元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

6月17日(🌞)

2023-06-17 10:16:00 | Weblog
どうも今週はパッとしない週だった

いつもパッとしてるわけではないが、先週なんかは結構うまく生きてた感じがする

どど〜DGB〜八戸日帰り
の3日間が年の割に重かったのかもしれない

てか、新幹線でアホみたいな顔して寝られなくなったんだよね
コロナ騒ぎの時はガラガラで、隣に人がいるなんて事は絶対なく、車両にも何人乗ってる?って状態だったので帰りなんてずーっと寝てた

今回は帰りの新幹線は満席
隣もその隣もおっちゃんで、向こうはこんなばあさん気にもしてないだろうが、こっちはやっぱり眠れない

隣の人に触れないように小さくなって…
ゼルダをやり続けた笑
(これだって変なばあさんって思われてるかも)

******

月曜はかったるかったが少し動いた方が楽になるかもと思いスポクラプールへ

頑張る気力が湧かないのでスカーリングやドリルを中心に

その夜…

左の脇から三頭筋辺りが痛くて目が覚めた

火曜日…PT
左脇の不快感を訴えた
感触としては熱を持って少し腫れてるような感じだったのだが、実際には冷たかったようだ
最後にケーブルをきっちりベクトルを揃えて左右差なく引くトレーニングをして調整

なんとなく痛みが解消された気がしたが、眠っているうちに再発

水曜…肉練(Flyフォーム)
きっと通っているうちに、時の経過とともに上達するだろうと期待するしかない笑
撮ってもらった動画を見ると…というか、他人には見せられない!

しかし、何で頭突っ込むんだろう
どんだけ石頭なんだ!
いや、鉄頭なのかもしれない笑

この日は前日のケーブル引きのせい?おかげ?で左右とも広背筋が筋肉痛で膨張感があり脇が股ずれ🤣しそうな感じで他の痛みは感じなかった

でもなぁ…

アローズ行きたいなぁ…
予約は来週の火曜日なんだよなぁ
それまで何とかなるかな…

と思ってたところに、なるちゃんから金曜空いたよーのメッセ

やったー♪

どどへ行ってからアローズ行けばバッチリだ!(なぜ、どどへ行くのをやめないんだ!笑)

******

木曜は午前中ダンナの入院に付き添い
帰りにヤマダ電機へ寄ってSwitch購入笑

悩んでたんだよね
ライトがあるからゲームはできるんだけど、姿勢がねぇ…
特に広背筋が痛い今は辛いんだよね(んじゃ、ゲームやめろよ!)
お嬢1からPS4をもらって自室でのゲーム環境が整い、ちゃんと椅子に座って正面の画面を見てやる快適さを知ってしまったのでSwitchもぜひこの環境の仲間入りをさせたい

そんなわけで買っちゃった

いゃ〜今更だが…
凄いな、Switchって
こんな優れものがこんな値段で買えるって、日本って素晴らしいと思った

これ以上のゲーム機って、しばらく出ないんじゃないかな

いったん家に帰って夕方は視野検査のため眼科へ

その後…やめればいいのにトランクルームの整理
まだ闇の部分は若干残ってるが、かなりスッキリした♪♪

ダンナの居ない夜なんて7年前の3/28(引越し前の家で宴会したので覚えてる)以来だ

だからと言って特に変わったことはなく

まあせっかくだから刺身でも
とか、そんな程度だ

******

金曜日(昨日)どど

ダンナの手術日
13時から手術で、その間は連絡取れるようにということだった

どどへ行っても5〜10分早く上がれば
電話の通じるフロアへ戻ることができると思い、迷わず出かけた

結構調子いいかもー♪って思って出かけたのだが、泳いでみたら…あんまり気持ちよくない

ずーっと身体が重だるい感じで…
ひょっとして広背筋の痛みの影響かって思った
泳いでいても、特に痛いわけではないのだが…
6本のフルアイテムダッシュがあって、4本のいつものダッシュ

