4月22日(薄曇り)

以前はタイムが良くないと

「おいしく飲む🍺ために泳いだって事で〜」

みたいなことを冗談のように打ち上げで言っていた


それが…

最近は…

冗談ではなくなってきたようだ😅


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煩わし事が少しずつ落ち着いて、ようやく順調に練習に参加できるようになってきた

いつ何時何が起こるかわからないので

今のうちに泳ぐことに集中して、少しでも結果を出したいところだが…

どうもイメージに現実がついていかない

練習でのタイムも伸びてるんだかどうだかハッキリしないし

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昨日の打ち上げでバビンさんに

「あなたは25じゃないんじゃないの？」

って言われた


それは自覚している

んじゃ、何が泳ぎたいのかって考えると
過去のデータから100のエントリー率が高いのがわかる

しかも…長水

ちょっと調子付いてくると、割と簡単に長水の100をエントリーしたりするのだ

1番苦しい種目のような気がするのだが…



ひょっとして、そこが好きなのか⁉️

いやいやいやいや

もうドMは引退したのだ


しかし、今の25のタイム
そして50での前後半のバランスからいくと
100なんて、とてもエントリーできる状態ではない


とにもかくにも、25のタイムをもう少し何とかしなければ


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前々から思っているのだが

びが山には、なにか大きな欠陥があるのではないかと思う

クロールがとかバッタがとかいう以前の
もっと根本的なものだ


ひょっとしたら、基礎とかいうものかもしれない（笑）

ここがしっかりしてればしてるほど、やっぱりある程度のレベルはキープできるんだと思う


びが山の場合、いわゆる水を掴むとかそういう水扱いに関する用語？の意味することが身体で理解できてないって感じはしてる


そんなもの考えないで一生懸命泳げ‼️
と思ったりもするが、やっぱりこの辺に考えが戻るのだ


理屈っぽいやつは運動に向かない気もするが、始めちゃったんだからしょうがない


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2年前のFlyの動画と今回を比べてみた

タイムは1.5秒違う

さほど大きな違いは感じないのだが、飛び込みから始まって、すべてにおいてビミョーに何かが違ってる

勢いというか何というか
言葉で表しにくい感じのものだ

このビミョーな感じが25mの間に蓄積して1.5秒になったんだろうなとは想像できる

しかし、これも解決法が見つからない

ただ、曖昧なものには曖昧なものでって事で

例えば自信とかそういうものを当てることはできるのかな？

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とまあ、相変わらず屁理屈をこね回して楽しんでいるのだが、辰巳ではもう少し何とかしたい


以前のように、Flyをノーブレで突っ込む自信をつけるしかないかな


そのためには…

やっぱ練習するしかない
と、分かり切った結論に達したのであった😂

4月14日(曇)

昨日は、結局家から1歩も出ずに、1日中転がって本を読んでいた

その反動か、今日は朝8:00前に家を出て…

甲州街道のんびり走って神代植物公園の方でも行くかってことになり、ダンナと出かけた


植物園近くになって

どうする？このまま高尾山まで行ってみる？
まだこんな時間だし


ってことでそのまま進行



あれ？
天文台通りって書いてあるよ
天文台行ってみようよ

とびが山


天文台って三鷹の方じゃないの？

とナビを見るが


まあいいや、こっちの方だろうってことで曲がる


紅葉台だって
なんだか、ドラマに出てくる新興住宅地みたいだね


あ、踏切だ
なんだ？


ナビを見る


西武多摩川線って書いてあるよ



せいぶぅ⁉️



多摩駅だってよ


そして…


あ、ここ曲がってみよっ



曲がってみると、まだまだ桜が綺麗な道だった


そのまま走る💨


あ、ヘリコプターだっ‼️
調布飛行場だってよ‼️


ってことで急遽車を停め散策

可愛らしい飛行機がたくさん待機していた

ターミナルビルへ行ってみた



大島まで25分

乗って行って、折り返しの便で帰って来ようかと思ったが、料金を見てやめた

思いつきで乗るには、2人で44,000円は高すぎる

やっぱ我々は竹芝桟橋から高速艇だなという結論になった（笑）


空港脇には大沢グランドとかいうのがあり、公園みたいになっていたので、そちらを散歩することにした



ぇ"…
武蔵野の森公園？
。。。これは。。。
もしかして、ついこの間サヨナラした場所ではないのか？


歩いているうちに…
味スタが見えてきた…


😣
ここはあの飛田給ではないかっ！😭
知らなかった、飛行場ってこんなところにあったなんて…


ぐるーーーーーっと歩いて車に戻った


ダ「どうする？帰る？」

び「天文台いこーよ」

ダ「んじゃ、場所確認しなくっちゃ」


ってことでナビを見る


ダ「ええええええええ 天文台ってここだよ」

見ると、さっきの大沢グランド入り口ってとこの先の橋を渡って行ったところだった

ダ「三鷹の方かと思ってた これはこのまま車置いて歩こう」

って事で天文台へ


すんごい望遠鏡があった

一回り見学して帰途へ






味スタと大沢グランドと飛行場と天文台

こんなにこのあたりに集中してるとは…

ちっとも知らなかった

というか、このあたりの事にあまりにも疎い2人なのであった



わざわざ飛田給の練習を外してポチしているびが山は、間抜けなことに楽しい日曜日にこんなところに迷い込んでしまったのであった🤣🤣🤣

4月13日(晴 長文注意)

