に気持ちよく泳げた

事件が起きたのは、やはり。。。例のBc〜Brのターンの時である

もともとちゃんとできない

そして、今回はなんでこうなる⁉️って感じで片足親指チョン！蹴り(2cmくらいは進んだ？？)

Brは、しっかり壁を蹴って、更にひと掻きひと蹴りで進んで、極力泳がないようにしなければ結果は。。。。悲惨だ

Frで前向きに頑張ったが…ほぼ練習と同じタイム
7年前の8秒落ちだった


プールサイドに上がったら

私の100IMに明るい未来はないな

と天使だか悪魔だかのびが山のつぶやきが聞こえた


しかし、これで目が覚めた

てか、身体に乳酸警報が発令され、慌ててダウンに向かった


続くMr-Rは気持ちよくBcを泳げた…

しかし、ここでも事件が‼️

スタートして真ん中辺りから急に気持ちよくなった

くるくる回してたのだが

あれ？いくらなんでも旗が見えないのはおかしい？と思ったら

なんと、とっくに通り過ぎていて

ヤバイ‼️これってもう壁間近じゃねーのか⁉️💦

ごん‼︎‼︎

リカバリーにあげたばかりの手の甲でゲンコツタッチしてしまった。。

ごんだの緊急時対応が素晴らしく、引き継ぎ違反もなく無事終了

一応謝ったが、面白かったからと許してもらえた


この後更に事件が

4泳だったごとまりが見当たらないのだ

3人でどこ行っちゃったんだろうとひと通り探したのだが居ない

すぐダウンに行っちゃったのかなぁ

それにしても素早くね？

なんて話してたのだが、見つからないものはしょうがない

今回は、荷物入れの箱がスタート側にしかなくて、1、3泳が2、4泳分のIDも預かって箱に入れておき、泳ぎ終わったら2、4泳が引き上げるという、最新鋭のシステムが採用されていた

ごとまりが居ないので、ごんだにIDは？って聞いたらそのままだっていうので取りに行った

ごんだと爆ちゃんがジャグジーであったまってる間、びが山はダウンへ

ダウンが終わって戻ろうとしたらIDが無い

あれ〜

さっきごんだと取りに行ったのにどこにやっちゃったんだろう？？

しかし、どこを探しても見つからない…


ぁぁ…ツイニアタマヤラレタ(ショボーン)


仕方ないからジャグジーへ行って、恥を忍んで

私のID知らない？

と聞いてみた


ごんだ「何言ってんの⁉️びがこが取りに行けっていうから取ってきて全員分オデが持ってるんじゃん」


。。。。。。。


なーんてすったもんだしてたら、どこからかごとまりが湧いてきた

どこ行ってたのー？？って聞いたら


「脚がつって動けなくて、早く上がってくださいって言われても動けず、ずーっとプールの中に居たんだからっ！薄情者！（笑）」


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次の出番まで4時間

ご飯をしこたま食べて休憩

3本目は50Fr

これも調べたら2016／5／5から泳いでない(短水)