時間的にここまでだなって思ってたら、ナナエの今50泳いじゃえば間に合うじゃん!発言

いや…ちらっとその件については頭を過ったが、あまりにもレストがなくて無理だなって思ってたところだったんだよね

で、結局心も身体も何の準備もない状態でいきなり50Max

無理だと思ってたんならやめればいいのに、なぜか泳いでしまう自分は…本当にバカだと思う

シャワーと着替えをダウンに、とりあえず地上階まで急いで上がった

予定通りの時間である

汗だく💦

帰路電話が入ることはなく(入ったら困るが)順調に進行してるんだなと思った

私の方がボロボロ感があるような気もした

手術が終わったら電話がかかってくるという話だったが、そんな気配は微塵もなく、アローズで施術中も連絡がなく、やっぱりなって思った

ここ数年施設とか病院とか、その手の組織とのやりとりが多いからおおよその傾向はわかっている

向こうに都合が悪い時はめちゃめちゃ電話してくるが、こっちの必要事項に対してはレスポンスがとても悪い

アローズ出たのが17時過ぎ
13時から始まって、まだ終わってないようなら大騒ぎになってるはずだ


まあ、無事に終わったんだろう…連絡がないってそういうことだよな

ダンナの居ない夜2日目

特に普段と変わらず
ただ、食事の支度をしなくていいのが、やはり楽だ

******

快適であるはずのこの期間…よくわからないが、とても疲れている

今朝は早々にDGBをキャンセル
少しのんびりしたいと思った
午後には見舞いに行かなくちゃいけないし、明日の朝には迎えに行かなくてはいけない

家事はできるだけ怠けようと思い、昨日は掃除をしなかった
ダンナの戻る日の朝にすればいいやと思ったのだが、今朝起きたら我慢できず掃除

何を掃除してたのか知らないが1時間半もかかった笑

天気が悪くて洗えなかった大物達の洗濯やら…


なまけろっ!

そういや…昨日は風呂場の大掃除もしてしまったのだ

そうか…だから疲れてるんだ

******

ししまると2人の生活

すごく静かで空気が落ち着いている
自分たちの居る(ししまるはだいたい私の隣に居る)空間以外の空気は全く動かない

隅っこを竹串とかでホジホジ掃除してたりすると寄ってきて手を出して邪魔をする

かわいい❤️
なんとなく幸せを感じる

今日は有楽町に買い物に行こうかなぁ
なんて思ったりしてるが、きっと行かないだろうな

ゲームはすぐに買いに行くが、洋服とかは‥別に着るものあるし

ちょっと我慢すれば季節が変わるし

要らないかなって思ってしまう笑


明日は退院か…
帰ってきてからの方が不安だ












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6月12日(☔️)

2023-06-12 09:25:00 | Weblog
ここのところ土曜日も練習に行くようになり週の後半が重たい感じになってきた

金土続けての"あの"練習はなかなか身体にもたれる
その上、昨日は八戸へ日帰り

今朝はこんな天気だし…

ゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロしていたい気分だ

月曜からこんな気分でも許されるから、高齢者ってありがたい🤣

実際には公に定められた高齢者区分に入るまで、まだ数ヶ月ある
なので区の施設が無料で使えるわけでもなくワクチン接種のお誘いなども来ない

区の施設が無料で使えるようになると、お向かいの小学校のプールや「いきいきプラザ」といういかにも年寄りくさいネーミングだが、そこそこのジム設備やお風呂、ウォーキング用プールのある施設が使い放題だ

いきいきプラザは駅から家までの途中にあり、練習後お風呂に寄るならここで十分である

最近はチーム練とかに参加することが増えたのでスポクラは風呂化してるし、高齢者がたくさんいるという点でもあまり変わらない

更に、スポクラのプール事情はどんどん悪くなり、フリーで使えるのは月曜午後の2時間くらいである
子供のスクールがどんどん増えて大人が追いやられてるのだ

小学校のプールも以前はなかった子供水泳教室みたいなのが始まって、コースロープのはってあるコースを2コース使ってたりするようになった

我が家のある地域は子供がたくさんいる

しょうがないんだろうな

何が言いたいかというと…

特に強く主張したい事はない…笑

ただスポクラの退会は頭の中でむくむく育ってはいる

でも、退会するにあたって…

泳ぐならチームの練習会で泳ごうね
みたいな逃げ場のない過酷な条件が付随しているのが…

ちょっと…

******

前述したように、週の後半が重めになったので前半は軽めに設定するようにした

月曜は気ままに自主練
火曜は基本泳がない(PTのみ)
水曜は肉練
木曜は運休
金曜、どど
土曜、DGB
日曜は運休

だいたいこんなスケジュール
あとは家でPTの復習やアローズで教わった運動、肉コにやった方がいいと言われたストレッチなんかをぼちぼち空いてる時間にやっている

ゲームは休みの日は無い🤣

ゼルダが手に入ったので、今はアサクリとダブルで進行中

忙しい🤣

******

最近、泳ぎがとっ散らかってた感の強かったBcが少しまとまってきた気がする

先週の肉練(Bcのフォーム)で教わった事は、次のフェーズに入ってきたのかもっていう感じだった

以前はできなかったし、無理だろうからやってみもしなかったことが案外できるという事もチューブやパラシュートなんかを使ってみてわかった


今はBc泳ぐのが、とっても楽しい♪
自主練でドリルやスカーリングをやるのも楽しい♪


問題は…
毎度言ってるが、たくさん泳げない事だ

何とかしなくちゃとこれも毎度言ってるが
全然何とかしてない🤣

やりたくないものはやりたくないんだよね

******

木曜からダンナが手術入院する

症状が回復して、もっと外に出て欲しいものだ笑







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6月3日(☔️)