八戸から戻って1週間

八ばあは落ち着いたみたいだなって思ってたら

昨日、朝っぱらから電話がかかってきた


普通に話してると聞こえないって言うので、自然と声がデカくなる

そんなデカイ声で何度も同じことを繰り返して話してたら、お嬢2が


「がんばれ〜」

と笑いながらガッツポーズ👊


なんとなく気持ちが緩んで、ちょっと落ち着いた


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練習は

DGB〜月曜どど〜PT＋中級スイム〜昼ぎっぱ〜金どど

と順調に参加している


☆DGB 8x50

自分が思ったよりも疲労が残っていたようで、前の週の6×100の方がまだ泳げてた感じがした

頭の中には素晴らしいイメージがあるのだが、現実にはなかなかそんな風には泳げないものだ（笑）


☆月曜どど 肉メニュー

メインは2x50のアイテムチョイス(フォーム)の後の25ダッシュ

1s:フィンでFly2x50 6×25 -0'50はFly/Fr
2s: " 4x25 -0'40は "
3s:ノーアイテムFr 2x50 2x25 -0'30はFr

アイテムが使える時は、なるべくFlyを泳ぐようにしてる

素で泳ぐと、どんぶらどんぶらなってしまって、そのまま25に繋がってしまう

最後のフィンMAXもFly


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50m…

昔は前後半イーブンペースだと「びがこる」と言われたくらいほぼ同タイで泳いでいたのに、最近は3秒4秒当たり前って感じで後半だだ落ち

あ、ちなみに前半素晴らしく突っ込んだからこうなったと言うことは…全くない


これ、最近ちょっと気にしてる

感覚として記憶はある

前半少し抑えめに入って、後半は2倍くらい頑張ると同じくらいのタイムになるみたいな

この感じをトレースして泳いでるつもりでも、結果は全く出ない


どうしたもんかな

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☆火曜はPT＋中級スイム

PTでは、トレーニングしながらのSQのフォーム直し
バーを背負った時、左肩が前に入るのをなおすために原因を探したり、解決のための運動をしたり

肩が落ち着いてからのケーブルでのプルダウンは、だいぶ感覚が変わった

強く引ける右が先行しないように動きの調整


中級スイムは、相変わらずBrが多かった
このレッスンに出るようになって、5年分ぐらいのBrを泳いだような気がする（笑）

この日はしかも…プル

4本プルで4本スイムとか…私に何をやらせるんだ！（笑）


☆昼ぎっぱ＠辰巳メイン

寒かった…

なぜに季節外れの寒さ＋雨の日に辰巳なのか

そして、事前にも聞いていたが全てLEDに変わっていた

4×3×50(2H1E)の3セット目のハードの時、水のさわさわさわさわっていう動きとLEDのキラキラチカチカみたいなのが視界でこまかーく動いて気分が悪くなってしまい…

1本抜き…


ラストの4x25

まあ、肉コのアドバイスを頭に入れて泳いだら1本ごとにタイムは上がったのだが(これはこれですげーって思った)

改めて

肩から回して

とか

大きく泳ぐ

って動きとしたらどういう事なんだろうって思ったりした


今も思ってるけど

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最近昼ぎっぱに行くようになったので、木曜は運休な事が多い