3年5ヶ月ぶり


ガッツリ休憩してしまったので、アップへ

泳ぎ始めたら、身体

特に下半身が全然動かない

そのうちなんとかなるかと思ったが改善されず


こ、こ、こ、これは棄権するしかないのか⁉️


なんて思って悪あがきしているうちに少し動き始めたのでスタート練習のコースへ


これが、3本とも失敗


もうお先真っ暗な感じで召集へ


どんな状態でも泳いでみるのが大事‼️と自分に言い聞かせた

いざスタートしてみると、まあ普通に泳げた

タイムは3年前より3秒近く落ちていた

いやーしかし、キツかった

プールサイドに上がったら


もう私壊れた！

っていう声が頭の中に響いた


ごんだをつかまえて

「もう、壊れた！壊れた！壊れたぁ〜！」って騒いでやろうと思ったのに、召集所の椅子にしおらしく座っていたので…諦めた

ものすごくちゃんとダウンした


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お友達たちの50種目を応援し、最後はFr-R

久々のノーブレでまたまた身体にダメージが…



身体はボロ雑巾のようになった大会だったが、心は今治タオルのようだった


大会の2日前…

バビンさんと、もうみんなでわーーーってリレー組むのやめようねと話していたのだが


狂喜乱舞の打ち上げ１次会が終了
今回はここでお開きか？と思ったら

バ「1時間1本勝負！ジャパンスプリントのリレー会議行くよっ！」


…こうしてまた…
酔った勢いで命に関わる決定がなされたのであった🤣

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話は変わるが…

数日前、冷凍庫の整理をしていたら、こしあんの残りが出てきた

どうしようかな？

と思ってパッケージの裏を見ると、大福の作り方というのが書いてあった


読んでみると、とても簡単である


よし、白玉粉の残りもあるし作ってみようって思い実行


ところが、レシピ通りにやってもどうにも形にならない


なんなんだこれ


しょうがないから、自棄になって適当に処理して大福のような感じのものを作り上げた

食べてみたら、一応それっぽかったのだが…


いとも簡単に書いてあった大福のレシピの謎を解明しようと、もう一度読んでみた


「分量の白玉粉、水、砂糖を耐熱容器に入れラップをして500wで1分加熱
ヘラで底からすくいあげるように混ぜる
これを透明になるまで根気よく繰り返す」


1分加熱した白玉粉は、ただの白い液体でいくら根気よく混ぜても決して固まって透明の餅状になるとは思えない

更に1分

更に更にを繰り返し、最後は2分とか過熱してようやく雰囲気が出てきたのだが


レシピの「根気よく繰り返す」という部分

これは、根気よく混ぜるのではなく、1分加熱から混ぜるまでの長〜い部分を根気よく繰り返すってことだったようだ


そんなこんなで、このレシピに1日中悩まされたのであった

10月5日(快晴)

あーもう。。。

今日はのんびりしよーっと

明日はサクラ

ターンもBrも何も解決しないまま当日になってしまった

てか、やろうと思えば今日練習はできる

でも…

やらなーい


こんなに爽やかな青空なのに、何が悲しくてBrだターンだって根を詰めなければいけないんだ


もうそういうのはやめた


ゆったりした気持ちで明日を迎えよう


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鬼の練習は…

やはりキツイ

今週はかなり追い込まれた感があった

先週の土曜は6x100 IMだった

不思議なことが起きた

その前の週に3x200 IMというのがあったが、この時ぷにさんとのタイム差が、Brで離れた10秒ぐらいだった

始まる前にぷにさんと話した

100になってもタイム差が変わらなかったりして〜笑

。。。これが現実になった


自分の予知能力の凄さに驚いた！

いや、そういうことではなくてぇ…

なんでそんな事になるのかが謎だった

実は200が得意‼️という前向きな事を言ってくれるお友達もいたが


普通は100になるとそれなりに頑張って泳ぐのに、びが山は200も100も同じように泳ぐからだ！

というごんだの意見が…正鵠を得てると思う

持って生まれた品格のせいで、距離が半分になったからと言って、いきなり暴れたりはできないのである

ところが…

これを変えなければどうにもならなくなった


火曜の中級スイムの終わった後、先週はキックについて教えてもらったのだが、今週はストローク

支点の位置の話

自分的にはそうしてるつもりだったのが出来てない(キックと同じ)

で、意識して泳ぐようにした

おそらくこの意識が今週の練習をよりキツくしたんだと思う

レートが自然と上がってしまい、まさに息つく暇もない

のんびり呼吸ができないのだ 笑笑

PTでも、ゆっくりした動きでも動きは止めてはいけないと散々言われてるのだが…

私って止まって休みながら泳いでるんだなって思った

動きを止めた方が疲れるって、これも散々言われてるのに 笑笑


まあ、大会前日なのにこんな状態である

でも、なんとなく楽しい


スポクラのコーチに

「まだまだ速くなりますよ！」

って言われて…


そこそこその気になっているのだ


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鬼のメニューはストレートだ

肉コのメニューは、お楽しみ袋みたいにいっぱい書いてあった

それを読んでるうちに…

えっ😱


みたいになるのだが…


鬼のメニューは見た瞬間に

😱

ってなる


水曜のぎっぱはキツかった

鬼が見てて楽しくなったと言うくらいキツかった

木曜は筋肉痛になっていた

今週はPTもお休みだったし、なんでこんな理不尽なことが体に起きてるのか？？？って思った


そして昨日

もう疲れてボロボロだったのに、ラストの50で浮き上がりに失敗して


なんであんな深いところからゴジラみたいに這い上がってくるの‼️


と言われた


もう1本やろうかなぁ…ブツブツ

👹とりあえずスタート台に乗ろうか


結局、口車にぐるぐる乗せられ

補習でもう1本泳いでしまった

HR22/6sec


でもね、ちょっとしたら息はまだ上がってたけど9まで落ちていた(最近HRを計るよう気をつけている)


そんなこんなで、昨日も帰宅後ポールに乗ってたら眠ってしまっていた(不思議と落ちなかった)


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さっきちょこっとブラブラ買い物に行ってきた

バスの時間は11:00と頭にインプットしておいたのだが


今日は土曜日

ほぼ毎週11:10からDGBがある



いつのまにか頭の中のバスの時間が11:10に書き換えられていた



あーやだやだ


では、みなさん明日横浜でね