2023-06-03 10:40:00 | Weblog
天気のせいか、昨日から身体も心もイマイチである

昨日の練習のラスト50MAX(毎回必ず4x25と1x50がある)で鬼に

泳ぎがどんどんよくなってる
わかりやすいね

と言われた

泳いでいるのは毎回しつこいように50Bc

確かに少し自信がついてきて頑張れるようになってきた

が…

犠牲も大きかったようだ
クロールがあまりに泳がなすぎて、どうにもならなくなってきた

自主練もBcのドリルばかりやってたし…

1つ良くなると別のものがダメになる
泳ぐという括りから言えば全て上向きになっても良さそうなものなのだが、私が不器用なのか練習のバランスが悪いのか

まあ…クロールは苦しいし辛いって感じで避けてた部分がないとは言えない

そのツケを払わなければならない時期が来たのかもしれない

******

月曜のPTは
今日はベンチプレスとスクワットしかやりません!という事で、その2種目とその動きが正しくできるためのインナートレーニングの組み合わせ
その後、軽くスイム
身体が軽くて気持ちよく泳げた
先週肉練で教わったキャッチの位置をなんとか習得したい
うまく行った時の肩のまわり方が快適なのだ

火曜…ぎっぱをキャンセルして、スポクラの中級クラスへ

9:00〜のアクアティクスは、ちと辛い
近いようだが1時間以上前に出ないと新木場からバスに乗れない
そして、その時間帯はめっちゃホームも電車も混んでいるのだ

その上、犯行予告にはtotal 4,200って書いてあるし🤣

中級クラス(40分)はガラガラだった
こっちのコースは仲良しのGさんと2人
お隣は7人

こっちへおいでよって誘ったが、みんな怖いからヤダと言って来てくれなかった

まあ、泳ぐ距離が400くらい差があるからしょうがないか


水曜、肉練スプリント
前半泳いで後半スタート練
最後にMAX2本

スタート練してるうちにその気になったので、遂に50Frを泳いでみた

ここに来るまでに結構時間がかかった

だって、50Fr怖いんだもん😱

まあ想定内に遅かったが、ようやく1歩踏み出せたなって、ちょっと嬉しかった

その後50Bc

肉コが撮影してくれたアングルがなかなかで、後半の苦しそっぷりが笑えた🤣
そして、いつも言われる後半ローリングがなくなるっていう事も目で見て理解できた

木曜、運休

今日は練習もないしスポクラも休みだし、有楽町へ買い物でも行こうかな〜♪
と夢は膨らんだが、結局ゴロゴロして終わった笑

金曜…どど
ここのところ毎週ちゃんと通ってる
ぎっぱは距離が多すぎて荷が重い

んじゃ、どどは楽かというと
破壊的である

昨日はアシスト
ストリームラインで引っ張ってもらうというのがあった
初のBc
鼻の限界に挑戦!笑

でも、Bcを泳いでいると時々不測の事態がおき、鼻にダメージを喰らうことがあるので慣れているといえば慣れている笑

それより問題は6x75 -1'30である

これ、3回くらい巡り会ったが1度もまわれたことがない

それでも、昨日は今までよりは少しマシだった

1本目、宇宙人の後ろで泳いでたら気持ちよくて…1'18
タイムを聞いて、なんかマズいような気がすると思ったら
鬼にもう少し落とせと言われた

2本目…すでに嫌になってきた
アウトしてたら休めると悪魔の囁き
1'28
どうしたらこんなに落ちるんだ!って感じだ

このタイムでは当然休ませてはもらえない

3本目…1'33
50m休み(待ちに待ったお休みだ♪)

みんなが折り返した後について25泳いで
5本目スタート
1'22

きっとこのぐらいで泳げば6本いけるんだろうなぁとぼんやり考えた

6本目…1'26

1’25くらいで泳げば全部いけそうなんだけどなぁと鬼に言われたが

5秒休みなんてヤダ!と思った🤣

そんなわけで、今日は小学校のプールで自主練しようかなと思いDGBはキャンセルした

クロールのインターバル練が必要なんだと思う

ここら辺が解決すると最近の後半の落ちっぷりが抑えられるのかもしれない

******

明日はばあちゃんの納骨である

あれから…そんなに時間が経ったんだな





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