筋疲労は、かなりある

でも、これって休めば治るから…

家でゴロゴロしてようかなって思ったが


トミーさんところでメンテしてもらうことにした

ここでもびが山の身体の問題点について、お勉強

改善された部分もたくさんあるのだが、根深いものはそう簡単にはなおらないんだよねー


でも、少しの心がけで長い時間経過したら改善されたみたいなものもあるので、これからのために頑張ろう



せっかくこんなにフワフワ楽チンになっても、翌日の練習でまたバリバリになるんだよなって思いながら帰途についた


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☆昨日…金どど

盛りだくさんメニュー

鬼なのに字がいっぱい書いてある…

「いっぱい書いたねー」と思わず褒めて？みた（笑）


荻Pは壁が使えないので、お友達と手を合わせて押し合いっこ

やってるうちに、手の位置をストリートラインに近づけた方が安定してキックが入りやすい？みたいに思って幅をいろいろ変えてみた


この話を鬼にしたら、そういうバランスを細かく調整する感覚は大事！という事だった

こういう言葉ってなんとなく印象に残る


2x4x25 ダッシュ！

いつもは1セットなのに…

1sはIM 2sはS1

2s目の1本目 Fly

顔を戻す時ヤケクソ感が漂ってると言われた


すげー

わかるんだ

と思った
もうボロボロでコンニャロ的になってて

でも、2本目ヤケクソ感を捨てて泳いだら1秒も上がった（笑）


練習での目標タイムまでもう少しだ
ちょっと嬉しかった

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今頃みんなゲボゲボしてるんだろうな

びが山は、昨夜ダンナのお疲れさま会で料理＆飲み食いに頑張ったので今日はサボり

今日こそゴロゴロするぞ




でも、習志野短水路はすぐそこまで迫っている

現状だと次にチーム練に行けるのは木曜…


🤔うーん

ちょっと考えよう


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鬼に言われたので、火曜の中級スイムの後、荻Pをやるようにしてる


その話を昨日したら


え"ー

やってんの⁉️

変な人いるって言われてるでしょ‼️


ときた



あのね…

コーチの言うことを素直に聞いて実行してるわけだから…


他に

いいこだね〜(岩合さんかっ（笑）)

とか言いようはないんでしょうか…🤣

4月5日(曇＠八戸)

午後から天候が荒れるらしい

朝イチの飛行機でよかったー

という事で、空港へ向かっている


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今回は月に1度しかない不燃ゴミ収集に合わせた

少しずつだが、不要なものを片付けていかなくては後々困るのは自分だと気づいたのだ

八ばあが居ると、捨てるな捨てるなってうるさいので、コッソリ始末(後述)


先月、不燃ゴミの出し方とか調べたら

月に1度

しかも、1家庭2袋までと書いてあった


指定のゴミ袋を購入した

30lと45l

2袋と限定されてるので45lでと思ったが

不燃ゴミって重いのよね
食器とか鍋とかコップとか

しょうがないから、30lで妥協（笑）


しかし…月1度の収集ってのも…


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八ばあの精神状態があまり良くないのはわかっていた

施設に着いて顔を見た瞬間
これはマズイなって思った

表情が暗くて笑わないのだ

で、もうやることもないから死にたいとか
そんな感じで…

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主治医の所へ定期診察に行った

この先生は若くて、老人施設とのネットワークなんかも積極的に作って情報の共有なんかをしている

八ばあの施設のケアマネさんからも情報が上がっていた

先生と八ばあと私の3人で話をしながら原因を探っていった

場合によっては薬の追加とか変更とかもありという事で

が、話していたらだんだん笑うようになり

原因は面白い事がない！

発散できない！

みたいな感じで、その辺を解決できればなんとかなりそうだということになった


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ケアマネさんとは、今通ってるデイサービスを見直す話をした

私としては…

とりあえず…

A2のスケッチブックと水彩絵の具と筆を買った


施設にはいつでも絵が描けるように上等のドローイングペーパーや水彩絵の具や筆を持って行ってあるのだが、ちまちま描くのは嫌だし、思い切って描いて汚すと怒られそうだしって感じで使ってない


マンションの食卓にスケッチブックをひろげ

白い陶器のお皿をパレットにし、洗面器に水を入れて


まずは、私が描いた


そしたら、八ばあも描き始めた

何を描けばいいのかわからないとか言ってたが、描き始めたら楽しくなってきたらしく、真剣な顔（笑）になっていた


びが山も久しぶりに水彩絵の具なんて使った

小学生用のやす〜い筆と絵の具（笑）

絵の具は、やっぱ色が悪いなとか思ったが
筆は持ちやすくできていて、なるほどと思った

が、絵の具の馴染みが悪い

でも逆にその馴染みの悪いムラ感みたいなのを生かせば面白いかな

なーんてやってるうちに楽しくなって

2人で1時間くらい遊んでいた

(八ばあが夢中になってるうちに、ゴミを袋に入れて出してきた（笑）)


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効果は絶大だったようだ

また来月一緒に描こうね

楽しみに待ってて

って事で、今回は終了


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楽しみを人に与えてもらおうと思っちゃダメだよ

自分で探さなくちゃ

と一応話してはきた（笑）




とりあえず探さなくても楽しみがあるびが山は…

さて、帰ったらどうするかな

スポクラ行くか

小学校プールに行くか


とにかく明日のDGBのために少し動かなくては

4月4日(晴)

またまた北へ向かう飛行機の中である✈️

今回は夜はちょっとのんびりしたいと思ってはいるのだが…

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先週の金曜に1週間ぶりに練習に行ってから、自分的にはかなり頑張ってるつもりだ


会社の方もいよいよ3/31で解散登記をし、今月後半には種々の手続きも終わって"落ち着くはず"だ（笑）


体調は…

悪いわけではないけど、とにかく眠いのだ

練習に行く時はいつも

こんなんで泳げるんだろうか…

と不安だ


が、泳いでみると意外に

というか自分で予想してたより泳げたりしている

不思議なんだよな、これ…


いつかブチっといきそうで、これはこれで怖かったりする（笑）


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金曜のどどは、いつもと順番が変わって、4x25ダッシュの後に3x3x50のDes.があって…

ラストの50MAXは、へろへろだった



土曜のメインは6x100

自信をつけるために泳ごうと強い決心をして出かけた

ゆるーいながらも、まあ目標はほぼ達成…
されたことにしよう

6本目に事故があり、普通に泳いだら何秒だったのか不明だった


日曜は…

思い立ってジュエンに行った

レース水着を1着買おうと思っているのだが、何がいいか決めかねててリサーチに行った


やっぱ買うならアリーナかな…

でも、サイズがなぁ…

って事で、ジュエンのお兄さんに、今着てる水着と比べてもらったり、いろいろアドバイスをもらったりしてたら…

普段なら絶対一緒になんか来ないダンナがくっついて来てて、後ろから覗いて


ゎ"

オレが思ってるより0が一個多い(値段)とか騒いで…

😥


その後も、水着を片付けてるお兄さんに

私が水着を買ったのか？とか聞いてて


🙀


だから、一緒に出かけるの嫌なんだよね


夕方

ダンナが「今日はもう出かけないの？」と言うから

小学校プールへ行ってスカーリングでもしてこようかなぁ

って言ったら、一緒に行くって言うから…

行くのをやめた（笑）


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月曜は午前中会社の片付け

夜は肉どどへ行った

鬼どどとはまた違った感じで、50MAXも無かったし、少し楽だったかなって思ってたが

陸に上がったら、かなり身体にダメージがあった



火曜は午前中仕事でお出かけ

午後からPT＋中級スイム

ちょー久しぶりに重いのを持った

肩がいつもより前に入ってるけど、何泳いでるのかって聞かれたから、今はFrとFlyしか泳いでないって言ったら

リカバリーのトレーニングしますっ！ってなったのだ

中級スイムは、Bcって言ってたのに…

Brを6本も泳がされた😢

でも…
この練習会は、ゆるーいサークルで普段泳がない種目なんかも落ち着いて泳げたりするから、こう言うのも必要だなって思って参加してる


そんな練習会にも、短水路大会の影響はある

この日のメインは
行きがフォームで帰りがB-up

いい機会だと思いFlyでやってみた

初めてだった、FlyのB-upは

1本目はうまくできなかったが、何本かやってるうちになんとなく形にはなってきた


このくらいの運動量は平気だ！と思っていたが
家に戻ったら、結構疲れていた（笑）


水曜日…昨日

相変わらずよく眠れないし

月曜火曜の所業の数々が重くのしかかってて、ぎっぱに行けるのか？って感じだったが

15分くらい寝たまんまヨガで体の緊張感を取ったら楽になって、お出かけできた


最近、ドアに張り紙をしてヨガの邪魔をされないようにしている

が、ししまるは顔の周りやら足元で動き回って邪魔をする(猫ドアから侵入)


顔の周りとか、ヒゲが刺さってきたりしてくすぐったくてしょうがない


ぎっぱは月島で、ブイが無いからプルがメニューに無い

本来ならプルのところがスイムになるから、いっぱい泳いだなーって感じになる


キックのバラエティコンビのハードは、肉コが5秒間違えたんじゃないかってくらい最近にしてはいいタイムだった♪


2×4×100のDes.も、想定外にちゃんと泳げて
なんだか嬉しかった


ラストの25のフィンダッシュは、2本Fly2本Frにしよう思ってたけど、1本ごとに肉コがアドバイスしてくれるので…4本Flyになってしまった


午後からは仕事

夕方からダンナと映画


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盛りだくさんな感じだが、このくらいが普通なんじゃないだろうか

会社に行かなくなって、温室のような家でゴロゴロしていては頭に花が咲いてしまいそうだ

自分を律し（笑）起床時間も決めて自分に厳しくキチンとしなくてはと思う


飛行機の窓から見える山々はまだまだ雪を頂いている



寒そうだな、八戸


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中級スイムは、おばさんの集まりだ

コーチが教え子がJOで優勝して嬉しかったとか
選手権の話をしていても


誰も聞いていない(爆)

自分勝手に話をしてる（笑）


びが山は、ちゃーんと聞いて相槌打ってるけどね